“Uskomatonta on, miten kauas harhapoluille olemmekaan eksyneet ”oikeasta ruoasta” vain 30-vuodessa”, sanoo Antti Heikkilä. Kaikesta keinotekoisesta on tehty terveellistä ja tavoiteltavaa, luonnonmukaisesta vaarallista ja vältettävää. Milloinkaan ei suomalaisilla ole ollut yhtä paljon rahaa käytettävissään ruokaan ja mahdollisuuksia valintojen tekoon. Markkinavoimat mainostavat terveelliseksi ja tavoiteltavaksi jos jonkinlaista tuotetta. Ostoskärryt pullistelevat kevyt-tuotteita ja silti niitä työntelevät yhä lihavammat ihmiset. Missä siis mättää? Miksi diabetes aina vain lisääntyy? Heikkilä on perehtynyt asiaan juurta jaksain ja vastaus on yksiselitteinen, ylenpalttinen hiilihydraattien syönti aiheuttaa valtaosan vaivoista. Oikea ravinto ehkäisee vaivoja kaikkein parhaiten ja hiilihydraatiton ruokavalio sopii kaikille.
Vanha ruokapyramidi pitää kääntää nurin niskoin. Peruna, leivät, riisit, pastat ja erityisesti kaikki makeat leivonnaiset ja sokeria sisältävät ruokatuotteet kuuluvat pyramidin huipulle. Ne tulee unohtaa päivittäisestä ruokavaliosta kokonaan. Ne nostavat nopeasti verensokeria ja häiritsevät rasva-aineenvaihduntaa.
On myös uudestaan totuttava ajatukseen, että oikeita rasvoja ovat voi, kookosrasva ja oliiviöljy. Kasviöljyt ja varsinkaan kasviöljypohjaiset levitteet, eivät kuulu tähän ruokavalioon ollenkaan. Tästä Heikkilän kanssa onkin eniten taitettu peistä. Heikkilä on todistanut moneen kertaan, että rasvat eivät nosta kolesterolia vaan nimenomaan hiilihydraatit. Syödyt rasvat eivät Heikkilän mukaan kovetu verisuoniin, kuten yleisesti väitetään. Verisuoniplakki syntyy ihan muista syistä, mm. erilaiset tulehdukset vaurioittavat verisuonia ja altistavat sydäntaudeille ja muille sairauksille.
Heikkilän kirjat kannattaa lukea, ne sisältävät uskomattoman määrän tietoa, hän ei heitä mitään ”lonkalta”. Tieto perustuu myös laajoihin kansainvälisiin tutkimuksiin. Suomessa on myös jo valtavat määrät ihmisiä, jotka ovat noudattaneet hänen ruokavalio-ohjeitaan ja todenneet niiden toimivuuden."
http://umami.fi/ruoka-juoma/tiia/matin-diabetes-tarina/
Vanha ruokapyramidi pitää kääntää nurin niskoin. Peruna, leivät, riisit, pastat ja erityisesti kaikki makeat leivonnaiset ja sokeria sisältävät ruokatuotteet kuuluvat pyramidin huipulle. Ne tulee unohtaa päivittäisestä ruokavaliosta kokonaan. Ne nostavat nopeasti verensokeria ja häiritsevät rasva-aineenvaihduntaa.
On myös uudestaan totuttava ajatukseen, että oikeita rasvoja ovat voi, kookosrasva ja oliiviöljy. Kasviöljyt ja varsinkaan kasviöljypohjaiset levitteet, eivät kuulu tähän ruokavalioon ollenkaan. Tästä Heikkilän kanssa onkin eniten taitettu peistä. Heikkilä on todistanut moneen kertaan, että rasvat eivät nosta kolesterolia vaan nimenomaan hiilihydraatit. Syödyt rasvat eivät Heikkilän mukaan kovetu verisuoniin, kuten yleisesti väitetään. Verisuoniplakki syntyy ihan muista syistä, mm. erilaiset tulehdukset vaurioittavat verisuonia ja altistavat sydäntaudeille ja muille sairauksille.
Heikkilän kirjat kannattaa lukea, ne sisältävät uskomattoman määrän tietoa, hän ei heitä mitään ”lonkalta”. Tieto perustuu myös laajoihin kansainvälisiin tutkimuksiin. Suomessa on myös jo valtavat määrät ihmisiä, jotka ovat noudattaneet hänen ruokavalio-ohjeitaan ja todenneet niiden toimivuuden."
http://umami.fi/ruoka-juoma/tiia/matin-diabetes-tarina/
Vastaukset 68
Vanhimmat
ja jouduin itku kurkussa luopumaan:
-autosta
-akasta
-mummosta
- kesähuvilasta
- täydellisestä kahlaajalintujen munakokoelmasta vuodelta 1966
- jalkapallosta
-mopon sytytystulpista
-säärisuojuksista
- ja tänään tästä sivusta.
ei ei, et tietenkään luovu vhh-sivusta. Vaan hyppäät kutsusta pehmeään kylpytakkiin, sitten astut maailman suloisimpaan kuuma kylpyyn nimeltä hulluus...
eli mamma siis pisti pojan ruotuun sitten taas kerran...
sulo-t rakkaimpani!!
Kokonais kolesteroli arvot ei nouse jos ne hipoo jo 6-7 lähtötilanteessa. Oliivi ja kookos ölykin tuodaan toiselta puolelta maapalloa joten ne ei ainakaan ole perinteistä ja luonnollista täällä pohjolassa.
lopullisesti ja ryhdyn vhh- nihilistiksi luovun tästä sivusta heti!
täällä on pelkkiä karvahattu päässä syntyneitä uppotukkijätkiä ?
Mattilan kanssa tuolla laskeskelimme, että n. 85 prosentista ruokakaupan tuotteista pitää luopua. Hihhuli-VHH tosiaan perustuu äärimmäiseen kieltäytymiseen.
>
Ja "tieto" perustuu myös siihen, että kieltää ne tutkimukset, jotka eivät uskomusta tue. Heikkiläkin myöntää kieltävänsä 600 tieteellisen tutkimuksen tulokset ainoastaan sen vuoksi, että hän uskoo eri tavoin.
Toki noista mainituista tukimuksistakin on voitu tehdä ihan omia "järeitä" päätelmiä, joilla ei ole reaalimaailman kanssa mitään tekemistä.
Heikkilän kirjoja. Mitään ei heitetä lonkalta vaan perustellaan tutkimusviitteillä joita kirjoissa on paljon. Lisäksi pitkäaikainen kliininen lääkärintyö on antanut lisää vankkaa kokemusta ravinnon vaikutuksista terveyteen.
Ei ainakaan mainostusintoa puutu.
>
Ehdotan, että katsokaa tarkasti myös ne tutkimusviitteet. Ainakin täällä VHH-hihhuleilla on tapana viitata artikkeliin, joka käsittelee jotain ihan muuta aihetta kuin sen väitetään käsittelevän.
Perustellaanko kirjassa, muute, miksi Heikkilä on hylännyt 600 tieteellistä tutkimusta ? Vai perustuuko se edelleen vaan uskonnolliseen denialismiin ?
joulupukkiin kun sen selässä lukee hevosen kokoisin kirjaimin VHH
eikös heikkilä olekkin lonkka-lääkäri eli koipitohtori,,,joka ei a-vaihdunnasta tiedä enempää kuin mattila hyvästä pukeutumista ja wiipurin veturitallien koksivarastosta ?
kaikesta. Kaik män eikä piisannukaan. nyt menee kaikk aika itseni tarkkailuun
ihmiset pilkkatko kun a-sijantuntija puhuu. Kari TIETÄÄ mistä puhuu, sillä...
On minulla koulutustakin kj.mattila Käyttäjän viestit 18.1.2010 11:05
Olen lääketiedettä opiskellut aikanaan Hennalan sotilaslääketieteellisessä ja valmistuin sieltä lääketieteen ja kirurgian alikersantiksi. Palvelin sen jälkeen Kotkan Kirkonmaalla vastaten sotilaitten terveydestä. Kun hyvin tiedetään ettei ravitsemus kuulu lääketieteen piiriin niin on ollut pakko täydentää opintoja tältä osin.
Lautasella oli 100 g siankylkeä, 100 g paistettua kananmunaa, 100 g tomaattia, 100 g kurkkua ja lasissa 200 g itse tehtyä kefiiriä. Jälkiruoaksi kuppi vahvaa kahvia johon loraus kuohukermaa. Niukasti hiilihydraatteja ja ihan Heikkilän ohjeiden mukaan ja miten helppoa VHH on.
Nyt pysyy poissa nälkä pitkään. Lounasta ajattelen joskus 14.00 ja välipaloja en tarvitse.
esim. tästä juuri syödystä ihanasta aamiaisesta, eli pari desiä Tropicana täysmehua (appelsiini), kaurapuuroa voisilmällä, lasillinen rasvatonta maitoa, hapankorppu, jonka päällä Beceliä, siivu juustoa (Valio Polar 5 %), muutama tuorekurkkuviipale ja 3 kirsikkatomaattia, muki höyryävää kahvia lorauksella rasvatonta maitoa, Hesari ja 6 tuoretta kotimaista mansikkaa nautittuna takapihan terassilla yöpaidassa, kesälomalla.
Kaikesta:
-
- vaimosta
- lapsista
- autosta
- omakotitalosta
- kesämökistä
- etelän matkoista
- kotieläimistä
- työpaikasta
- Suomen kansalaisuudesta
- ja lopuksi hengestä
-
luopumisen palkaksi Yrjö saa jotain suloista vastineeksi.
Asioilla on puolensa ja puolensa.
ja totta joka sana.
niinkuin tuosta käy ilmi
hulluseon
kuuluu teidän hoitolaitoksessa terapiaan.
They're coming to take me away http://www.youtube.com/watch?v=hnzHtm1jhL4
Minä luovuin,leivästä,kevyttuotteista,perunasta,riisistä pastasta,kaikesta makeasta,jauhoista,paitsi että mantelijauho ja soijajauho on käytössä jonkin verran.Nämä nyt äkkiseltään tuli mieleen.
En luopunut mistään tärkeästä.
Kyllä kuidut ovat elimistölle erittäin tärkeitä.
"Kasviksista ja vihanneksista saadaan elimistöön tärkeitä kuituja, jotka pienentävät veren kolesterolipitoisuutta (erityisesti LDL-kolesterolia) sitomalla suolistossa ruoan mukana tulevaa ja elimistön itsensä tuottamaa kolesterolia. Lisäksi ne auttavat verensokerin säätelyssä ja tasapainottavat vatsan toimintaa. Kuidut myös lisäävät kylläisyyden tunnetta ja vähentävät siten nälän tunnetta. Näin ne edesauttavat painonhallintaa. Kasvikset ovat myös erinomainen kaliumin lähde"
kuidut kannattaa ottaa kasviksista, niitä ei koskaan syödä tarpeeksi. Kun jättää viljoja pois niin mahtuu sitten enemmän kasviksia jotka ovat terveellisempiä kuin viljat. Viljat vain lisäävät ulostemassaa.
Olen huomannut,että kun siirryin vhh:lle tulee syötyä kasviksia paljon enemmän kuin ennen.
Jo pelkästään aamupala,joka oli ennen:puuro,kahvi ja ruisleipäpala.Leivän päällä oli kurkkua tai tomaattia pari siivua.Nyt aamupalalautasella on monenlaista kasvista,huomattavasti enemmän kun pari siivua.
Tänään otin aamupalaksi,2 paistettua kananmunaa,2 hiilaritonta nakkia,salaatin lehtiä,tomaattia,kurkkua,raejuustoa ja lusikallinen smetanaa.Kananmunat ja nakit paistoin tietenkin voissa.Tämä pitää nälän poissa pitkään.
VHH:n myötä olen huomannut vatsan toiminnan parantuneen.
Totta joka sana. Näin oli minullakin. Leivällä ja viljalla oli liian suuri osuus aamiaisissa. Leivän päälle kevytmakkaran ja juustosiivun lisäksi vain joku hassu tomaatin ja kurkun viipale jos sitäkään. Puuron kanssa ei mitään kasviksia. Kasvisten kulutus VHH:n ansiosta on moninkertaistunut.
Tänä aamuna söin venäläistä tomaattimunakokkelia. Silppusin tomaattia pannulle ja kuullotin voissa. Maustoin paprikalla ja suolalla. Lisäsin munamaitoseoksen pannulle ja lastalla siirtelin seosta kohti pannun keskustaa ja niin hetkessä syntyi maukas kokkeliateria.
Vatsan toiminta minullakin parani VHH:n myötä ja on pysynyt loistavana jo viisi ja puoli vuotta. Kun en syö viljaa niin ulostemäärä on huomattavasti pienentynyt, ei tarvitse jatkuvasti istua pytyllä.
tänne asti,nyt söin sen päivän pääruuan,joka muuten oli sinun (k.jm) tänne joskus lähettämäsi ohje,"äijäruokaa" Oli hyvää ja seuraavan kerran syön aamupalaa,ei varmasti ole nälkä ennen aamua.
Lihan lisänä minulla oli,voissa paistettua kaalia:D raejuustoa,kasviksia ja smetanaa.Tuo voissa paistettu kaali on niin taivaallisen hyvää,että tulee nyt aina sitä tehtyä.Pitää välillä tehdä muutakin etten kyllästy siihen.Vaikea uskoa kyllä että kyllästyisin,se on parasta kaaliruokaa mitä "kuunaan" olen syönyt.
Riittääkö muuten tämä ruokailu määrä,aamiainen ja yksi ruoka?Selviän tällä vallan hyvin,kahvia tulee juotua 2-4 kupillista päivän aikaan.Pitäisikö ennemmin pienentää annoksia ja syödä useamman kerran päivässä?
niin sitten se riittää. Jo söit noihin aikoihin (16.50) kuin kirjoitit niin jos tuntuu että pärjäät aamuun saakka niin mikäs siitä. Kyllä se riittää. Itse syön tavallisesti aamiaisen 06-07, lounaan 12-13 ja illallisen mahdollisimman myöhääön 19-20. Tämä kolmen aterian rytmi sopii minulle ja välipaloja en tarvitse. Kahvia saatan ottaa välillä mutta en mitään kahvin kanssa.
ajattelinkin ettei varmaan mikään pakko ole syödä jos ei ole nälkä:D Samoin minä syön aamupalan 06-07 ja lounaan/illallisen n.16
Ennen vhh:ta sanoin aina,etten pysty juomaan kahvia paljaaltaan vaan pakko ottaa jotakin pureskeltavaa.Monesti se oli omena tai appelsiini joskus ruisleipää.Nyt kun ei ole nälkä ruokailujen välillä,menee kahvikin ihan ilman syömisiä.
On tää aika ihmeellistä,kun ei tarvitse välipaloja.
Sitten olen huomannut tämän n.viikon aikana,että makean mieliteot on hävinny:O Minä joka olen ollut aina kova syömään jäätelöä,nyt ei tee mieli sitäkään....outoooo....Mutta olen erittäin tyytyväinen ettei tee mieli makeaa.
Huomisesta tulee siinä mielessä hankala päivä,kun menemme tutun juhliin ja siellä tietysti tarjolla,pullaa ja täytekakkua.Ei sillä että tekisi niitä mieli,mutta ovat sen tyylistä porukkaa,että tyrkyttävät niin kauan että ottaa ja kaikkea laatua :( Jos sanoo ettei ota,kysyvät heti:et kai ole taas jollain dietillä:) Niitä diettejä kun on tullut kokeiltua monenlaisia.
katoaa. Samoin kävi minulle. Ei tee mieli jäätelöä, suklaata ei mitään makeaa herkkua. Kyllä minä otan tavallisesti palan täytekakkua jos olen jossain juhlissa. Pullasta on helpompi kieltäytyä. En usko että se pieni kakkupala maata kaataa eikä siihen tule himoa enää.
että himo tulisi siihen kakkuun,mutta mietin sitä kun vhh on minulla vielä niin alussa.Sotkeutuuko siinä jotain jos nyt ottasin vaikka ihan pikkupalan kakkua?Ketoosia ei ainakaan vielä eilisessä mittauksessa ollut,ettei se ainakaan häviä kun ei ole alkanutkaan.
mamma on ollut viikon vhh:lla (?? ainakin löpissyt täällä olevansa) ja nyt KAS KUMMAA, aamulla syödyn parin munan, kaaliraasteen ja smetanan syönnin jälkkeen kaikki himot on hävinny? Hah, hah,... Ei tarvii muka syödä kun pari kertaa päivässä, kahvin kanssa ei tee mieli mitään ja ei edes jäätelö uppoo, hah, hahaahhh, uskotko edes itsekään noita höpinöitä? Tai paremminkin että miten edes viitsi kirjoittaa tuollaista skeidaa? Ja ne juhlat, MITEN oikein selvisit niistä, mua jännittää ihan saa****sti? Oliko kaikki kimpussa tuputtamassa pullaa ja kyselemässä hoikistuneesta olemuksestasi, pirteästä mielestäsi, kuulaasta ihostasi... jne.... anna hei olla, jätä satujen kirjoittelu sellaisille ketkä sen osaa ja lopeta tuo Mattilan mielistely jos oot yhtään järkevä.
täällä toisten haukkuminen jos oot yhtään järkevä....nii mutta kun et oo yhtään järkevä,eikä sulla ressukalla ole muuta elämää kun täällä roikkuminen ja toisten haukkuminen.
Pidä sinä omista asioista huoli jatkossa,äläkä tule puuttumaan asioihin joista et mitään tiedä etkä ymmärrä.
tiedät. Minä ymmärrän ihan tarpeeksi todetakseni, että olet tavallista tyhmepi. Ole nyt rauhassa vhh:lla vuosi pari ja ala sitten hehkuttaa sen ihanuutta. Viikon jälkeen on aivan turhaa, korostan vielä AIVAN TURHAA höpöttää, että vhh laihduttaa. Mene lenkille, käy uimassa, rullaluistele, käy jumpassa, pyöräile, nuku riittävästi jätä alkoholi, karkit, sokerit, limsät, pizzat... yms roskaruuat pois. Syö monipuolisesti, usein ja pieniä annoksia, vaihda rasvaiset tuotteet rasvattomaan versioon ja sen lisäksi, että voit hyvin laihdut siinä sivussa.
Ei kannata välittää, tämä yksi haukkuja on sellainen, että tarttuu kaikkeen, alkoi syyttää minua mielistelystä kaikkien suuntaan, haukkui tanjarasva-nimeäni ja rintojani jne. Siksi itse en enää kirjoittele paljoa ja jos kirjoitan, oikeastaan vain nimimerkilläni.
Nyt hän yrittää samaa sinuun, hänen kanssa kannattaa olla kuin saippuapala, ettei anna hänelle mitään ravintoa noiden puheiden suhteen. Itse olen niin naivi välillä, että meinaan mennä halpaan, mutta kun on kyse patologiatsa, silloin tällainen naivimpikin ymmärtää :=)). Hän voi jossain vaiheessa kirjoittaa sinun nimelläsikin.
Ei tietoatahoon laihduttaminen ole SINUN ASIASI. Hoida omat asiasi kuntoon ja pysy poissa toisten reviiriltä.
millä ja kenen reviireillä seilailen :=).
noista tyhjänpuhujista.Yrittävät esittää viisasta,mutta tyhmyytensä näyttävät vain.
Eipä täällä varmaan viiti hirveesti kirjotella,mutta innostuin kirjoittamaan tänne kun ollut niin hyvä olo ja painoki tippunut:D "Kell onni on se onnen kätkeköön" taitaa pitää paikkansa.
jos olette saaneet hyviä tuloksia aikaan. Ei tyhjänpuhujista ja nuolipäälukiolaisista kannata välittää. Ovat vain kateellisia VHH-laisille jotka saavat hyviä tuloksia aikaan eläinrasvoilla ja karsimalla hiilihydraatteja ja luonnottomia keinorasvoja.
turhista hiilihydraateista sillä ne aiheuttavat diabetesta ja Altzheimerin tautia joka on aivojen diabetes.
luopuu juhannuksen uusista perunoista, emännän mieliksi syödyistä täytekakun palasista kekkereillä sekä konjamiiniplöröistä.
kannattaa nostaa ylös!!
...tämän palstan vakikirjoittajien viestejä, niin näyttää siltä että ainakin järjestä on VHH:lla luovuttava.
että palstan vakiotollojen on luovuttava järjestä jos aikoo vastustaa terveellistä VHH:ta. Eihän sitä voi vastustaa muuta kuin valehtelemalla ja vääristelemällä selviä asioita sekä vääristelemällä tutkimustuloksia.
>
Heh, sanoo spede, joka "todistaa" sokerin aiheuttaman addiktion ja/tai krapulan tieteellisellä tutkimuksella, joka on tehty yksisoluisilla, mutta jossa ei edes mainita sanaa addiktio tai krapula. Mattila siis joutui vääristelemään tutkimustuloksia (tai suorastaan valehtelemaan niistä) - ja sama meno jatkuu taas: masennukseen liittyvä tulos ei sittenkään tukenut hänen VHH-hihhulismia vaikka Mattila näin kuvitteli. Siis: tähän mennessä ainoastaan VHH-hihhulit ovat todisteellisesti vääristelleet tutkimustuloksia, mutta VHH-hihhulismin vastustajat eivät.
Tietysti yksi hyvä keino, kun argumentit ovat loppu, on syyttää vastapuolta siitä virheestä, minkä itse juuri tekee. Tuota on käytetty paljon, mutta se ei kanna kovin pitkälle. Nytkin teit itsestäsi säälittävän pellen.
Täyttä asiaa..
mitä Heikkilä sanoo. VHH:n positiiviset terveysvaikutukset perustuvat nykyisin jo moniin kansainvälisiin tutkimuksii ja niitä tulee lisää.
kun vähentää YLIMÄÄRÄISEN sokerin ja vaalean viljan
tummakin vilja pois, ei se ole sen parempaa, hiiilihydraattia sekin on.
Tosin eipä siitä täysjyväviljasta mitään haittaa ole (mutta hyötyjä löytyy), joten eipä sitä tarvitse jättää pois.
täysjyväviljasta? Hiilihydraatteja ainakin löytyy ihan samalla mitalla kuin muistakin leivistä.
Hiilihydraateista ei koskaan saada mitään hyvää mikä auttaisi terveyteen.
hyvää hiilihydraateista enkä saa. Turhia nuo ovat.
Voiko joku saada jotain hyvää hiilihydraateista? Tuskin kukaan.
voi saada vaikkaa sokeritaudin.
Täysjyväviljassa on mm. B-vitamiineja, hivenaineita, kuituja jne. Eipä nuo ainakaan haitaksi ole.
niinkuin kaikissa viljoissa on paljon tärkkelyssokeria joten kannattaa etsiä B-vitamiininlähteitä vähähiilihydraattisista vaihtoehdoista. Miten olis maksa, kala ja kananmuna.
Täysjyväviljan tärkkelyksestä ei ole osoitettu olevan haittaa (vaan kokonaisuutena enemmänkin hyötyä). Väittämäsi perustuu siis vain fanaattiseen uskomukseen.
vaan hiilihydraateista voi saada sydäntaudit ja monet muut.
"Mistä VHH:lla pitää luopua?" Lyhyesti sanottuna omallakohdalla.Luovuin kaikesta turhasta,lopuksi myöskin siitä ylimääräisestä läskistä,no turhaahan sekin oli.
Kannattaa siirtyä vhh:lle ja luopua kaikesta turhasta.:D
Niin minäkin luovuin kaikesta turhasta läskistä.Kun luovuin läskeistä niin samalla luovuin myös korkeasta verenpaineesta ja nyt olen terve.
eikös se kaikki turha läski ole sitä rasvaa ? kuten tuossa aimmein myönsit ??
asetella mistä terveyden säilyttämiseksi ja sairauksien voittamiseksi pitää luopua? Vastaus on sama sillä diabetes ja sydäntaudit lisääntyvät koko ajan kun syödään paljon hiilihydraatteja ja keinotekoisia kasvirasvoja.
>
Fanaattisuushan ei ole mielenterveyttä edistävää. Mattila mm. edustaa juuri tätä fanaattisuutta, joten hänen tuskin kannatta puhua mielenterveydestä.
Hihhuli-VHH:lla (mm. Mattilan ruokavalio) joutuu luopumaan meidän yhteisten laskujen mukaan yli 80 % normaaleista kaupan ruokatuotteista.
>
Heh, elinikä lisääntyy huimaavaa vauhtia kun syödään paljon hiilihydraatteja ja tyydyttymättömiä rasvoja. Valitsetko siis lyhyen vai pitkän elämän mieluummin ?
olakaa hyvä.
tarvitaan kun häiriköt yritäävät kääntää asiat sivuraiteille. Näitä uudet lukijat kaipaavat.
tapaa syödä ravinteikkaasti ja terveellisesti samalla laihtuen.