Eli intti olisi tuossa tammikuussa luvassa ja ajattelin kehittää lihaskuntoa. Löytyisikö mitään hyviä liikkeitä/vinkkejä jolla kotikonstein voisi treenata?
Lihaskunto paremmaksi kotikonstein?
Herra X
3334
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Googlaa kuntopiiri ja valitsemieluinen ohjelma!
Toteuta se tunnollisesti!
Hanki sopivan painoinen kahvakuula!
http://www.ilves.fi/jalkapallo/valmennus/Kuntopiiri pelaajalle.pdf
Tuo vaikutti hyvältä.
Varmaan hyvä niin.
Lisää leuanvedot vaihtelevilla otteilla!
Suoritustapa vaikuttaa ratkaisevasti tehoon.
Vaihda 4 - 6:n viikon jälkeen johonkin toiseen, sopivaan!