Osaisiko joku auttaa, kun itselleni uutta liikuntaharrastusta? Tähän asti olen kierrellyt lähinnä erilaisissa jumpissa, ja viihdyinkin niissä aluksi ihan hyvin. Mitä kauemmin olen niitä harrastanut, sitä vähemmän olen niissä viihtynyt ja nyt tahtoisin jo lopettaa ne ja siirtyä tekemään jotain muuta. Ei vaan kiinnosta tehdä vuodesta toiseen samoja tai ainakin hyvin samankaltaisia liikkeitä vähän sinne päin aivot narikkaan -meiningillä. Motiivini liikkua on aina ollut jossain ihan muualla kuin pepun kiinteytymisessä, enkä tahtoisi liikunnan olevan pelkkä pakollinen paha jonka avulla elimistö pysyy toimintakykyisenä vielä vanhemmallakin iällä.
Tahtoisin harrastaa sellaista liikuntaa, jossa edistymisen huomaa muusta(kin) kuin kunnon kohoamisesta ja kehittyminen jatkuu vuosikausia. Kaipaan monipuolisia haasteita, mutten kuitenkaan ole tippakaan kilpailuhenkinen. Tanssi tai muutkaan musiikin tahdissa suoritettavat lajit ei kiinnosta, kuten ei myöskään sellaiset lajit, joihin sisältyy paljon akrobatiaa tms. Yliliikkuvat nivelet asettaa myös omat rajoituksensa. Laji saisi mieluiten olla sellainen, johon sisältyy sekä aerobista ja lihaskuntoa, mutta toinenkin on paljon parempi kuin ei mitään.
Osaako kukaan suositella jotain lajia, joka täyttäisi edes suunnilleen kriteerini ja sopii kolmikymppiselle naiselle? Kaikki ehdotukset huomioidaan varmasti. :)
Tahtoisin harrastaa sellaista liikuntaa, jossa edistymisen huomaa muusta(kin) kuin kunnon kohoamisesta ja kehittyminen jatkuu vuosikausia. Kaipaan monipuolisia haasteita, mutten kuitenkaan ole tippakaan kilpailuhenkinen. Tanssi tai muutkaan musiikin tahdissa suoritettavat lajit ei kiinnosta, kuten ei myöskään sellaiset lajit, joihin sisältyy paljon akrobatiaa tms. Yliliikkuvat nivelet asettaa myös omat rajoituksensa. Laji saisi mieluiten olla sellainen, johon sisältyy sekä aerobista ja lihaskuntoa, mutta toinenkin on paljon parempi kuin ei mitään.
Osaako kukaan suositella jotain lajia, joka täyttäisi edes suunnilleen kriteerini ja sopii kolmikymppiselle naiselle? Kaikki ehdotukset huomioidaan varmasti. :)
Vastaukset 11
Vanhimmat
ensisijaisesti nivelten yliliikkuvuuden ehkäisemiseen.
ja runkkauksen SM-kisat!
Kuntosaliharjoittelu lienee kaikkein palkitsevin liikuntamuoto, ja kaiken lisäksi jos ajatellaan esimerkiksi vanhenemista, niis se on pääasiassa lihasvoiman menetystä. Vaikka itse olen nuoresta iästäni huolimatta harrastanut kuntosalia jo 20 vuotta, niin yhä uudelleen löydän uusia liikkeita ja harjoitusmenetelmiä.. :)
kuntosalilta ei saa mitään uutta,paitsi helskutin kalliin kausilipun,......ylös ulos ja liikkumaan kauniiseen luontoon ja ilmaiseksi :))
Karate voi olla se oikea ratkaisu. Siinä oppii koko ajan uutta, oli harrastanut kuinka pitkään tahansa. KOita löytää sellainen tyylisuunta, joka on mahdollisimman perinteinen.
Karaten lisäksi mm. aikido ja jujutsu voivat tulla kyseeseen. Judo ei ole hyvä vaihtoehto, siinä rikkoo paikkansa.
jees, mutta nyt taidat sekoittaa urheilu-"judon" ja aidon judon.
Voi olla. En tunne yhtään judokaa, jolla olisi paikat kunnossa, karatekoita kylläkin.
Toinen, joka selvästi on tulossa, on triathlon. Pystyy treenaamaan yksin ja antaa sinälllään riittävän monipuolisen liikunnan.
ei ole mitään tekemistä aidon judon kanssa.
Suosittelen myös aikidoa, ellei yliliikkuvuutesi ole erityisen hankala (laji sisältää nivellukkoja). Pienestä yliliikkuvuudesta ei kuitenkaan ole mitään haittaa, sitä on myös itselläni ja monella muulla tuntemallani aikidon harrastajalla. Ongelmilta välttyy kun ei väkisin koettele rajojaan. :)
Aikido on siis pehmeä budolaji, jossa ei kilpailla lainkaan ja opittavaa riittää eliniäksi, joten se voi hyvin olla sitä mitä etsit. Tarkempi esittely löytyy Aikidoliiton sivuilta (ja paljon lisää tietoa löytyy tietysti googlella): http://www.aikidoliitto.fi/fi/aikido/esittely Tietoa oman paikkakuntasi tai lähialueesi seuroista löydät täältä: http://www.aikidoliitto.fi/fi/seurat Monissa seuroissa alkaa peruskurssi suunnilleen muutaman viikon päästä, joten nyt on hyvä aika miettiä olisiko aikido sinun juttusi.
Muita budolajeja en tunne niin hyvin että uskaltaisin suositella tai olla suosittelematta niistä mitään, mutta karatesta vielä sen verran, että sen tyylisuuntien välillä on merkittäviä eroja. Jos siis karate kiinnostaa mutta ensimmäinen seura tuottaa pettymyksen, kannattaa tutustua toiseen seuraan, koska se voi olla hyvin erilainen. Osittain sama pätee myös aikidoon ja muihinkin lajeihin: Huono opettaja ja huonot opetusmetodit voi pilata hyvänkin lajin, ja toisaalta hyvä opettaja voi tehdä aika huonostakin lajista harrastamisen arvoisen. Karaten kohdalla seurojen väliset erot on kuitenkin erityisen selviä tyylisuuntien välisistä eroista johtuen.
Kokeile seinäkiipeilyä..
Juopottelu on myös todella mukava harrastus.Itse kaljoittelen 2-3krt. viikossa ja keskikeho voimistuu ihan itsestään.Aamuisin on joskus paha olo mutta se menee ohi kun hakee tasoittavan sixbackin kaupasta.Rai Rai..