Olemme kaksi miespuolista lenkkikaveria.Minä 54v. ja kaverini 49v. Hyvin samankuntoisia,kympin hölkät menevät n.40 minuuttiin.Sillä erotuksella kuitenkin että minulla 54v.max syke 187 ja keskiarvo 172 kympin hölkissä. Kaverillani joka kuitenkin 6 vuotta nuorempi vastaavat arvot ovat 176 ja 163. Voisikohan korkeamman sykkeen omaava olla enempi mailerityyppiä ja vastaavasti matalan sykkeen omaava enempi pitkän matkan juoksija? Vai onkohan syke vain henk.kohtainen eikä merkitystä mille matkalle parhaiten sopisi.Tietysti tällä ikää ei enää merkitystä mutta olisi kuitenkin hauska tietää noista sykkeistä enemmän?
Sykkeistä
hölkkääjät
7298
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Syke on henkilökohtainen toki lihasten määrä vartalossa vaikuttaa osaltaan pitkillä matkoilla. Enemmän lihaksia omaavalla sykkeet nousevat paljon helpommin.
Aika kovat sykkeet nuo ovat kyllä lenkille.
ovat sykkeet noin korkeat. Yleensä n.130-140 rauhallisilla lenkeillä
Jos 10 menee ikämiehillä noinkin kovaa kyytiä niin luulen, että teillä pojilla on tietoa sykkeistä ihan omastakin takaa, vai kuinka ;))
Ettei ihan 24 palstalta tarvitse tulla tietoa penäämään;))
Niinhän se on että sitä huonompi kunto mitä korkeammat sykkeet pitkillä lenkeillä.
Taitoa vaatii juosta matalilla sykkeillä, kuka vain pystyy juoksemaan korkeilla sykkeillä :D
No ei ole niin, että mitä korkeampi syke sitä huonompi kunto.
Aloittajan tarkoitusperistä en tiedä, mutta sulle voin kertoa, että jos 5-kymppiset ukot hölkkäilee kympin neljäänkymmeneen minuuttiin niin ovat kovakuntoisia olipa sykkeet mitä hyvänsä.
Kuka vain ei juokse kymmentä kilometriä neljäänkymmeneen minuuttiin korkeillakaan sykkeillä.
mistä johtuu että monta vuotta nuoremmalla kaverilla max syke niin paljon alhaisempi.Liekö sydän sitten suurempi ja pystyy kierrättämään verta suuria määriä pienemmällä lyöntimäärällä.
ovat yksilöllisiä. Jollakin voi maksimisyke olla vaikka 160 ja toisella 220, eikä sillä ole mitään tekemistä kunnon kanssa.