Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Pirkan hölkkä 33km

    Olisi lokakuun alussa. Miten tuollaiseen voisi valmistautua. Puolimaratoni minulta suoriutuu kahdessa tunnissa ja allekkin. 21km pidempää matkaa en ole juossut. Pitkää lenkkiä vain, vai jotain muuta?
    1719
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jaa a. Ite valmistauduin juoksemalla puolikkaan 4viikkoa ennen ja tehnyt paljon aeroobista lenkkiä sen jälkeen. Toki ennen sitä nopeampivauhtisia lenkkejä jne pohjatyötä pari kk:ta.
    Muutama kestokuntopiiri, vesijuoksua, kävelyä ja tietenkin rentoa juoksua.
    Tuo puolikkaan aika on hyvä, varmasti jaksat maaliin asti, kun maltat voimat fiksusti, ekat kilometrit rauhassa vaikka hieman alle tavoitevauhdin ja sitten tavoitevauhtiin.
    Itse ainakin tulee usein töpeksittyä alku ja sitten lähtee roimasti minuutteja vikoilla kilometreillä. :D
    Pirkka on tosi rankka juoksu, mutta mukavampi kintuille ja mielelle, kuin betonijuoksut, rasitukselta kovempi.
    Tsemppiä! :)

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Wisse kirjoitti:

    Olisi lokakuun alussa. Miten tuollaiseen voisi valmistautua. Puolimaratoni minulta suoriutuu kahdessa tunnissa ja allekkin. 21km pidempää matkaa en ole juossut. Pitkää lenkkiä vain, vai jotain muuta?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu