Jos treenaa niin että on raskas ja pumppiviikko eli kevyt viikko niin oisko hyvä jos tekis raskaalla viikolla 12 toistoja ja pumppiviikolla 20 toistoja vai kannattaako raskaassa viikossa toistot olla 6-8:aa?
Aattelin että jos rupiais tolla systeemillä treenaamaan mutta sitte rupesin aattelee että onko tuo 12 liikkaa raskaalla viikolla ku nuillaki tulee ainaki mulle aika hyvä pumppi.
Aattelin että jos rupiais tolla systeemillä treenaamaan mutta sitte rupesin aattelee että onko tuo 12 liikkaa raskaalla viikolla ku nuillaki tulee ainaki mulle aika hyvä pumppi.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.