Kuntoilua flunssaisena?

No, jos haluat parantua, et tietenkään liiku flunssaisena. Sydänlihastulehduksen vaara on suuri, vaikka kuumetta ei olisikaan. Eli maltahan hetki, kunnes olet terve!

Yleensä kannattaa katsoa pari kolme päivää ja arvioida tilanne sitten uudestaan. Jos olo on vielä flunssainen niin lisää lepoa. Vaikka ei olisi kuumetta on vaarana että se nousee. Kuume vie elimistön voimavarat niin loppuun että palautuminen kestää kauan (kuume rasittaa elimistöä enemmän kuin mikään kovan luokan treeni).

Yleensä sanotaan että jos flunssa kestää viikon niin paranemisen jälkeen pitäisi olla vielä viikko lepoa (2vko/2vko jne), seuraavalla viikolla vasta kevyttä liikuntaa ja sitten pääset treenaamaan kunnolla.

Tiedän että hinku päästä liikenteeseen ja treenamaan on kova, mutta maltti on valttia, usko pois. Ethän halua turhaan pitkittää flunssaa?

Täytyy sitten odotella, että parantuu tämä flunssa. Jos vaikka pyörittelis varpaita ja peukaloita siihen asti... :)

Alä missään nimessä lähe siinä voi pukata päälle semmosta jälkitautia että..normaalin flunssan jälkeen jossa ei ole kuumetta pitäisi pitää lepoa 2-3 päivää

Morjens!

Reilun viikon lievää flunssaa poteneena ja Länsiväyläjuoksun väliin jättäneenä menin eilen lääkäriin, joka antoi yskänlääkereseptin. Kysyessäni lenkille lähdöstä lääkärin vastaus oli, että mitään estettä kevyelle lenkille ei ole, jos ei ole kuumetta, vaikka "jälkiräkäinen" olo onkin. Kävin siis heti eilen kevyen muutaman kilsan lenkin ja ihan mukavalta tuntui ja räkää irtosi. Tänään lepo ja taas huomenna ajattelin kokeilla.