Kesän jälkeen päätin aloittaa painonpudotuksen ja dieettinäni on vähähiilihydraattinen ruokavalio. En toki kokonaan unohda hiilareita, että saisin kuitujakin ruokavaliooni. Oli mukava päästä testiryhmään ja testata Valion tuotteita painonpudotuksessa.
Aamupalaksi tein normaalin annoksen kaurapuuroa. Kaurahiutaleista korvasin osan pellavansiemenrouheella.
Puuron sekaan laitoin pari kolme ruokalusikallista raejuustoa ja pari desiä marjakeitto. Juomaksi vihreää teetä ja/tai Valion gefilusjuomaa. Tällä aamupalalla pärjää pitkälle päivään!
Iltapalaksi tein eilen Makoisan smoothien. Valion A luonnonjugurttia pari desiä, marjakeittoa par kolme desiä, yksi banaani ja pari ruokalusikallista pellavansiemenrouhetta sekoitetaan tehosekoittimessa. Olen suurpiirteinen kokki ja mitatkin ovat aina silmämääräisiä noin mittoja. Makoisaa kuitenkin on ja vatsa toimii.
Marjakettoja ja painonpudotusta
sikake
3
242
Vastaukset
välipalaksi aina kun tekee mieli jotain makeata niin marjakeitto käy sellaisenaan hyvin. Menee 1-2 litraa parissa päivässä! Paino putoaa kun jättää muuta naposteltavaa pois!
munkii piti aloittaa painonpudotus ja salilla käynti mut tulin kipeeks..mut tot smoothiee pitää koilla kyl heti..se olis hyvä palautus juoma salinkii jälkeen. ku sinne vihdoin sit pääsee ku taa flunssa helpottaa.
- sikake
Smoothie (2 annosta) onnistuu myös rahkasta. Purkillinen rahkaa, marjakeittoa puoli litraa, kaksi banaania ja (jos haluaa niin pellavansiemenrouhetta 2 rkl) ja sekoitetaan tehosekoittimessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 844562
Haleja ja pusuja
Päivääsi kulta 🤗🤗💋❤️❤️❤️ kaipaan sinua Tänäänkin.. Miksikäs se tästä muuttuisi kun näin kauan jatkunut 🥺854411Onko mukava nähdä minua töissä?
Onko mukava nähdä minua töissä vai ei? Itse ainakin haluan nähdä sinut 🤭433759Oi mun haniseni
Mul on ihan törkee ikävä sua. En jaksais tätä enää. Oon odottanut niin kauan, mutta vielä pitää sitä tehdä. Tekis mieli163483Hei rakas sinä
Vaikka käyn täällä vähemmän, niin ikäväni on pahempaa. Pelkään että olen ihan hukassa😔 mitä sinä ajattelet? naiselle402977Kyllä mulla on sua ikävä
Teen muita juttuja, mutta kannan sua mielessäni mukana. Oot ensimmäinen ajatus aamulla ja viimeinen illalla. Välissä läm102764En kirjoita sulle tänne
Enään nainen. Olen kyllä kiltisti enkä ala mihinkään kuin tosirakkaudesta. Kanssasi sitten jos se on mahdollista ja pidä212701IS:n tiedot: Toni Immonen irtisanottiin MTV:ltä Toni Immonen työskenteli pitkään MTV:llä.
IS:n tiedot: Toni Immonen irtisanottiin MTV:ltä Toni Immonen työskenteli pitkään MTV:llä. IS uutisoi torstaina Toni Imm392083Nainen, tunnusta että olet varattu ja tyytymätön suhteeseesi
Ja siksi pyörit täällä ikävä palstalla etsien sitä jotain jota elämääsi kaipaat. ehkäpä olet hieman surullinen, koska ta1581748Savon murteella viäntäminen asiakaspalvelussa?
Olin äsken tekemisissä puhelimitse rahoitusalan firman asiakasneuvonnassa. Tyyppi väänsi leveää savoa oikein perusteelli1031291