Kesän jälkeen päätin aloittaa painonpudotuksen ja dieettinäni on vähähiilihydraattinen ruokavalio. En toki kokonaan unohda hiilareita, että saisin kuitujakin ruokavaliooni. Oli mukava päästä testiryhmään ja testata Valion tuotteita painonpudotuksessa.
Aamupalaksi tein normaalin annoksen kaurapuuroa. Kaurahiutaleista korvasin osan pellavansiemenrouheella.
Puuron sekaan laitoin pari kolme ruokalusikallista raejuustoa ja pari desiä marjakeitto. Juomaksi vihreää teetä ja/tai Valion gefilusjuomaa. Tällä aamupalalla pärjää pitkälle päivään!
Iltapalaksi tein eilen Makoisan smoothien. Valion A luonnonjugurttia pari desiä, marjakeittoa par kolme desiä, yksi banaani ja pari ruokalusikallista pellavansiemenrouhetta sekoitetaan tehosekoittimessa. Olen suurpiirteinen kokki ja mitatkin ovat aina silmämääräisiä noin mittoja. Makoisaa kuitenkin on ja vatsa toimii.
Marjakettoja ja painonpudotusta
sikake
3
285
Vastaukset
välipalaksi aina kun tekee mieli jotain makeata niin marjakeitto käy sellaisenaan hyvin. Menee 1-2 litraa parissa päivässä! Paino putoaa kun jättää muuta naposteltavaa pois!
munkii piti aloittaa painonpudotus ja salilla käynti mut tulin kipeeks..mut tot smoothiee pitää koilla kyl heti..se olis hyvä palautus juoma salinkii jälkeen. ku sinne vihdoin sit pääsee ku taa flunssa helpottaa.
- sikake
Smoothie (2 annosta) onnistuu myös rahkasta. Purkillinen rahkaa, marjakeittoa puoli litraa, kaksi banaania ja (jos haluaa niin pellavansiemenrouhetta 2 rkl) ja sekoitetaan tehosekoittimessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Päivän Riikka: polttoöljyn hinta räjähti
Näyttää tuo putinismi ilmenevän persuissa myös Suomen yrittäjien kampittamisena. Polttoöljy on se katalyytti, joka pitää432218Mökkejä ostellaan nyt ihan hulluna!
Tyypilliset lainamäärät on yli 500 000€ mökkejä ostellessa eli erityisesti tuollaiset miljoonamökit on nyt suomalaisten652088Helsingin yllä valopalloja
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/1508be00-28c9-4156-83dc-0be5e7aa3066 "Helsingin taivaalla lensi lauantaina puolen yön1211950HÄLYYTYS!!
Ukraina se hyökkää jo Suomen maaperälle. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/645b83ce-e074-4f00-8b99-245d01b38a363931697Kovasti on hävittäjiä ilmassa. Nytkö se alkoi?
Onko nyt sota ?? `Vai harjoituksiako vain? Hävittäjät pörrää kovasti.1041655Helsingin yllä lensi yöllä jotain outoa puolen yön aikaan valopalloja
Poliisi on saanut tapauksesta yhden havaintoilmoituksen. Valopalloja oli noin parikymmentä ILtalehdessä on video tapah1241484Millainen on naisellinen nainen
Nyt kun taas mennään keikkuen kesään, niin millainen nainen on naisellinen? Pukeutuminen, olemus, puhetapa, jne. Vilma n1821102Raamatullinen kaste
Seurakunnassamme kastettiin mm eräs muslimi, joka oli tullut uskoon. Hän oli ollut Suomessa viitisen vuotta. Hän oli lu53967- 75945
- 27909