Tarvitsen apujanne.Olo on kuin ilmapallolla. En osaa syödä oikein. Elikä niin että vatsa toimii ja kuonat lähtee elimistöstä. Eli ilmeisesti syön liikaa hiilihydraatteja.....
Eli mitä siis kannattaa laittaa suuhunsa että elimistö toimii ja ei liho????
Eli mitä siis kannattaa laittaa suuhunsa että elimistö toimii ja ei liho????
Vastaukset 1
Vanhimmat
kokeilisit lisätä kasvisten syöntiä reilusti ja vaihdat hiilareita runsaskuituisiksi. Ja jos nyt syöt paljon hiilareita, niin voihan niitä perunoita, pastoja ja riisiä vähentää ja nauttia ne vähemmät hiilarit esim. ruisleivän muodossa. Hedelmistä banaani kovettaa vatsaa - nauti jotain muita hedelmiä niiden sijaan.
Liiallinen lihan nauttiminen kovettaa myös vatsaa.
Pois kokonaan: pitsat, ranskikset, munkit, pullat yms.