Miten vois yhdistää kasvissyönnin ja karppauksen, asiallisia vastauksia. Voisin aloittaa kasvissyönnin, mutta siihen täytyy sisällyttää myös karppaus, siis ei mitään viljoja, perunaa, riisiä, makaroonia, jne. Lisäks en halua myöskään soijaa?
Miten?
Romak.
5384
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kuulostaa kinkkiseltä, mutta jos olet lakto-ovo-vegetaristi, niin hyviä proteiininlähteitä on sitten raejuusto, kananmuna, muutkin juustot, maustamaton jogurtti yms. maitotuotteet. Myös sienet, palkokasvit, pähkinät ja siemenet on hyviä proteiininlähteitä. Niiden lisäksi sitten paljon vihanneksia ja marjoja.
http://karppaus.info/forum/
näännyt nälkään?
laatteja syödään? Tätäkö haet. Mun päivän salaatti ois tässä:
Pirkan papaija-salaatti sipulilla tuoretta oreganoa joukkoon. Eiks kuulostakin hyvältä? Mutta mitä muuta voi karppaus olla? Papaija-salaattiin tulee hieman pähkinöitä, ovathan ne karppaajalle tärkeitä?
Äitini kerran pyysi minua kokkaan hänelle karppausruokaa.Vilkaisin sitten jotain ohjetta nopeasti ja unohdin että täytyy "itkettää"kesäkurpitsaa mutta, huomasin kuitenkin ettei se ollut välttämätöntä ohjeen onnistumisen kannalta:
-Kesäkurpitsaa ohuina lastuina(juustohöylällä lastuiksi) paistetaan voissa kunnes pehmenee ja sekoitetaan mukaan mustapippuria ja merisuolaa(voi tavallistakin kidesuolaa/yrttisuolaa laittaa)
-Tomaattimurskaan sekoitetaan basilikaa ja oreganoa maun mukaan.Halutessa voi sekoittaa mukaan tonnikalaa vedessä tai öljyssä.Tonnikalan voi korvata myös jauhelihalla.Kasvispitoiseina tämä pysyy kun laitat tomaatteja siivutettuna sekaan.
Näistä kahdesta laitat öljyttyyn vuokaan vuorotellen kesäkurpitsaa ja tomaattisoosia.Päälle laitat juustoraastetta ja paistat uunissa miedossa lämmössä alaosassa kunnes pinta on saanut kaunista ruskeaa sävyä.Päälle foliota myöhemmin kypsennyksen puolivälissä jottei juusto pala karrelle ja jatkat hetken vielä kypsennystä.