Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kiipeily, jyrkät mäet

    miten tehokasta liikuntaa on kun kävelee jyrkkiä mäkiä ylös ? Kasvaako kestävyys ?

    Sitten siihen lisäksi hölkkäystreenit !

    ?
    3206
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    sykemittari mukaan niin näet tehon. Mulla on tapana kiivetä jyrkkiä mäkiä ylös mutta myös alas. Alastulo vahvistaa myös jalkoja.
    Juoksijan kannattaa vaihdella mäkien pituutta ja kaltevuutta. Juoksuteho ja kesto vaikuttaa vähän eri ominaisuuksiin mutta ainakin itse ole juossut mäkiä, jotka ovat kohtuullisen juostavia. Silloin treeni edistää juoksutekniikan kehittymistä.

    Äänestä

    semone joss pitää menä kontillaa kun on nin jyrkkää. esim vaaranrinne.

    Äänestä

    • ellet ole koiravaljakossa tai vinttikoirakisoissa niin suosittelen treeniä kahdella raajalla.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    urheilua on.. kirjoitti:

    miten tehokasta liikuntaa on kun kävelee jyrkkiä mäkiä ylös ? Kasvaako kestävyys ?

    Sitten siihen lisäksi hölkkäystreenit !

    ?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu