Olen 15 vuotias, en nyt sanoisi kyllä huippukuntoinen, mutta en rapakuntoinenkaan (100m juoksu aikaan n. 14.45, 2000m juoksu n. 9.18).
Arvelisin että voisin kuupperissa juosta sen 2400-2500 metriä, onko tämä hyvä aika minun ikäiselleni?
Arvelisin että voisin kuupperissa juosta sen 2400-2500 metriä, onko tämä hyvä aika minun ikäiselleni?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Kouluarvosana olisi 8
ei ole kyse juoksemisesta vaan siirtymisestä eteenpäin
Cooper testi ei kerrro kaikkea kunnostasi. Aina löytyy yksilöitä, jotka eivät pärjää cooperissa kuntonsa tasoisesti ja niitä, jotka juoksevat rapakunnossa hyvän tuloksen.
Jalkojen lihaskunto, juoksutekniikka ja kipukynnys tekevät osan tuloksesta. Myös henkinen keskittymiskyky, ikä ja pituus vaikuttavat.
Olen joskus kuullut viisaammalta, että cooper ei anna todellista kuvaa kunnostasi, vaan matkan, jonka juuri juoksit 12 minuutissa.
Cooperin hyviä puolia ovat hyvä hinta-laatu-suhde ja helppous.
Mutta jos kysymykseesi palataan...jos juokset 2500 metriä cooperissa... Muutamaa vuotta sinua vanhemmilta varusmiehiltä toivotaan suurinpiirtein tuota suuruusluokkaa oleva tulos. Se taisi olla ennen 2600 metriä, mutta sitä pudotettiin sittemmin hieman. En jaksa etsiä nykyistä lukemaa.