Onko Vichy laihduttajalle pelastus vai kirous? Osa sanoo, että sen juominen auttaa laihduttamisessa (esim. Vichy-dieetti), toiset taas väittävät sen sisältämien mineraalisuolojen keräävän vain lisää nestettä elimistöön. Joten mikä on totuus?
Totuus Vichystä?
juodako vai eikö?
21822
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Tähänkin löytyi tietoa Finelistä.
Perinteisessä vichy-/kivennäisvedessä on keskimäärin (tuote-/valmistajakohtaisia eroja lienee) 114,7 mg suolaa (NaCl) desissä eli litrasta saat hiukan yli gramman suolaa. Jos juot päivässä useamman litran vichyä, saat päivittäisen maksimiannoksesi suolaa pelkästään siitä etkä saisi enää nauttia mitään suolapitoista (mikä lienee mahdotonta ellet ole kokonaan syömättä).
Vähänatriumisissa kivennäisvesissä natriumia on alla 10 mg/1 dl, joten niitä voit juoda vapaammin.
Liika nautittu suola kerää elimistöön vettä sen lisäksi että se nostaa verenpainetta. Aivan suolattakaan ei kannata olla, sillä sitten menee solujen toiminta sekaisin.
Noissa ihmedieeteissä on se vika, että niissä pitäisi hyvin tarkkaan selvittää erilaisten hivenaineiden ja vitamiinien saanti - varsinkin jos dieetti kestää muutamaa päivää pitempään - ja lisäksi niiden minimitarpeet sekä suositeltavat maksimimäärät, jotta ei pilaisi terveyttään. Harvalla on niin paljon tietoa hallussaan tai viitseliäisyyttä tai aikaa ryhtyä noita asioita selvittämään (pikalaihikselle lähteminen todistaa juuri siitä ajan tai viitseliäisyyden tai pitkäjänteisyyden puutteesta). Siksi on parempi pysyä normaaliruokavaliossa ja vain pienentää & "säätää" sitä sekä lisätä liikuntaa ja pyrkiä pitkäjänteisempään laihduttamiseen ja elämäntapamuutokseen.
Dieettien harrastajat eivät pääse eroon lihomisestaan ja siksi joutuvat harrastamaan niitä dieettejä koko elämänsä vähän väliä.
Valmistajakohtaisia eroja tosiaan on suolan määrässä, esim. kaikki Hartwallin Novelle-kivennäisvedet sisältävät suolaa