jos tekee punnerruksia 8-12 sarjoissa lisävastuksen kanssa niin saako näin lihasta ja vaikuttaako penkkitulokseen kun myöhemmin alkaa tekemään penkkiä (nyt ei ehdi töiden takia)?
punnertamalla lihaa rintaan ja ojentajiin?
push-up gyu
0243
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.