Onko suolassa paljonkin kaloreita ? Mietin vain, kun suola on ollut hyvinkin paljon osana meidän ruokaamme ja sen avulla olen saanut makua ruokiin. Tiedän, että suolankäyttöä pitäisi jokaisen kohdallaan miettiä ja olen yrittänyt sitä vähentääkkin. Mieleeni heräsi vain kysymys, että onkohan suolassa paljonkin kaloreita ? ? ?
SUOLA ?
tyhfgv
71290
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Suolassa ei ole kaloreita mutta sitä ei missään nimessä saa käyttää liikaa! Suolan saantisuositus on naisilla 6 g ja miehillä 7 g päivässä.
Kannattaa käyttää jodioitua ruokasuolaa koska jodia ei oikein saa suomen maaperästä. Jodi on siis kilpirauhashormonin ainesosa, ja jodin puute aiheuttaa struumaa.
Suolassa (varsinkin ruokasuolassa) on natriumia. Natrium muun muassa kohottaa verenpainetta ja saattaa aiheuttaa turvotusta, joten mietipä seuraavalla sirottelu kerralla itsesi ja lähimmäistesi hyvinvointia...
trolli?
Vaikka suolassa olisikin kaloreita, niin päivittäisellä muutamalla grammalla - aivan kuin ei muidenkaan mausteiden syömisellä - kertyisi mitään merkittäviä määriä.
Esim. hiilareissa on 4 kcal/g ja rasvassa 9 kcal/g. Siitä voit päätellä, että söit mitä tahansa muutaman gramman, et voi saada merkittäviä määriä energiaa.
Kannattaisi opetella maustamaan se ruoka muullakin kuin suolalla. Voisit kokea uusia makuelämyksiäkin samalla kun verenpaine ja turvotus laskee.
Se on hyvä, että sulla kokemusta verenpaineesta ja turvotuksesta, sillä itselläni ei ole.
Öh, eikös sulla ole verenpainetta!?
Tässä sinulle hyvä suola:
>>
Jodioitu merisuolapohjainen mineraalisuola, jonka natriumin määrää on vähennetty. Tämä hyvän makuinen ja hienojakoinen merisuola on samaa korkeaa laatua kuin muutkin Jozo merisuolat, mutta sisältää 50 % vähemmän natriumia.
Jodia on lisätty 25 mg/kg.
>>
http://www.jozo.fi/jodioitu-mineraalimerisuola-50-v-hemm-n-natriumia-450g/
Huom.:
>>
Ei suositella suolaamiseen tai säilöntään vähäisen natriumkloridin määrän vuoksi.
>>
Laihduttajat tarvitsevat merkittävästi enemmän suolaa kuin sohvaperunat. Hikoillessa suolaa poistuu 6g tunnissa, joten jos vaikka rehkii ja hikoilee 8 tuntia päivässä niin kyllä aika paljon pitää käyttää suolaa, jotta ei ihan väsähtäisi ja sairastuisi suolan puutteeseen (joka on paljon epäterveellisempää mm. sydämen, ja kaikkien elintoimintojen kannalta, kuin ylimääräinen suola joka vain poistuu virtsan mukana).