Onko ihmisen välttämätön syödä margariiniä? Tai mitä sen tilalle voisi syödä jos sitten on?
Margariini
Anssuu2ww
7
1182
Vastaukset
- lvx.
Rasvat ovat elimistölle tarpeellista, joten rasvansaannista tulee huolehtia. Sen puutteesta voi tulla muun muassa, ihonkuivumista/hilseilyä, hiusongelmia, Ennemminkin kuin rasvansaannista, kannattaa katsoa, että syö tasapainoisesti. Useimmilla ihmisillä ylittyy hiilihydraattien saannin tarve jatkuvasti: vaalea leipä, pasta.
Eli kun tekee voileivän, niin kannattaa satsata siihen että tekee kunnon leivän, jossa on kasviksia päällä niin että nälkä lähtee enemmäksi ajaksi kuin vartiksi. Se on keinotekoista teollisuusrasvaa. Syö luonnollisia sydänystävällisiä rasvoja kuten voita, kookos- tai oliiviöljyä. Minä en syö leipää lainkaan joten ei tarvitse miettiä margariiniakaan. Voi kelpaa paistamiseen ja on maukasta.
- .....
Majoneesi on erityisen sydänystävällistä, siinä on raakaa keltuaista (sisältää terveellistä HDL:ää joka poistaa kalkkeutumia ja siivoaa pahaa LDL:ää pois verestä) ja erityisen terveellisiä rasvoja. Majoneesia leivän päälle niin kolesterolit pysyvät hallinnassa. Ei missään tapauksessa beceliä tai muita humpuukimargariineja, niiden käyttö johtaa vain HDL-tason laskuun, mikä on sepelvaltimotaudin riskitekijä!
Kannatta myös paistaa kananmunat "sunny side up" tyylisesti tai keittää löysiä 3 minuutin munia (jos ei osaa keltuaista erotella ja syödä raakana), ne ovat terveellisiä.
http://en.wikipedia.org/wiki/Egg_(food)
- voi voi voi
Voita ja juoksevia öljyjä!
Ei mitään keinotekoisesti kovetettuja rasvoja!
Margariini on myrkkyä!
Rasvoja tarvitaan, mm. jotta kaikki ravinteet imeytyisivät; esim. rasvaliukoiset vitamiinit.- .....
Ei kannata koskea pitkällä tikullakaan nykyaikaiseen meijerivoihin. Se valmistetaan iskukuumennetusta kermasta, ja iskukuumennus tuhoaa terveellisen HDL:n ja muuntaa sen LDL:ksi.
Perinteinen maalaisvoi tai kirnuvoi sen sijaan on erittäin terveellistä ja sydänystävällistä laitettavaksi leivän päälle. Paistamisessa ei kuitenkaan sen terveellisempää kuin teollinen voi. - .....
..... kirjoitti:
Ei kannata koskea pitkällä tikullakaan nykyaikaiseen meijerivoihin. Se valmistetaan iskukuumennetusta kermasta, ja iskukuumennus tuhoaa terveellisen HDL:n ja muuntaa sen LDL:ksi.
Perinteinen maalaisvoi tai kirnuvoi sen sijaan on erittäin terveellistä ja sydänystävällistä laitettavaksi leivän päälle. Paistamisessa ei kuitenkaan sen terveellisempää kuin teollinen voi.Vielä jos jostain saisi aitoa kirnuvoita, eikä huuhaavoita. Esim. juustoportin luomu-kirnuvoi on silkkaa huuhaata ja nimellä rahastusta (valmistetaan iskukuumennetusta kermasta, kun kerran viranomaiset sitä suosittelevat).
Netistä kun lukee juttuja, miten porukat ovat vaihtaneet pastöroidut maitotuotteet aitoon maitoon ja voihin, niin LDL:HDL-suhteet ovat menneet ylösalaisin (korkea LDL laskenut alas ja HDL noussut hyvälle tasolle). Mistähän näitä terveellisiä maalaismaitotuotteita saisi suomessa ja pk-seudulla?
- OD
Olet oikeassa. Ainoastaan sellainen voi on terveellistä, jonka raaka-aineita tai itseään ei ole lämmitetty yli 33 asteen. Vai oliko se 40... Eli voi joka tehdään pastöroimattomasta kermasta (kuumentamattomasta) on terveellistä. SUPER terveellistä!! Tosiaan kaikki alun perin hyvät rasvat (kylmäpuristetty oliiviöljy, raaka voi) menettävät terveysvaikutuksensa kun ne kuumentaa. Toisin sanoen älkää käyttäkö näitä rasvoja paistamiseen. Kuumentaminen muuttaa ne huonoiksi rasvoiksi, eikä terveyshyötyä saa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja2172890Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1712546Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061182Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies1321082- 681038
Lapsien pakko kasteesta on luovuttava.
Eikö olisi parempi siirtää kaste rituaali rippikouluun,kun 15v.tietävät jo itse haluaavatko tulla kastetuksi juutalais-k5831035Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait276994Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka332971Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20919Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22778