Jos juo maitoa 3 lasia päivässä niin pitääkö sen lisäks vielä syödä d-vitamiini-kalsium tabletteja? kun en syö juustoa tai jugurttia kovinkaan usein.
kysymys
x ! x ! x !
3426
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
.
Kyllä kolme lasillista pitäisi riittää. Jos syöt lihatuotteita niin niistäkin saat kalsiumia, magnesiumia ja D-vitamiinia
ruoka-aineiden ja juomien sisällön:
http://www.fineli.fi/foodclass.php?classif=igclass&class=milk&lang=fi
Tuolta voit tarkistaa ja laskea itse, mikä riittää.