sekä runsaat hiilihydraatit ovat suomalaisten pahikset.
Varmasti tiedetään että hiilihydraatit ja margariini nostaa kiistatta veren rasva-arvoja, tukkeuttaen verisuonet. Erittäin monella suomalaisella on diabetes ja ylipainoa, siksi pitääkin yhä tarkemmin ja tarkemmin keskittyä hyvien ja pahojen rasvojen vertailuun. Valitse sinäkin luonnolliset eläinrasvat.
Varmasti tiedetään että hiilihydraatit ja margariini nostaa kiistatta veren rasva-arvoja, tukkeuttaen verisuonet. Erittäin monella suomalaisella on diabetes ja ylipainoa, siksi pitääkin yhä tarkemmin ja tarkemmin keskittyä hyvien ja pahojen rasvojen vertailuun. Valitse sinäkin luonnolliset eläinrasvat.
Vastaukset 12
Vanhimmat
syö terveellisesti unohtaen margariinit niin siinä se on.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/9411108#comment-46446248
Kuluttajille ei vaan kaikkea kerrota.
terveellisyyttä !
http://paleozonenutrition.wordpress.com/2010/08/12/how-safe-is-trans-fat-free-margarine/
"However others studies show this new interesterified fat increased blood sugar by 20% in just one month, and greatly increased insulin resistance. It also decreased HDL and increased LDL like trans fats do. This is not good for those of you who may be prone to diabetes, heart disease or weight gain. It will only increase your problems. Barry Sears says “I consider this type of new trans-fat free fat to be far more dangerous than standard trans-fat derivatives.”"
Keinotekoinen rasva voi siis olla vahingollista ihmiselle. Suosikaa luonnollisia rasvoja !
>
Heh, tuo on pelkkä uskomuksesi.
Taas siis käytetään hihhulilogiikkaa: oletaan jokin "fakta", jonka pohjalta vedetään jotain sinänsä loogisia johtopäätelmiä. Ainoa ontuva kohta on se, että alkuperäinen oletus on täyttä paskaa.
Tyydyttynyt rasva kannattaa korvata tyydyttymättömällä kuten vaikkapa Krauss sanoo. Kiellätkö Kraussin tieteellisen tuloksen ?
Vaihtoesteröity luonnoton rasva näkyy olevan seuraava seuraava korkeafruktoosinen maissisiirappi. Ilmankos jenkeissä tulee diabetesta. keinorasvat ja fruktoosi !
http://www.self.com/health/blogs/healthyself/2010/08/the-next-high-fructose-corn-sy.html
http://exopoliticsnews.wordpress.com/2009/12/24/health-insights-on-interesterified-fat-is-it-worse-than-trans-fat/
Kaikki prosessoidut kasviöljyt tuovat ongelmia tullessaan.
Kiitos, että osoitit keinorasvan vaarallisuuden. Aloin tosissani kiinnostua rästä aiheesta.
"Stearic acid-rich interesterified fat and trans-rich fat raise the LDL/HDL ratio and plasma glucose relative to palm olein in humans."
Haittavaikutukset ovat kiistattomat !
"RESULTS: After 4 wk, both PHSO and IE fats significantly elevated both the LDL/HDL ratio and fasting blood glucose, the latter almost 20% in the IE group relative to POL. Fasting 4 wk insulin was 10% lower after PHSO (p > 0.05) and 22% lower after IE (p < 0.001) compared to POL. For the postprandial study the glucose incremental area under the curve (IAUC) following the IE meal was 40% greater than after either other meal (p < 0.001), and was linked to relatively depressed insulin and C-peptide (p < 0.05).
CONCLUSION: Both PHSO and IE fats altered the metabolism of lipoproteins and glucose relative to an unmodified saturated fat when fed to humans under identical circumstances."
Eipä ihme, että margariineista tulee diabetesta. Onneksi ihmiset ovat valveutuneita.
terveellisintä tehdä levitettä itse, jos haluaa terveellistä. Esim. voi kylmäpuristettu oliivi-/rypsiöjy. Ovelaa teollisuudelta nostaa kolesterolia keinorasvoilla ja sitten syötetään statiineja.
kun en syö leipää. Voi on aina voita ja käy paistamiseen vaikka sen ottaa jääkaapista.
>
Enää tarvittaisiin todisteet uskomuksellesi.
>
Heh, tuohon tutkimukseen osallistui kokonaista 30 henkilöä. Sellaisesta otoksestako vetelet kiistattomia tieteellisiä faktoja ? Älä viitsi naurattaa. [Muuten tuo lähde on erittäin heikkolaatuinen. Pitää aina suhtautua varauksella Nutrition & Metabolismin tuloksiin. Nytkin kyse oli tällaisesta promootiosta: "A total of 11 healthy men and 21 women (ave age 30 ± 8 y) were initially recruited by advertisement among the 450 staff members at the research facilities of the Palm Oil Board".]
Jep, ja tosiaan tämä pitää edelleen paikkansa:
1. Krauss: "Epidemiologic studies and randomized clinical trials have provided consistent evidence that replacing saturated fat with polyunsaturated fat, but not carbohydrates, is beneficial for coronary heart disease. Therefore, dietary recommendations should emphasize substitution of polyunsaturated fat and minimally processed grains for saturated fat". http://www.springerlink.com/content/f711762755301456/fulltext.html
2. Jakobsen: "For a 5% lower energy intake from SFAs and a concomitant higher energy intake from PUFAs, there was a significant inverse association between PUFAs and risk of coronary events". Am J Clin Nutr 89: 1425-1432, 2009.
3. Skeaff: "PUFA for SFA convincing decrease risk (of CHD)". Ann Nutr Metab 2009;55:173–201.
4. Mozaffarian: "These findings provide evidence that consuming PUFA in place of SFA reduces CHD events in RCTs.
In this meta-analysis of RCTs, increasing PUFA consumption as a replacement for SFA reduced the occurrence of CHD events by 19%; each 5%E greater PUFA consumption reduced CHD risk by 10%". http://www.plosmedicine.org/article/info:doi/10.1371/journal.pmed.1000252
Mutta Krauss sanoo, että tyydyttynyt kannattaa vaihtaa tyydyttymättömään. Kiellätkö hänen tieteelliset tulokset ?
luonnottomat keinorasvat luonnollisiin ja tyydyttyneihin niin pysyt terveenä. Oma kokemus ja laboratorioarvot kertovat että päätös oli oikea kun siirryin margariinista voihin.
Kiistätkö Kraussin tieteellisen tuloksen: "tyydyttyneet kannattaa vaihtaa tyydyttymättömiin" ?
"So my recommendation is – because they are so unnatural and not proven safe – AVOID MARGARINES!"
Ei ole olemassa riittävää pitkäaikaisnäyttöä vaihtoesteröinnin turvallisuudesta !