Olen 42 mies ja liikun n. puolitoistatuntia kerralla aerobista tai aerobista kuntosalitreeniä. Kuinka tärkeänä pidätte palautusravinteen käyttöä heti suorituksen jälkeen?
Pyrin vähentämään rasvaprosenttia, jonkapa vuoksi olen jättänyt käyttämättä. Ajoittainen väsymys sai tiedustelemaan.
Pyrin vähentämään rasvaprosenttia, jonkapa vuoksi olen jättänyt käyttämättä. Ajoittainen väsymys sai tiedustelemaan.
Vastaukset 1
Vanhimmat
rasvaton maito on paras palautus juoma