Kävin viime viikolla InBody kehonkoostumusanalyysissä ja sain rasvaprosentikseni 13. Olen nainen. Aiemmin olen mitannut sen kaverin kotivaa'alla (jossa käsiin nostettava kahva), joka on näyttänyt aina 21-23% pintaan. Onko tämä InBodyn analyysi oikeasti luotettava testi?
Olen aina ollut hoikka ja kävin testissä, koska aion aloittaa kuntosaliharjoittelun ja kasvattaa lihasmassaa. Aiempaa treenitaustaa itselläni ei ole satunnaista lenkkeilyä lukuunottamatta. Onko minun syytä olla huolissani kehon rasvan vähyydestä ? Syön mielestäni paljon kokoisekseni.
Laitan tähän lisätiedoiksi, että painoindeksini oli 17,9 ja muut arvot olivat vähäistä alipainoa ja tätä alhaista rasvaprosenttia lukuunottamatta testin mukaan joko normaalit tai hyvät.
Olen aina ollut hoikka ja kävin testissä, koska aion aloittaa kuntosaliharjoittelun ja kasvattaa lihasmassaa. Aiempaa treenitaustaa itselläni ei ole satunnaista lenkkeilyä lukuunottamatta. Onko minun syytä olla huolissani kehon rasvan vähyydestä ? Syön mielestäni paljon kokoisekseni.
Laitan tähän lisätiedoiksi, että painoindeksini oli 17,9 ja muut arvot olivat vähäistä alipainoa ja tätä alhaista rasvaprosenttia lukuunottamatta testin mukaan joko normaalit tai hyvät.
Vastaukset 1
Vanhimmat
No jos sulla painoindeksi on 17.9 niin tuskin sulla paljoo rasvaakaan voi olla. Kyllä kehonkoostumusmittaus on aina tarkempi kuin mikään pihtimittari tai vastaava kotilaite. eli se 13% on kyl luotettava tulos.