Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Sykkeestä..

    Mikä on normaali syke 20-vuotiaalla vaikka hölkkä lenkin aikana?
    Mikä olisi myös ihanteellinen syke, jotta kehitystä tapahtuu?
    6306
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 6

    Vanhimmat

    yksilöityjä ohjeita ei voi antaa kenellekään, kun ei ole tietoa maksimisykkeesstä. usein käytetään maksimisykkeen laskemiseen ohjetta: 220-ikä. Muitakin tapoja on. Oletetaan sinun olevan tällainen "yleishenkilö" mikä sopii tähän kaavaan. Siis 220-ikä 20v = makssyke 200. Anaerobinen syke 180-aerobinen syke 160 (yleisolettamuksia) peruskestävyyttä kehittävät treenit 160 syke maksimissaan ja vauhtikestävyyttä kehittävät 160-180 ja maksimikestävyys 180-200. Peruskestävyyttä 80% harjoitusmäärästä ja loput vk-mk harjoituksia. Pelkistettynä noin.

    Äänestä

    • Mut entä jos syke on 80 koven juoksulenkin aikana esimerkiksi, niin onko se huono?

      Äänestä

    • Epävarma:::: kirjoitti:

      Mut entä jos syke on 80 koven juoksulenkin aikana esimerkiksi, niin onko se huono?

      matala syke (80) JUOKSULENKIN AIKANA !!

      Äänestä

    • Epävarma:::: kirjoitti:

      Mut entä jos syke on 80 koven juoksulenkin aikana esimerkiksi, niin onko se huono?

      Mittavirhe.

      Äänestä

    • Pikku-A kirjoitti:

      Mittavirhe.

      Joo luulisin että mittalaitteessa on ollut vikaa, ihmettelin sitä itsekkin.
      Voisiko se kuitenkin olla mahdollista periaatteessa.?
      Mutta eikös se ole aika huono????

      Äänestä

    • Epävarma:::: kirjoitti:

      Joo luulisin että mittalaitteessa on ollut vikaa, ihmettelin sitä itsekkin.
      Voisiko se kuitenkin olla mahdollista periaatteessa.?
      Mutta eikös se ole aika huono????

      ole parempi mitä alhaisempi syke, jää reserviä tuonne 200 asti !!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Epävarma:::: kirjoitti:

    Mikä on normaali syke 20-vuotiaalla vaikka hölkkä lenkin aikana?
    Mikä olisi myös ihanteellinen syke, jotta kehitystä tapahtuu?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu