Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Joku viisas..?apua..

    Jos pyöräilee n.4 kertaa viikossa sellasia 20km lenkkejä niin onko siitä millaista hyötyä? Oon kuullut että pyöräily parantaa vain hapenottokykyä yms. mutta entäs esim.reisi-ja pohjelihakset?
    1278
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    parantaa tietty hapenottoa, mutta tottakai myös reisi-ja pohjelihakset kehittyy. Kylläpä on ihme tyyppi ollut joka on väittänyt, että vain hapenotto paranee. 4x20km/vk on ihan hyvä määrä kuntoilijalle ja se auttaa sekä hapenottokykyyn, että lihaksistoon, mutta hyvä on myös muistaa venytellä. Ja erilaisia välityksiä(vaihteita) pitää käyttää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    TheBiker kirjoitti:

    Jos pyöräilee n.4 kertaa viikossa sellasia 20km lenkkejä niin onko siitä millaista hyötyä? Oon kuullut että pyöräily parantaa vain hapenottokykyä yms. mutta entäs esim.reisi-ja pohjelihakset?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu