Olen 20-vuotias tyttö ja lakto-ovo -vege vuodesta 2006 lähtien. Haluaisin siirtyä vegaaniksi kokonaan. Ongelmana vain ovat vanhempani jotka eivät anna lupaa. Sanovat että en saa ryhtyä vegaaniksi, niin kauan kun asun niiden katon alla. Jos rupean vegaaniksi, joudun kuulemma ostamaan kaikki ruokani itse. Minulla ei ole tuloja.
Äiti sanoi että vegaanit ovat perseestä, laihtuisin luurangoksi ja en saisi kaikkea tarvittavaa ravintoainetta. Isä oli äidin kanssa samaa mieltä. Äiti sanoi myös että soija tuodaan ulkomailta ja minun pitäisi syödä jalkojen alla kasvanutta, vaikka syön jo soijaa monissa muodoissa. Äiti pelkää soijaa ja ei suostu syömään mitään missä sitä on. Perheenjäseneni ovat lihansyöjiä henkeen ja vereen.
Minun on siis vain pakko syödä juustoa ja kananmunaa, vaikka olenkin jo vaihtanut esim jogurtit ja juotavan maidon soijajoguihin ja soijamaitoon.
Ja siitä päästäänkin siihen miksi tämän ketjun aloitin. Miten saan vanhempani vakuutettua että vegaanisesta ruoasta saa tarpeeksi kaikkea, se ei tarkoita luurangoksi laihtumista ja vegaanit eivät ole "perseestä".
Voisiko joku kirjoittaa tänne hyviä argumenttia, jolla voisin valistaa vanhempiani vegaaniruokavaliosta ja perustella valintaani ja sen hyvyyttä.
lupa ryhtyä vegaaniksi
16
1042
Vastaukset
- Makoisaa
En kyllä tiedä soijaa vastaavaa vegaanista proteiinia joka soveltus samaan käyttöön.
Ensinnäkin kasvisruoka on kevyttä ja paremman makuista kuin joku makkara ja kananmuna.
Olen itse huomannut että tarvitsen paljon proteiinia jotta pysyy kasassa. Siihen ei kait auta kuin se soija proteiinit ja b12 vitamiinit kuidut ym. Pelkillä kasviksilla ei välttämättä kylläkään pärjää. Riippuu myös paljon työstä ym miten liikkuu jne. Nykyäänhän saa kaupastakin valmiita soijapihvejä. Tosin ei aivan vegaanisia täysin. Itsehän kuitenkin sellaista saa tehtyä. Soijarouheissakin on eroja.- vegaanipekaani
"En kyllä tiedä soijaa vastaavaa vegaanista proteiinia joka soveltus samaan käyttöön. "
Seitan tai sitten ihan pavut jne.
- ------------
Olet jo 20, joten onko sinulla suunnitelmissa muuttaa vanhempien luona joskus lähivuosina? Jos näin on, niin etkö voisi olla lakto-ovo-vegetaristi vielä sen aikaa, kun asut vanhempien luona? Mä tavallaan ymmärrän, että vahempasi, maksaessaan talouden ruoat, eivät haluaisi ostaa erikseen kauheasti soijajogurtteja, -maitoja, -kermoja, -juustoja jne. jne. koska niistä tulee heille väistämättä lisäkustannuksia, jos ostetaan niiden lisäksi joka tapauksessa sitä tavallista lehmänmaitoa ja muita meijerituotteita.
Ole kuitenkin kiitollinen, että saat noudattaa edes lakto-ovo-vegetaarista ruokavaliota. Sitten kun muutat omillesi ja maksat itse ruokaostoksesi, voit ryhtyä täysin vegaaniksi. - milkkistä
Onkohan teillä paljonkin lapsia sun lisäksesi.Voisin vaan kuvitella että jos meidän 5 lapsisesta
perheestä joku oisi halunnut soijajogurttia tai soijamaitoa tai ihan omat pöperöt niin oisi
jätetty näkemään nälkää ihan suosiolla .
Tai sitte oisi saanut itse hankkia heinänsä ja vääntää niistä eväänsä.
Raha kun ei kasva puissa ja ruoanlaitto isolle porukalle on vaativaa touhua päivittäin
ja monta kertaa päivässä.- lakto-ove -vege
laitan ruokani kuitenkin itse. Äiti ei valmsita mun ruokaa, vaan ostaa vaan ainekset.
mutta ei meitä ole kuin 2, minä ja veljeni. - lakto-ovo -vege
lakto-ove -vege kirjoitti:
laitan ruokani kuitenkin itse. Äiti ei valmsita mun ruokaa, vaan ostaa vaan ainekset.
mutta ei meitä ole kuin 2, minä ja veljeni.ÄITI EI LAITA MONTAA RUOKAA vaan MINÄ LAITAN PÖPERÖNI ITSE
- ------
lakto-ove -vege kirjoitti:
laitan ruokani kuitenkin itse. Äiti ei valmsita mun ruokaa, vaan ostaa vaan ainekset.
mutta ei meitä ole kuin 2, minä ja veljeni.Hyvä että laitat ruokasi itse, mutta koska äitisi ostaa ja maksaa ainekset, niin tuskin hän haluaa laittaa rahojaan ihan kauheasti kaikkiin erikoistuotteisiin. Pääsette helpommalla, kun kaikki juovat samaa maitoa jne. Ehdit olla vegaani vielä vaikka vuosikymmeniä sen jälkeen kun muutat omillesi, vaikka koko loppuelämäsi.
- .............
En oikein osaa perustella asiaa ruokavaliolla muuten kuin, että vegaanit elävät tutkimusten mukaan keskimäärin jonkin verran pidempään kuin sekaravinnonsyöjät.
Ja voit yrittää perustella syitäsi ryhtyä vegaaniksi, jotka lienevät eettiset, kertomalla kantasi eläinten hyväksikäyttöön mahdollisimman vakuuttavasti ja toivoa, että vanhempasi kunnioittavat vakaamustasi ja antavat sun toimia sen mukaan. - Jätä soija
pois ja rupea syömään hamppua. On paljon terveellisempää ja ekologisempaa.
http://en.wikipedia.org/wiki/Hemp#Food- ............
HUUmehamppuhysteriässä ei-HUUUmehampunkin viljelystä on tehty niin vaikeaa, että joutuu näkemään ihan erilailla vaivaa jos aikoo korvata hampulla soijan, eihän kaupat edes uskalla ottaa hampputuotteita valikoimiinsa kun pelkäävät leimaantuvansa huumemyönteisiksi.
Ja kun soija on yleensä kasvissyöjien pääasiallinen valkuaislähde on vaarana, että soijasta luopuminen johtaa siihen, ettei tule saatua ruokavaliosta tarpeeksi proteiinia. - Täältä löytyy:
............ kirjoitti:
HUUmehamppuhysteriässä ei-HUUUmehampunkin viljelystä on tehty niin vaikeaa, että joutuu näkemään ihan erilailla vaivaa jos aikoo korvata hampulla soijan, eihän kaupat edes uskalla ottaa hampputuotteita valikoimiinsa kun pelkäävät leimaantuvansa huumemyönteisiksi.
Ja kun soija on yleensä kasvissyöjien pääasiallinen valkuaislähde on vaarana, että soijasta luopuminen johtaa siihen, ettei tule saatua ruokavaliosta tarpeeksi proteiinia.http://www.ekolo.fi/verkkokauppa/suoritapikahaku.php?txtHakuehto=hamppu&btnSuoritaPikahaku=Hae tiedot
http://www.lassilantila.fi/luomu10.html
http://kotisivu.dnainternet.net/ashi53/hamppu/index.html
- Terve vege
Tuo soijajuttu on vähän hassu. Se karja, josta se ah-niin-mahtava-ja-upea liha ja maito tulee kun on kasvatettu pääosin tuontisoijalla (ja vielä geenimanipuloidulla), eli soijaa se syö sekasyöjäkin, mutta eläimen kautta kulkeneena.
Esimerkiksi seitan on mainio proteiininlähde, mutta muiden ravintoaineiden lähteenä soijatuotteet ovat parempia. Esimerkiksi Vegaaniliiton sivuilla kannattaa ehdottomasti käydä, sieltä löytyy hyödyllistä tietoa vegaanin ravitsemuksesta.- ö, hö robblönöö kröö
Seitaniin en usko, se on korkeaproteiinista mut vehnän proteiini ei oo erityisen laadukasta. Pavut taas on halpoja ku mitkä ja ravitsevia kaikin puolin, kaiken lisäks maistuvat ruton hyvältä.
- ...niin
kananmunien ja maidon tulisi olla vapaiden kanojen ja lehmien tuotteita. Kieltämättä tahtoisin itsekin petrata tietämystä ja kasvissyöntiä. Soijasta saa hyviä ruokia, kun osaa valmistaa hyvällä maulla.
Ikävää että jopa soijaa geenimuunnellaan... Saatanan eläinten, ihmisten ja kasvisten myrkyttäjät! Ei pian kannata syödä yhtään mittään!- GM-soija
Geenimuunneltua soijaa ei ole hyväksytty ihmisravinnoksi ainakaan EU:ssa, eli kaikki geenimuunneltu soija syötetään "tuotantoeläimille". Jos siis haluaa välttää geenimuunneltua soijaa, ei kannata syödä eläintuotteita.
- vegaaniäiti
Vanhempiesi puolesta toki puhuu se, että he maksavat ruoat, mutta toisaalta ei voi vaan sanoa että vakaumustaan voi toteuttaa sitten kun sitä ja tätä. Kaiken lisäksi teet ruuat itse ja kuulostaa vähän siltä, ettei asia ole kustannuskysymys lainkaan vaan huoli ravintoaineiden saannista - ilmeisesti olet opiskelija (?) tai muutoin tilanteessa jossa vanhempasi tulot vaikuttavat tukiin joten jos vanhempasi olisivat vähävaraisia, saisit edes vähän rahaa. Jos tämä raha-asia on kuitenkin vanhemmillesi jotenkin tärkeä, olisiko sinulla mahdollisuutta osa-aikatyöhön tai opintolainaan? 90% soijasta menee eläinrehuksi, ja soija on vain yksi kasvissyöjän proteiininlähde muiden joukossa. Kasvisruokailijalla on sentään mahdollisuus kontrolloida soijan määrää ravinnossaan, sekaruokailijan on hyvin vaikea lähteä tarkistamaan syömänsä eläimen rehun koostumus.
Vegaaniruokavaliolla, kuten millä tahansa ruokavaliolla, voi syödä joko terveellisesti ja täysipainoisesti perusruokaa syömällä - tai sitten syödä vain herkkuja ja eineksiä jolloin terveys menee pilalle ihan lihasta tai sen puuttesta riippumatta. Vegenä tärkeintä on syödä riittävästi valkuaiskasveja ( papuja, herneitä, linssejä siemeniä ja pähkinöitä ja niistä valmistettuja tuotteita) , vihreitä lehtivihanneksia, täysjyväviljatuotteita ja hyvälaatuisia kasvirasvoja - muita vihanneksia, juureksia, sieniä, marjoja ja hedelmiä unohtamatta. Tämä takaa riittävän rasva- ja amino(proteiini)happojen, raudan, kalsiumin, B-vitamiinien ( poikkeuksena B12 AINA purkista!) ja muiden vitamiinien ja hiven/kivennäisaineiden saannin. www.fineli.fi-sivustolla on tietoa eri elintarvikkeiden ravintoainekoostumuksista - näitä voi vertailla saantisuosituksiin vaikkapa ravitsemusterapeutin kanssa. Vaikka painomääräiset ravintoarvot ovat joissain ruuissa pienempiä, kalorimääräisesti laskettuna kasvikunnan tuotteiden ravintoarvot ovat erittäin hyvät = puutostilat ovat käytännössä mahdottomia, jos energiaa saa riittävästi.
www.vegaaniliitto.fi-sivuilla on paljon ammattilaisen keräämää tietoa vegaaniruokavalion koostamisesta, mikä lienee vakuuttavampaa kuin oma paasaukseni :) Lopuksi vakuuttavuutta lisäämään Joni Purmosen taidonnäyte, luurangosta ei tietoakaan ja joka tuon suorituksen nähtyään väittää edelleen vegaanien olevan perseestä, voi itse tehdä perässä: http://www.youtube.com/watch?v=EZkqp4pj3UI
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hannu Pikkarainen ehdottomaan vankeuteen
KKO tuomitsi 1 v 9 kk. Tämä ei ole Hannulle ilon päivä.3633782Kuka on mystinen heppamies?
Nyt tänne vinkkejä siitä kuka on Martinan seurassa viihtyvä hevosmiljonääri. On tullut jo muutamia nimiä esiin keskustel1091403- 941257
Jäätävä epävarmuus
Mistä tää hirveä epävarmuus molemminpuolin johtuu? Pohjimmiltaan uskon, että molemmat tietää, että tunteita on. Vai onko651044Yksi iso yllätys luvassa The Summit Suomi -finaalijaksossa - Tiesitkö nämä Summit-loppukolmikosta?
The Summit Suomi on tarjoillut yllättäviä pudotuksia ja melkoisen määrän pelkkää kisaajien vaelluksen kuvaamista Norjass13861Perjantaita!
Miltä kaivattusi tuoksuu? Tuli mieleen kun täällä usein mainitaan pahasta hajusta. 🤔58857- 38850
Ei tullut konkurssia, tuli 3 karhua
Olipas hyvä uutinen. Näin sitä vaan tunnetaan. Persut eivät onnistuneet tuhoamaan.. tätäkään60839Voi että! Sergey Hilman paljastaa Race Across the World -kuvauksista: "Tämä oli se paras jekku"
Tykätään! Aikamoinen pari tämä Sergey Hilman ja Sini Sabotage - herättävät varmasti vahvoja tunteita suuntaan sun toise11827- 65821