maca reaktio

vuoden verran Maca-jauhetta. ALoitin pinehköllä annostuksella eli n. neljäsosateelusikallista ja lisäsin sitä. Nyt otan telusikallisen kukukkuroillaan ja välillä tasaisen teelusikallisen. Otan sen aina aamupalan kanssa sekopitettuan jälkiruokakulholliseen maustamatonta jugurttia ja siinä on paljon muutakin kuten kaurahiutaleita, seesamin simeniä, kurpitsan siemeniä, viinirypäleitä, banaanin viipaleita y, ruusunmarjajauhetta, ym. Eli Maca on vain yksi pieni osa eikä sitä edes maista. Miksi otit sitä pelkän veden kanssa? Ja pidän aina 7 päivän tauon kuukaudessa kuten ohjeissa sanotaan. Olen pian 6-kymppinen nainen ja olen huomannut että hormonit hyrräävät:)) Hormonilääkityksen lopetin kokonaan jo yli vuosi sitten ja muutenkin annostus oli 3 vuotta erittäin pieni. Jotenkin vain tuntuu että tämä Maca pitää nuorekkaana. Siis kirjoitin että hormonit hyrrää, siis seksi on mielessä usein vaikken sitä harrastakaan koska ei ole sopivaa kohdetta ja kenen tahansa kanssa en halua seksiä harrastaa.

Minulle kävi maca-jauheen kanssa aivan samalla tavalla. Käytin sitä mehuihin sekoitettuna noin 1 -2 teelusikallista päivässä noin 3 viikon ajan. Ei mitään haittaa. Sitten olin pari päivää ilman ja kun sen jälkeen otin sitä, niin 2 tunnin jälkeen tuli todella huono olo. kylmä hiki valui otsalta ja vähän ajan päästä yrjösin oikein kunnolla. No, pidin sen jälkeen viikon väliä ja kokeilin taas. Sama juttu: tosi paha olo, hiki valui, sydänkin tykytti helvetisti ja sitten yrjömään. Olo oli kuin olisi myrkytyksen saanut. Käytin CocoVin macaa. Nyt en tiedä uskallanko enää kokeilla koko ainetta.

Onko olemassa sairauksia, ruokia, lääkkeitä tai luontaistuotteita, joiden kanssa maca voisi aiheuttaa kyseisen reaktion? Netistä en ole ainakaan löytänyt mitään tietoa asiasta. Pelkkää macan ylistystä...

Mulla ei ole tullut noin rajua reaktiota, mutta noin kolmen viikon käytön jälkeen maca-jauhe alkoi mielestäni haista niin pahalle, että en ole enää pystynyt sitä syömään :/ Oikeasti haju ei varmasti ole muuttunut, mutta mietin saikohan kroppa siitä tarpeekseen. Nyt olen syönyt raakakaakaonibsejä ja goji-marjoja, nekin jeesaa pimeässä jaksamista ja maistuvat hyvälle :)

ekalla kerralla poskeeni 5 rkl litran pirtelöön eikä kyllä missään tuntunut.

t. tyttö 20 vee 162 cm 50 kg

itselläni täysin sama reaktio kuin aloittajalla. n. 1kk käytin makaa ongelmitta (aamulla veteen sekoitettuna), mutta viikonloppu tauon jälkeen kun otin taas niin töissä (n.puolitoista tuntia ottamisen jälkeen) alkoi tulla todella paha olo, kylmän hiki ja sitten olikin jo juostava oksentamaan. samalla myös maha meni tosi sekaisin ja ripulille. No luulin aluksi että maha tauti varmaan ja kotiin lähdin 2 päivän saikulla, enkä makaakaan ottanut tänä aikana. no nyt taas perjantaina aamulla huitaisin makan huiviin, niin täysin sama reaktio, nyt jo 2 käynyt oksentamassa, todella heikko ja tärisevä ole, maha sekaisin, eipä tainnut mikään mahatauti olla kyseessä vaan reaktio makasta, en tiedä uskallanko sitä enää ottaa.

jep sama olo macasta! otan yhden rkl tunnin ennen treenejä ja puolen tunnin päästä tosi huono olo.. Mistä mahtaa johtua, noin kolme viikkoa sitä syönyt

Tutustu kirjaan Syö veriryhmäsi mukaan.
Ota selvää mihin veriryhmään kuulut.

Minä käytän puhdistamon macaa, ehkä 1(-2) tl päivässä (ja pidän taukoja myös), mitään ongelmia ei ole ollut. Veikkaan, että ap:lla on käynyt huono tuuri ja on tullut huonon valmistajan tuote, jossa mukaan on tullut muutakin kuin macaa :( .

"Maca luetaan yleisesti adoptogeeniksi. Adoptogeenien kanssa suositellaan pitämään kuukauden tauko kahden kuukauden käytön jälkeen tai vaihtoehtoisesti viikon tauko kahden viikon käytön jälkeen."

Ei siitä macasta oo mitään hyötyä jos syötte tuollaisia pikkulinnin annoksia. Sitä pitää syödä se 2 kukkurallista RUOKAlusikallista päivässä niinkuin ohjeessa lukee. yksi kukkurallinen ruokalusikallinen on noin 10 grammaa ja suositus on 20grammaa päivässä. Ette huomaa mitään muuta kuin että rahaa menee hukkaan kun noin vähän sitä syötte, toisaalta en tiedä huomaako silloinkaan kun syö oikean verran muuta kuin tuon em.

Juu täällä kanssa maca sai oksentamaan. Annostus oli 1tl jogurttiin tai rahkaan. Pari päivää kerkesin ottamaan iltaisin ,kun yöllä tuli aivan järkyttävä ja puristava tunne ylä mahaan ja siitä alkoi usean tunnin oksentelu. Luulin saaneeni silloin vatsataudin. Viikko myöhemmin taas sama juttu yksi lusikallinen jauhetta ja taas yöllä jumalaton kipu vatsassa ja oksentelua ja tärinää koko yö. Ei ollut minunkaan juttu. Puistattaa vieläkin ajatus koko jauheesta ja se maku yök.

Meikä vetää 2 ruokalusikallista pari kertaa päivässä. Ja veteen. Kyllä puntti nousee.

Annostusohjeen alkuperä ?
Voisi olla myyjän tieto siitä mikä on maksimisieto miinus turvamarginaali.

Wikipedia kertoo inkojen syöneen sitä ennen taistelua. Saivat conqvistadoreilta köniinsä. Älkää sitten lähtekö espanjalaisia vastaan sotaan, heh.

Mulla samanlaisia oireita, macan käytön jälkeen kamala vatsakipu oksettaa, tärisyttää ja kuume nousee. Tosi pitkään meni ennen kuin tajusin mistä on kyse ja alkuun kipuja ei tullut ollenkaan. Harmittaa kun olen huomannut todella hyvää edistymistä keskittymisessä mutta en kyllä enää uskalla käyttää.

Mä aloitin macan viikko sitten. Otan 2 tl päivässä eikä ole ollut mitään oireita. Sen sijaan esimerkiksi vihreä tee tyhjään vatsaan juotuna aiheuttaa mulle pahoinvointia. Ei kannata syödä tai juoda sellaista mikä tekee sairaaksi.

Vaikuttaa myös se mitä muuta kuuluu ruokavalioosi, mutta macaa en myöskään suosittelisi illalla syötävän.. Laittaa kehoa vireystilaan ja se on huono asia yötä vasten jos haluaa nukkua. Voi olla että päivästä väsynyt keho ei kestänyt tätä. Myös jos olet syönyt illalla raskaasti tai esim. sokeripitoisia herkkuja, huono olo tulee helposti.

Pillerimuodossa löytyy toki myös!
Tuolla muuten lisäinfoa jos jotakuta kiinnostaa:
http://macajuuri.com

En ole saanut macasta muita oireita, kuin että vatsa toimii hyvin. Ei pahaa oloa. En kyllä tiedä hyvästäkään. Täytyy taas jatkaa.

lueskelin tätä vanhaa ketjua kun kuukkeloin macajauhetta. epäilen, että ne kirjoittajat, joilla laatta lentänyt yms oiretta, ovat veriryhmältään A.
macan pitäisi sopia kaikille muille veriryhmille.

Oma kokemukseni on, että Macan (kuten muidenkin dopamiinia lisäävien luontaistuotteiden kanssa) pitää olla varovainen - muuten tulee se kauhea kylmähiki-oksennus-kohtaus. Minulla Maca ei sovi yhteen joidenkin lääkkeiden (esim. nitrofurantoiini-antibiootti) kanssa. Mahdollisesti jopa pähkinät ja juusto voivat altistaa kohtauksille. Epäilen tämän liittyvän dopamiinireseptorien liialliseen ärsytykseen, mutta se on vain arvaus. Sen sijaan Maca tuntuu sopivan hyvin SNRI-tyyppisten masennuslääkkeiden (esim. Cymbalta) tueksi, korjaamaan niiden aiheuttamia libido-impotenssi-ongelmia. Tähän tarkoitukseenhan sitä suositellaankin.

Sama täällä.
Olen nauttinut puhdistamon macaa satunnaisesti ja nyt vasta huomannut karmeiden vastakipujen ja -turvotusten ajoittuvan juuri maca-päiviin. Tykkäisin macan mausta kovasti , se antaa jugurttiin mukavan hennon maun , mutta oksennuskin lentää aika komeasti. En enää uskalla kokeilla , ettei mene lopullisesti suolisto pilalle.

Voi h***lvetti teitä - Mä teen kohta ittelleni makkaravoileivän ja sen kanssa lasillinen kirnupiimää, eikä takuulla oksennus lennä. Sitte meen sänkyyn ja luen vähän aikaa, ja sit alan nukkumaan - tulee oikeen hyvä olo tällasesta.

Kuulostaa ruokamyrkytyksen oireilta. Jauhe on kuivatuote, jossa huonojen tuotanto- ja säilytysolosuhteiden vuoksi voi esiintyä ihmisille haitallisia pitoisuuksia suolisto-oireita aiheuttavia mikrobeja.

Entä, ehkäpä elimistö ei tarvitse lisää hormoni buustausta ja protestoi siksi ? meidän kroppa kyllä kertoo mikä sille sopii ja jos tulee yrjökohtaus niin tasan varmaa on ettei ko aine silloin sovi.
Kaikki ei sovi kaikille.

Mulla tossa pussissa lukee, että säilytys kuivassa ja ehdottomasti hyvin suljettuna se pussi. En saanut pussin omia sulkujuttuja kiinni, niin laitoin koko pussin minigrip pussiin, että varmasti on kiinni.
Itselläni kokemus tuotteesta on vasta pari päivää, laitan aamuisin jugurtin joukkoon 1tl tasalusikka. Eikä ole mitään oireita tullut ainakaan vielä.
Aloitin käytön myös tuon hedelmällisyyden takia sekä tasapainoittaakseni hormoneja.

Voiskohan tuossa oksentamisreaktiossa olla kyse jonkinnäköisestä elimistön puhdistuksesta.Se kun on yksi Macan vaikutuksista.Terve elimistö sietää paremmin ainetta kuin vähemmän ravitseviin ja huonolaatuisempiin ruoka-aineisiin tottunut elimistö.

Minä kanssa käytän Maca mutta luomua, laitan 1tl puuron joukkoon eikä minkään laista pahaa oloa.Sekoitan siihen puuroon myös levää goji ja inka marjoja

Siinä Cocovin trail mixissä on raakakaakaon papuja, lukekaa googlesta raakakaakao tai raakasuklaa haitat, ei todellakaan sovi kaikille. itselle aiheutti kyseisen reaktion "kylmä hiki", oksennus, tärinä jne...

Yllä on paljon kokemuksia Macasta, jotka ovat aiheuttaneet huonon olon ja käyttäjät ovat oksentaneet sisukset tyhjäksi. Luonnollisesti iso määrä nautittuna aiheuttaa voimakkaamman ja äkillisen reaktion. Voin sanoa kaikille, että Maca on aiheuttanut teille sappikohtauksen, joka ilmenee juuri tuolla tavalla. Ne, joilla on tai on ollut ongelmia sapen kanssa, niin teidän on syytä jättää Maca syömättä. Toisilla ihmisillähän ei ole koskaan ongelmia sapen kanssa, joten heille Maca sopii oikein hyvin. Kuten hyvin tiedetään, niin kaikki ei sovi kaikille. Toivottavasti tämä selvittää epätietoisuuutta Macaa kohtaan.

onkos kukaan laihtunut 4viikossa 12kiloa niinkun mainoksessa luvataan?

kuulostaa enemmänki allergiaoireilta nuo. itse innostuin avokaadoista, kun mastoin ekaa kertaa yhtä ja söinkin sen jälkeen noin kuukauden verran avokaadoja innolla. Sitten yhden kerran jälkeen tulikin hirveä olo, vatsakipuja, oksetusta kylmähiki jne. Lääkäri totesi että olin herkistynyt sille ja tullut allergiseksi. Kuulemma voin siedättää itseni syömällä pieniä määriä ja jossain vaiheessa pystyisin taas syömään sitä, mutta en isoja määriä kuitenkaan.

Heissan.
Vanha ketju, mutta herätellään.

Itse aloitin Macan (Leader Natural Foods Maca-jauhe) käytön n. 2 viikkoa sitten. Annostus ohje pussissa oli 1-2 rkl päivässä. Aloitin, kuten paketissa mainitaan, pienestä annostuksesta, eli 1 tl/pv jugurttiin sekoitettuna. Ensimmäinen viikko meni ok ja olo oli virkeämpi. Seuraavalla viikolla nostin annostuksen pikkuhiljaa 2 tl/pv. Loppuviikosta alkoi kummalliset vatsa kivut ja lauantaina räjähti n. tunti macan ottamisen jälkeen: vatsalaukkua poltti ja kipristeli, lihakset oli jännitystilassa, oksetti, mutta ei tullut mitään. Makasin tunnin sohvalla ja välillä vessan lattialla. Sen jälkeen helpotti pahimmat kivut, mutta pelkäsin syömistä sillä vatsalaukku oli kuin tulessa. Samanlainen, mutta teholtaan lievempi, kuitenkin kestoltaan pidempi, kohtaus tuli illalla syömisen jälkeen.
Sunnutaiaamuna aamupalaksi puuroa ja mustikkaa. Toistaiseksi n. tunti syömisen jälkeen ei ole ollut oireita.

Mielestäni oma veriryhmä on B, joten siitä tuskin on kysymys. Voi olla, että tosiaan on tuo liian suuri annostus sitten ollut. Täytyy yrittää viikon päästä uudestaan, sillä koin todella, että Maca-piristi. Harmittaa, jos ei sittenkään se minulle käy.

Samankaltaisia oireita täälä...

Aloitin macan syömisen kuukaus sitten. Aamusin mehun sekaan laitoin macaa n.1tl verran ja viikon tauon pidin. Kun alotin tauon jälkeen, niin n. tunnin päästä, kun olin macaa syönyt alkoi heikottaa ja vatsa alkoi kipuilla... noin reilun tunnin kesti tämä huono olo. Ihmettelen vain mistä tämä johtuu.. monilla ollut samankaltaisia oireita juuri tuon viikon tauon jälkeen..?

Eri maca-tuotteissa on on erilaisia uuttosuhteita, kannattaa tarkastaa oman tuotteen suhde ja annoskoko. Eräässäkin macajauheessa, paino 100g, käytetty 1200g macaa. Melkoosen jytkyä tavaraa, ja annostuksena tässä tuotteessa teelusikan kärjellinen :) Voisiko tämä olla syynä huonovoitisuuteen?

http://feelvivid.fi/webshopxl-collection/ravintolisat_1/kasviuutteet_4/maca-uutejauhe-100g_2.html

Tässä esimerkki :)

Itse aloitin muutama vuosi sitten cocovin macan n. 1 rkl päivässä. Aluksi yhdistin sen pahoihin päänsärkyihin joten lopetin käytön.
Muutaman kk jälkeen kokeilin varovasti uudelleen aloittaen pienellä annostuksella ( n. 1/3 tl) nostaen annosta hiljalleen. Sain mielettömästi energiaa ja seksuaalinen halukkuus lisäntyi selkeästi. Maca on mielestäni paras superwood ja sen vaikutuksen oikeasti huomaa. :) Pienellä annoksella tosiaan kannattaa aloittaa rauhallisesti.

Kannattaa ottaa varovasti, jos taipumusta korkeaan verenpaineeseen. Maca voi nimittäin nostaa verenpainetta. Englanniksi googlaamalla löytyy tästä(kin) tietoa.

aloitin itse 1 tl annoksella päivässä ja siirryin 2 tl päivässä. jotenkin oli pirteä olo. tiedä onko se vain korvien välissä vai mitä. Maku ei ole mielestäni kovin erikoinen jugurtin kanssa. Tosin satun tykkäämään myös soijajauhon mausta todella paljon.

Aina kannattaa aloittaa todella varovaisesti uusia ruoka-aineita kun ei koskaan tiedäkään et jos oletkin juuri macalle erittäin allerginen.

Varoitus! Ethän syö macaa raakana

Maailmalla ja Suomessa on joku outo raakahippi ilmiö, kaikki mitä suuhusi pistät pitää olla raakaa. Vaikka joidenkin ruokien syönti raakana on järkevää, tiettyjen kasvien/juureksien kuten macan syöminen raakana on täyttä typeryyttä ja haitallista terveydelle. Maca pitää paahtaa tai lämmittää ennen käyttöä tai ainakin tehdä se kuumaan juomaan.

Perinteisesti maca on aina valmistettu joko keittämällä tai paahtamalla, eikä sitä ole koskaan syöty raakana. Raaka maca sisältää ihmiselle sopimattomia entsyymejä ja antiravinteita, jotka voivat aiheuttaa erittäin pahoja vatsakramppeja, kuumetta ja heikentää muiden ravinteiden imeytymistä (tämän takia useat saavat macasta vatsavaivoja ja ties mitä muuta). Ihmiskeho ei osaa hyödyntää macaa raakana, se ei imeydy kunnolla, toisin sanoen sen biosaatavuus on heikko.

Paahtaminen, kuumentaminen (gelatinointi) heikentää haitallisia entsyymeja jonka jälkeen maca on turvallista syödä. Kuumennus vähentää macasta vain proteiineja, vitamiineja, hiilihydraatteja ja itseasiassa parantaa macassa olevia sekundaarimetaboliitteja, joista macan terveysvaikutukset tulevat. Kun kuumennat macaa sen sekundaarimetaboliittien biosaatavuus parantuu ja ihmiskeho pystyy hyödyntämään ne paremmin. Näin saat macan hyödyt paremmin, ilman haitallisia entsyymejä tai antiravinteita.

Jos joku ei ymmärtänyt mistä on kyse… Kun kasvi kasvaa vaikeassa olosuhteissa kuten maca, kasviin syntyy sellaisia aineosia mitä se kasvi ei tarvitse normaaleissa olosuhteissa, näitä aineosia kutsutaan sekundaarimetaboliiteiksi. Tunnetuin sekundaarimetaboliitti jonka kaikki luultavasti tuntee on kokaiini, joka muodostuu kokapensaan lehteen. Useista kasveista eristetään näitä aineosia lääkkeiksi ja huumeiksi. Macasta kuitenkaan ei vielä ole eristetty yhtäkään lääkettä tai huumetta, joten se on edelleen sallittu markkinoilla ja normaalit kuluttajat voivat hyötyä siitä.

”Primary metabolites in maca are the proteins, carbohydrates, fibers, fats, vitamins, and minerals while secondary metabolites relate to the medicinal properties, although exact mechanisms are still largely unknown. The secondary metabolites of maca include macaridine, macaene, macamides, and maca alkaloids, which are only found in the Maca plant. Other secondary metabolites include glucosinolates and sterols.” – Hyvä artikkeli macasta: An Ancient Superfood!

Kuumenettu maca on tehokkaampaa ja ihmiskeho pystyy hyödyntämään sen paremmin.

Harmillista että Maca kauppiaat Suomessa eivät ole merkinneet pakkaukseen tätä ja useat saavat oireita macan käytöstä. Suomessa harva kauppias näyttää olevan kiinnostunut tuotteen laadusta tai oikeasta käyttötavasta, heitä kiinnostaa vain raha… Käy sääliksi niitä superfood innostuksessa olevia, jotka poimii kaupasta halpaa maca jauhoa. Super-ruoka innostus voi lopahtaa nopeasti kun makaat viikon kuumeessa ja vatsakivuissa. Samalla kun luet ne kuuluisat sanat ”ei välttämättä toimi kaikilla…” No ei tietenkään toimi, ellet käytä sitä niin kuin se on tarkoitettu käytettävän. Vaikka et saisi mitään ongelmia raa’asta macasta, se kannattaa silti kuumentaa, jotta et rasita kehoa turhaan ja saat macan hyödyt paremmin irti.

Biohakkeri Dave Asprey kertoo totuuden macasta suositussa Joe Rogan Podcastissa:

”A lot of stuff, like Maca root. Maca root is really good for you but you want to cook Maca root. I actually was about to launch Maca root. But the source I had was super high end, it was raw, hand crafted all that stuff. And then I did the research and it turns out raw Maca is not safe to consume. And traditional people always gelatinize it. They cook the heck out of it.” – Kuuntele lisää aiheesta: JRE #361 – Dave Asprey, Tait Fletcher 53:36

Jos olet jo ostanut raakaa macaa, ei hätää. Voit helposti paahtaa macan itse. Kaada pussi pellille tai vuokaan ja heitä uuniin ~100-150 astetta ja anna olla ~10 minuuttia (kunnes se muuttuu tummaksi, älä kuitenkaan polta sitä mustaksi). Testaa vaikka aluksi pienellä määrällä, tai ota mallia tästä videosta. Tämä varmasti tuhoaa jotain vitamiineja ja ravinteita, mutta macan hyödyt eivät tule vitamiineista vaikka joku raakahippi muuta väittäisi.

Voit oppia lisää tekemällä raa’an macan haitoista Google haun: raw maca not healthy. HALUISIN KYSYÄ KUN OSTIN TÄNÄÄN EKAN KERRAN MACAJAUHETTA NIIN KUULUUKO SE NYT KUUMENTAA VAI SYÖDÄ RAAKANA? KUN ITE PISTIN MACAN PUUROHIUTALEITTEN SEKAAN JA MIKROON JÄLKEEN PÄIN VAST MIETIN ET TUHOSINKO NYT KAIKKI RAVINTEET MACASTA KUUMENTAMALLA?

Kohottaako Maca ikämiehen housun etumusta?

kokeillut vuosia sitten Maca jauhetta ja silloin myös tuli kyseisestä jauheesta kovat vatsakivut. Nyt päätin kokeilla uudelleen jos vatsa sietäisi... Ensimmäisenä päivänä tein smoothien johon lisäsin 2tl Macaa ja hetken kuluttua kamalat vatsakivut!!
Luin asiasta ja päätin etten kyllä heitä hukkaan koko pussillista ja seuraavana päivänä kokeilin uudestaan, vain puolikas teelusikallinen ja sekoitin sen kaurapuuroon, EI MITÄÄN OIREITA!

Te jotka olette kärsineet Macan aiheuttavista vatsakivuista, pienentäkää annoksen kokoa jotta elimistö tottuu siihen ja pikku hiljaa sitten isompaan annokseen. Muistakaa myös tauot, 3vk Macaa, 1vk ilman!

Onko kenelläkään tietoa mite Maca vaikuttaa jos on bentsodiatsepiini lääkitys paniikkihäiriöön? Tarkoitus olisi päästä lääkkeistä eroon mutta juuri nyt se ei ole mahdollista. Aloitanko Macan kun olen saanut lääkityksen alasajettua. Kenelläkään kokemuksia?

"Ei ole mitään sellaista vaivaa/puutostilaa johon sinun tarvitsisi syödä macaa."

Useimmilla ihmisillä on puutetta mineraaleista. Tämä johtuu tehotuotannon aikaansaamasta maaperän köyhtymisestä. Macassa on runsaasti mineraaleja ja muita ravintoaineta. Siinä on myös lähes 60 fytokemikaalia.

mulla menee 300g maca pussi kuukaudessa! :Dd vointi loistava, vedän macaa ainoostaan kahvin seassa, aina kunnolla kuumennettuna, ei tule vatsavaivoja ja macan hyödyt tulee paremmin käyttöön. ostan 1 kerran 5vko macaa pussin syön sen 2rkl päivässä pussi loppuu olen viikon ilman (pidän tauon) ja ostan uuden pussin ja taas samaa rataa.. jne. ;D kuppikoko kasvanut koolla, perseestä tullu pystympi, hormonit toimii, halut tallella, energisempi olo, hapenotto kyky parantunut huomattavasti, en hengästy treenatessa kun 1/3 osan mitä ennen. !!

Macaa 300g meni kuukaudessa. Syön sitä ennen treenejä ison ruokalusikallisen. Minulla ei ole ollut mitään ongelmaa. Treeni teho kasvaa...

Nauti makat - lentää kakat?

http://lifeofpipa90.blogspot.fi/

Maca-jauhe pitää paahtaa. Sitä ei saa nauttia raakana. Lämpimiin juomiin sekoitettuna toimii myös. Uunissa paahtaminen vajaa 10 minuuttia.

Sieltäpä infoa http://examine.com/supplements/Maca/ kaikille h*omo skeptikoille lälläläläää. Jos mä jotain inhoan niin tyhmiä skeptikoita. Kaikialla inttämässä negatiivista paskaansa sen sijaan että auttaisivat ihmisiä.

Niin? Ei ole aikaa jauhaa paskaa jostain pilkunnussinnasta. Pienetkin hyödyt oikeuttavat macan käytön (tietty jos elimistö vaan sietää). Omien kokemusten mukaan aivan mahtavaa ainetta ja esim. muna seisoo reippaasti paremmin ja palautti mm. kovat aamuerektiot jotka ennen uupui. Itse siedin suht. hyvin raakanakin mutta kannattaa tosiaan kuumennella raaka maca niin makukin paranee.

"Maca has traditionally been used as an aphrodisiac. It has been used all over the world and affects both genders. It does not work through hormones, and does not increase testosterone or estrogen. Men supplementing maca have been known to experience an increase in sperm production.

Maca also appears to be a potent suppressor of prostrate hypertrophy, with potency similar to finasteride, a synthetic drug for the treatment of enlarged prostates. Preliminary research also suggests maca can protect the brain from damage, improve bone health, and even improve cognitive ability in healthy people.

Further research is needed to determine the main mechanism of maca.

Since the majority of research on maca comes from Peru, replicated research from other regions would go a long way toward confirming maca’s effects. Maca exports are important to Peru’s economy. Sometimes, new evidence regarding exports can be manipulated, as was the case with Policosanol. There is, however, no evidence to suggest tampering with studies on maca."

kun söin macaa 3 viiikkoa annostuksella 1 tl aamulla ei tapahtunut mitään. nyt olen syönyt 2tl aamulla ja selvä ero pirteydessä. kai se on annostuksesta tuokin. vatsa tosin meni tosi sekaisin kun otin kahtena päivänä keinomakeutetun jugurtin kanssa vaikka kumpaakin olen erikseen aijemmin syönyt.

Tekee kyllä hyvää stondikselle ja tekis mieli käyttää mutta pukkaa finnejä prkl soikoon

Annostus pitäisi alottaa 1tkl ja lisätä pilkuhiljaa aina 3rkl/ päivä.
Jos alkaa varpusparvet tai laatta lenteleen ni lopettakaa syöminen.
Sellaisenaan nesteeseen tai ruokaan. End of story.

Raaka-maca on vaarallista, eikä sitä pidä koskaan syödä sellaisenaan!

"It has a (large amount of) high bacterial, yeast, and mold content because even the seemingly dry powder has a high moisture content – in fact, 20% higher than cooked maca. Moisture is a breeding ground for bacteria, yeast, and mold.

Raw Maca tastes nasty. Its enzymes are slightly toxic and can cause bloating and severe stomach cramping."

http://wholeworldbotanicals.com/royalmaca/rawmaca.html

Itse aloin käyttämään macaa sen takia koska kuukautiseni olivat hyvin epäsäännölliset ja luin jostain että saattaisi auttaa. Söin kaksi viikkoa ja kolme kuukautta kadoksissa olleet kuukautiset alkoivat. Nyt on jo kolmet kuukautiset alkaneet silloin kun on pitänytkin. Käytän itse tabletteja.

Macaa ei voi syödä raakana, sen pitää olla kerran kuumennettua.

http://www.vitamiinisuositukset.com/kuinka-saada-isommat-rinnat-peppu-maca-kurvit/

Macaa ei voi syödä raakana, sen pitää olla kerran kuumennettua.

http://www.vitamiinisuositukset.com/kuinka-saada-isommat-rinnat-peppu-maca-kurvit/

Macassa on runsaasti antioksidantteja:
Carbohydr Polym. 2014 Oct 13;111:584-7. doi: 10.1016/j.carbpol.2014.05.017. Epub 2014 May 21.
Extraction, purification and antioxidant activities of the polysaccharides from maca (Lepidium meyenii).
Zha S1, Zhao Q2, Chen J1, Wang L3, Zhang G3, Zhang H4, Zhao B5.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25037390

Maca alentaa verenpainetta ja vähentää masennusta vaihdevuodet ohittaneilla naisilla:
Climacteric. 2014 Jun 16:1-26.
Maca reduces blood pressure and depression, in a pilot study in postmenopausal women.
Stojanovska L, Law C, Lai B, Chung T, Nelson K, Day S, Apostolopoulos V, Haines C.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24931003

Macalla on masennuslääkkeiden kaltaisia vaikutuksia hiirillä:
J Med Food. 2014 May;17(5):535-42. doi: 10.1089/jmf.2013.2950. Epub 2014 Apr 14.
Antidepressant-like behavioral, anatomical, and biochemical effects of petroleum ether extract from maca (Lepidium meyenii) in mice exposed to chronic unpredictable mild stress.
Ai Z1, Cheng AF, Yu YT, Yu LJ, Jin W.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24730393

Maca parantaa naarasrottien hedelmällisyyttä:
J Ethnopharmacol. 2014 Feb 3;151(2):897-902. doi: 10.1016/j.jep.2013.11.058. Epub 2013 Dec 11.
Lepidium meyenii (Maca) enhances the serum levels of luteinising hormone in female rats.
Uchiyama F1, Jikyo T2, Takeda R2, Ogata M2.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24333960

Macan käyttö liittyy matalampaan seerumin interleukiini 6 (IL-6) -tasoon ja parempaan terveystilanteeseen verrattuna niihin, jotka eivät käytä macaa:
Plant Foods Hum Nutr. 2013 Dec;68(4):347-51. doi: 10.1007/s11130-013-0378-5.
Role of maca (Lepidium meyenii) consumption on serum interleukin-6 levels and health status in populations living in the Peruvian Central Andes over 4000 m of altitude.
Gonzales GF1, Gasco M, Lozada-Requena I.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23934543

Maca auttaa erektiohäiriöihin:
Andrologia. 2009 Apr;41(2):95-9. doi: 10.1111/j.1439-0272.2008.00892.x.
Subjective effects of Lepidium meyenii (Maca) extract on well-being and sexual performances in patients with mild erectile dysfunction: a randomised, double-blind clinical trial.
Zenico T1, Cicero AF, Valmorri L, Mercuriali M, Bercovich E.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19260845

Macalla voi olla myönteinen vaikutus libidoon:
CNS Neurosci Ther. 2008 Fall;14(3):182-91. doi: 10.1111/j.1755-5949.2008.00052.x.
A double-blind, randomized, pilot dose-finding study of maca root (L. meyenii) for the management of SSRI-induced sexual dysfunction.
Dording CM1, Fisher L, Papakostas G, Farabaugh A, Sonawalla S, Fava M, Mischoulon D.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18801111

Macauute ehkäisee estrogeenivajeeseen liittyvää luukatoa rotilla:
J Ethnopharmacol. 2006 Apr 21;105(1-2):274-9. Epub 2006 Feb 8.
Effect of ethanol extract of Lepidium meyenii Walp. on osteoporosis in ovariectomized rat.
Zhang Y1, Yu L, Ao M, Jin W.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16466876

Musta macauute parantaa muistia hiirillä:
Toxicol Mech Methods. 2011 Oct;21(8):628-34. doi: 10.3109/15376516.2011.583294. Epub 2011 Jul 22.
Dose-response effect of black maca (Lepidium meyenii) in mice with memory impairment induced by ethanol.
Rubio J1, Yucra S, Gasco M, Gonzales GF.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21780878

Musta maca lisää siemennesteen määrää rotilla:
Andrologia. 2006 Oct;38(5):166-72.
Effect of Black maca (Lepidium meyenii) on one spermatogenic cycle in rats.
Gonzales GF1, Nieto J, Rubio J, Gasco M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16961569

Tutkimuksessa tarkasteltiin punaisen macan, keltaisen macan ja mustan macan vaikutusta rottien siittiöiden tuotantoon. Paras vaikutus oli mustalla macalla. Punainen maca pienensi eturauhasen painoa:
J Ethnopharmacol. 2006 Feb 20;103(3):448-54. Epub 2005 Sep 19.
Effect of short-term and long-term treatments with three ecotypes of Lepidium meyenii (MACA) on spermatogenesis in rats.
Gonzales C1, Rubio J, Gasco M, Nieto J, Yucra S, Gonzales GF.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16174556

Punainen maca pienentää eturauhasen kokoa rotilla:
Reprod Biol Endocrinol. 2005 Jan 20;3:5.
Red maca (Lepidium meyenii) reduced prostate size in rats.
Gonzales GF1, Miranda S, Nieto J, Fernández G, Yucra S, Rubio J, Yi P, Gasco M.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15661081

Maca parantaa urheilijamiesten suorituskykyä ja seksuaalista halukkuutta:
J Ethnopharmacol. 2009 Dec 10;126(3):574-6. doi: 10.1016/j.jep.2009.09.012. Epub 2009 Sep 23.
A pilot investigation into the effect of maca supplementation on physical activity and sexual desire in sportsmen.
Stone M1, Ibarra A, Roller M, Zangara A, Stevenson E.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19781622

Maca lisää hiirten hedelmällisyyttä:
Reprod Biol Endocrinol. 2005 May 3;3:16.
Lepidium meyenii (Maca) increases litter size in normal adult female mice.
Ruiz-Luna AC1, Salazar S, Aspajo NJ, Rubio J, Gasco M, Gonzales GF.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15869705

Punaisella ja mustalla macalla on suojaavia vaikutuksia luun rakenteeseen ovariektomian kokeneilla rotilla:
Forsch Komplementmed. 2010;17(3):137-43. doi: 10.1159/000315214. Epub 2010 Jun 16.
Effects of different varieties of Maca (Lepidium meyenii) on bone structure in ovariectomized rats.
Gonzales C1, Cárdenas-Valencia I, Leiva-Revilla J, Anza-Ramirez C, Rubio J, Gonzales GF.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20616517

Maca on adaptogeeni ja voi ehkäistä useita sairauksia:
Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:193496. doi: 10.1155/2012/193496. Epub 2011 Oct 2.
Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands.
Gonzales GF.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21977053

Lisää tietoa.

http://www.simplecleanliving.com/is-maca-root-really-healthy/

Hhmm...Oheisen ylempänä olleen linkin pikaisesti vilkaistuani heräsi kysymys miten terveellistä kohtuullinen Macan käyttö on miehelle.

Artikkeli oli perusteltu eri vitaminien suhteen, kuten D & K-vitamiini, magnesium, sinkki jne. joiden tasot on tärkeää olla tasapainossa.

Joka tapauksessa kaikkien näiden extrojen kanssa lienee viisainta kohtuullisuus. Ilman lääkäri- ja laboratoriotutkimuksia vaikkapa testosteronin kasvattaminen riskeeraa olla terveydellään lottoamista.

Mikäli Shilajit todellakin nostaa testosteronitasoja, niin saattaa pidemmällä aikavälillä tulla suuriakin terveysongelmia ja sitten on myöhäistä katua.

Ihisen kehon solutoiminnot ovat kuin suuri ristiinvaikutteinen ekosyteemii jossa kaikkien aineiden suhteellinen tasapainoa on tärkeää. Ei saa olla puutteita, mutta ei myöskään yliannostuksia.

"Macan syöminen voi auttaa tasopainottamaan hormoneita ja täten lisäämään estrogeenia."

vs.

"Testoa ja suurempia erektioita kaipaaville miehille huomautuksena: MacaForce tuotteisiin on lisätty mystistä ainesosaa nimeltä Shilajit, joka tutkitusti nostaa testosteronitasoja 23.5%, parantaa sperman laatua & hedelmällisyyttä, voimistaa ja suurentaa erektiota, parantaa seksuaalista suorituskykyä, tasapainottaa seksihormoneja, voi pysäyttää hiuksien ohenemisen ja monia muita hyötyjä. Lue lisää: Effects of Shilajit on Testosterone"

- http://www.vitamiinisuositukset.com/kuinka-saada-isommat-rinnat-peppu-maca-kurvit/

.

Terve. Ostin pari kk sitten cocovin macapussin. Eka pariviikkonen meni hyvin tuntuu että energia lisääntynyt. Tauko ja uusiksi, mälyttömät vatsakivut ja aamullla muutaman kerran verta kusen mukana. Pitääs tutkituttaa pussi jossain että mitä se sisältää.

http://dealerschoice.fi/

Siinä ainakin aitoo ja alkuperästä!

En ole edes yrittänyt käyttää, kun jokin intuitio sanoo, että ei sovi vatsalleni.
Mulla on refluksitauti ja pahimmat närästyskohtaukset tekee juurikin tuota kylmää hikeä ja todella huonoa oloa, pahoinvointia.

Höpsöt. Ettekö tee käyttämistänne tuotteista taustatutkimusta? Macaa ei saa koskaan syödä raakana. Sen alkuperämaassa maca kuumennetaan aina koska ellei sitä tee, seuraa kramppeja ja vatsakipua.

Maca pitää ostaa pilkotussa muodossa. Gelatinoitu maca. Silloin pääsee nauttimaan macan hyödyistä.

Hyvät ihmiset kai ymmärrätte että kyseessä on todella korkea ravinnepitoinen juures. Ottakaa vain vähän sitä, puolittakaa vaikka normi annoksenne tai jopa enemmänkin ja nostakaa sit takas pikkuhiljaa jos tulee kylmähikeä,oksentelua ja huonoa oloa. Mitäs luulet kuinka kehonne yhtäkkiä vastaanottaa kaiken sen aineen mitä macassa on jos otatte sitä sen verra et oireilette noin, ei sitte millään.

Muutenkin nykyruoka ei pidä juurikaan mitään sisällään kun kaikki on niin jalostettua niin näillä superfoodeilla saat myös negatiiviset puolet esiin jos niitä liikaa otat, kun keho on tottunut saamaan 0 määrän tärkeitä aineksia ja yhtäkkiä tulee kolmen 120 kilosen miehen edestä mineraaleja;)

Minullakin on kokemuksia macan reaktiosta. Kun aamulla olen sitä ottanut teelusikallisen, jossain kohtaa päivää vatsaa turvottaa ja vatsan yläosassa on puristava tunne. Ripulia tulee, mutta puristava tunne jää. Sellaisen merkillisen asian olen kuitenkin huomannut, että puristava tunne vaimenee tai jopa häviää kokonaan masturbaation jälkeen. En ole biologian tuntija, mutta mieleeni tulee "perhosia vatsassa" reaktio kun on esim. rakastunut. Voisiko macan aiheuttama reaktio siis liittyä dopamiinin ja/tai johonkin muuhun hormooneihin liityviin tekijöihin, jotka kerääntyvät kehoon ja purkautuvat pois tietyin tavoin (maallikoin sanoin esim. runkkaamalla :) ?

http://karppaajansuositukset.blogspot.com/2013/02/maca-superfood.html

kuulemma peppu ja tisut kasvaa

Itsellä on sperman määrä lisääntynyt huimasti Macan ansiosta. Mukavaa, sillä lähentelen 60-vee

"Maca aiheuttaa osalle käyttäjistä raakana vatsanväänteitä ja alun perin sitä onkin käytetty aina kuumennettuna, mikä helpottaa macan sulamista elimistössä. Siksi suosittelen macan lisäämistä erityisesti kuumiin juomiin, suklaaseen, leivonnaisiin ja aamupuuroon hunajan kanssa tuomaan virtaa päivään!" - life.fi
Itse olen aloittanut macan päivittäisen käytön kuukausia sitten, lisään sen aina kuumaan kaakaoon. Ensin sekoitan macan kaakao(leivonta/raaka)jauheen kanssa ja sitten lisään kiehuvan veden jotta se sekoittuu kunnolla, lopuksi kauramaidon ja halutessa hieman hunajaa sekaan!
Macan käytön olen pitänyt siinä 1 tl - 1 lusikallinen päivässä. Se on auttanut todella paljon jaksamaan ja tuonut aivan uutta puhtia elämään, eikä ole tuottanut mitään isompia negatiivia sivuvaikutuksia. Sen olen huomannut että herkkävatsaisena ei välttämättä kannata juoda ihan tyhjään mahaan.
Macakaakaosta on tullut aamukahvin loistava korvike! Siinä missä kahvi aiheuttaa vatsanväänteitä ja piristäessä myös ahdistusta pienimmissäkin määrin, maca piristää ilman sivuvaikutuksia. Kaikki ei kaikille sovi, mutta tälle kannattaa antaa mahdollisuus😊
Suomessa macaa suositellaan käytettäväksi viikon tauolla kuukaudessa, perussa taas macaa suositellaan käytettäväksi päivittäin. Itse luotan eniten oman kehon kuuntelemiseen!
Käyttämäni kolmen macan sekoitus;
Foodin, Maca-jauhe, gelatinoitu (esipilkottu, poistettu tärkkelys), 200 g, Normaali hinta 7,95 €

Itellä pelkkiä posittiivisia vaikutuksia. Panettaa ihan kokoajan, etenkin yöllä ja aamulla aivan järjetön panetus ja vehje välillä kipee kun on yöllä seissy tuntikausia. Ikää 42v . En tiä johtuuko macasta ja sen reilusta annostuksesta mut on kolesterolit tullu alas ja normaaleihin lukemiin vaikka ruokavalio yms ei ole muuttunut juuri lainkaan