Ongelmana on siis se että rasva ei kerry tasaisesti kroppaan, vaan juuri tuonne perseeseen. Voiko tähän nyt millään treenillä vaikuttaa? Ei ole kiva kun omaa kohta sellaisen Jlo tyylisen Äshin.
Toiseksi, olen jättänyt treeniä hiukan vähemmälle ja olen kiinnittänyt huomiota ruokavalioon enemmän. Olen aina halunnu vähän lihasta lisää ja nyt sitä olen kait saanutkin. Nykyiset mittani ovat siis 168cm ja 66kg. En sitten ole varma että nopeasti tullut massa onko se lihasta vai nestettä vai mitä kun en ole niin kovasti treenannutkaan. Olen aina painanut noin 60kiloa. Mistä siis tietää onko nuo nykyiset kilot nyt sitten mennyt sinne perseeseen? Päällisin puolin en kait näytä sen lihavammalta kuin ennenkään. Voiko kyseessä sitten olla esim piilorasvaa, tai onko sellaista edes olemassakaan?
Toiseksi, olen jättänyt treeniä hiukan vähemmälle ja olen kiinnittänyt huomiota ruokavalioon enemmän. Olen aina halunnu vähän lihasta lisää ja nyt sitä olen kait saanutkin. Nykyiset mittani ovat siis 168cm ja 66kg. En sitten ole varma että nopeasti tullut massa onko se lihasta vai nestettä vai mitä kun en ole niin kovasti treenannutkaan. Olen aina painanut noin 60kiloa. Mistä siis tietää onko nuo nykyiset kilot nyt sitten mennyt sinne perseeseen? Päällisin puolin en kait näytä sen lihavammalta kuin ennenkään. Voiko kyseessä sitten olla esim piilorasvaa, tai onko sellaista edes olemassakaan?
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos treenaat jalkoja paljon niin se kasvanut perse voi olla lihastakin. Tiedän muutaman muunkin naisen mitkä painii saman asian kanssa. Reidet ja peppu ei mahdu farkkuihin kun treenatessa kasvaa jalat.
Silloin vaan kiinteyttäviä liikkeitä jaloille ja pepulle. Lenkkeilyä jne, ei isojen painojen kanssa.
Naisilla taas sitten rasva tuuppaa kertymään juuri noille aluelle myös. Miehillä taas vyötärölle ja siihen ei oikein voi vaikuttaa mitenkään. Rasva kun ei pala paikallisesti.
Naisilla peppuun ja miehille vyötärölle, se rasva kertyy...