Kokoontaitettava dippiteline

Up

Mut täältä oon tilannu mm. sikahyvän näkösiät-paitoja, jotka saa lihakset näyttämään tosiaankin isommilta. Semmosia maastokuvioisia, näyttää kuvissakin iha topatuilta, vaikkei ole. Semmoset leikkaukset ja laadut kuteissa, etten o ennen törmännyt. Laitteitakin löytyy,vaikka mitä näköjään,mutten ole niitä tilannu kylläkään, kun oon tarvinnu vain vaatteita: www.ironfit.fi

Up.

Eikö kukaan tosiaan tiedä vai eikö tästä maasta vain löydy moista?

Vähän epäilen että löytyykö. Olet siis kiinnostunut lihaskuntotreenistä ja perusliikkeistä. Tee seuraava setti:

Pururata jossain sun lähellä. Vedä mäkijuoksua tai spurtteja pehmeällä. Kehittää räjähtävyyttä, aktivoi nopeita lihassoluja, parantaa kuntoa, polttaa rasvaa, tuo voimaa takaosastoon. Halpaa ja toimivaa!Et tartte muuta kuin shortsit t-paita mp3 soitin vesipullo.

Toi setti on alakropalle. Esim. 5min lämmittelyä ja mäkijuoksut 10kpl lyhyt mäki spurtaten ylös nopeasti ja hitaasti alaskävellen ja sitten loppulämmittelyt 5min. Ei kauaa vie. Eikä rasita polvia. Yläkropalle sitten etsit sieltä pururadalta sen leuanvetotangon ja dippitelineen. Hyvällä lykyllä löytyy vielä ne vanhat pukit mitä saa nostaa pään päälle. Vatsoille löytyy se vinoteline. Noilla seteillä saat treenattua koko kropan läpi aika hyvin. Punnerruksia vielä perään tohon settiin leveällä niin saat aktivoitua rintaa. Leuanvedossa vastaotteella selkä ja hauis rasittuu, dipissä ojentaja/rinta/olkapäät.´Nyt kiireen vilkkaan etsimään pururadalta hyvä mäki ja noi vempaimet. Ainakin Helsingin maastoissa noita on useampia lähellä keskustaa. Eikä maksa mitään. ;) Rocky asenne matkaan ja ulos!!!