Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    rasvanpolttoa (perse ja reidet)

    Kun on ennestäänkin isot reidet pyöräilyn ansiosta, ja sitten vielä läskiä päälle niin pitäisi saada poltettua rasvat pois. Kuntopyörää poljen 2x päivässä (10km per kerta), onko apua? mitä muuta voisi tehdä?
    51281
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Läski katoo kun syö vähemmän kuin kuluttaa. Tämä on se ainoa mahdollinen tapa vähentää läskiä!!!

    Jos mitään ei tapahdu lisää liikuntaa tai syö vähemmän!!!

    Äänestä

    • päällä ja ollut kokoajan, mutta tietynlaisella liikunnalla kyllä rasva palaa nopeammin?

      Äänestä

    • siis kirjoitti:

      päällä ja ollut kokoajan, mutta tietynlaisella liikunnalla kyllä rasva palaa nopeammin?

      perusidea silti pysyy aivan samana! Kaloreita pitää kuluttaa enemmän kuin niitä syömällä saa...

      Liikunta lajilla ei niinkään ole merkitystä tekee sitä mikä on mukavaa, ui, kävele, pyöräile, hölkkää(jos kunto riittää), rasvaa polttava kuntosali treeni...
      Parasta "laihdutus" liikuntaa on pitkä kestoinen (45-60 min) matalalla sykkeellä (pystyy puhumaan koko ajan) tehty liikunta. Jos syke nousee liikaa ei elimistö ehdi muuttamaan rasvaa energiaksi vaan rupee syömään lihaksia.

      Äänestä

    sitä treeniä vähän. Tee pitempiä lenkkejä / pitemmän aikaa, kevyemmällä vaihteella. Ei kannata vetää aivan raskaimmalla vaihteella, jos haluaa polttaa läskiä. Eikä sitä tarvi joka paivä treenata, kun vähentää syömistä.

    Äänestä

    rasvanpoltto kehossa ei katso niin paljoa kuinka kovaa treenaat vaan sitä kuinka kauan treenaat. Elikkä älä mieti kilometrejä tai treenin kovuutta vaan sitä aikaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies kirjoitti:

    Kun on ennestäänkin isot reidet pyöräilyn ansiosta, ja sitten vielä läskiä päälle niin pitäisi saada poltettua rasvat pois. Kuntopyörää poljen 2x päivässä (10km per kerta), onko apua? mitä muuta voisi tehdä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu