Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    tyhmä kyssä...

    mutta menköön. Siis jos syön joku päivä ns. yli päivän energiantarpeeni, lihonko jos seuraavana päivänä syön (tietoisesti) kevyemmin, eli katson mitä suuhunu laitan...Onko tästä jotain haittaa? Liikun 2-4 kertaa/vko, noin tunnin kerrallaan.
    1408
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Et liho, jos energiansaanti ja kulutus ovat pitemmällä aikavälillä (esim. viikon sisällä) tasapainossa. Kilon lihoakseen pitää syödä 7000 kcal enemmän kuin kuluttaa, joten yhden tai kahden kerran mässäilyllä ei kovin helposti tule painoa lisää.

    Yksittäiset ylensyönnit kuittautuvat helposti luonnostaan, jos tänään syöt tavallista enemmän, luultavasti ruoka ei huomenna niin hyvin maistukaan. Jos syömistään yrittää kovasti rajoittaa ja elää mahdollisimman vähällä ruualla, tulee helposti mässäilykohtauksia. Syöpöttelynhimo on usein viesti siitä, ettet syö tarpeeksi.

    Rennompaa suhtautumista syömiseen voi opiskella esimerkiksi Patrik Borgin kirjasta Rentoa painonhallintaa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    herkuttelua_joskus kirjoitti:

    mutta menköön. Siis jos syön joku päivä ns. yli päivän energiantarpeeni, lihonko jos seuraavana päivänä syön (tietoisesti) kevyemmin, eli katson mitä suuhunu laitan...Onko tästä jotain haittaa? Liikun 2-4 kertaa/vko, noin tunnin kerrallaan.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu