Hei,
Luin kirjan 'Syntynyt juoksemaan' , joka olis ollut pelkästään betsellerinä mielenkiintoinen tarina ultrajuoksusta ja lisäksi vielä meidän ihmisten syystä/taidoista juosta pitkiä matkoja hämmästyttävän nopeasti ja energia-edullisesti.
Itse funtsin ja pongasin kirjasta tuon uuden juoksutyylin jota olen 3vk harjoitellut ja kilpaillut lyhyillä matkoilla.
Vauhti 5km kisamatkalla oli yhtä hyvä kuin viimevuonna samassa kisassa perinteisellä tyylillä, mutta jalat pääsi tosi helpolla kun painovoima teki suurimman osan työstä. Näin aluksi se oli kuitenkin keuhkoille aika rankkaa menoa rajoitaen menoa. Tarttee pari vuotta varmaan treenata ennenkuin sen tyylin saa sujumaan selkärangasta automaattisesti turhia jännittämättä. Silti uskon että v2012 teen oman ennätykseni maratoonilla tämän uuden tyylin ansiosta.
Lenkillä olen käynnyt lähinnä pururadoilla ja poluilla, kun siellä jalan motoriikka toimii paremmin kuin asfaltilla.
En kyllä kerro salaisesta tyylistä kerralla tän enempää, lue kirja !
:)
Luin kirjan 'Syntynyt juoksemaan' , joka olis ollut pelkästään betsellerinä mielenkiintoinen tarina ultrajuoksusta ja lisäksi vielä meidän ihmisten syystä/taidoista juosta pitkiä matkoja hämmästyttävän nopeasti ja energia-edullisesti.
Itse funtsin ja pongasin kirjasta tuon uuden juoksutyylin jota olen 3vk harjoitellut ja kilpaillut lyhyillä matkoilla.
Vauhti 5km kisamatkalla oli yhtä hyvä kuin viimevuonna samassa kisassa perinteisellä tyylillä, mutta jalat pääsi tosi helpolla kun painovoima teki suurimman osan työstä. Näin aluksi se oli kuitenkin keuhkoille aika rankkaa menoa rajoitaen menoa. Tarttee pari vuotta varmaan treenata ennenkuin sen tyylin saa sujumaan selkärangasta automaattisesti turhia jännittämättä. Silti uskon että v2012 teen oman ennätykseni maratoonilla tämän uuden tyylin ansiosta.
Lenkillä olen käynnyt lähinnä pururadoilla ja poluilla, kun siellä jalan motoriikka toimii paremmin kuin asfaltilla.
En kyllä kerro salaisesta tyylistä kerralla tän enempää, lue kirja !
:)
Vastaukset 1
Vanhimmat
posetus nyt niin salaista ole, eikä kyllä tehokastakaan. Mutta kun riittävästi juokset, tyyli kuin tyyli, niin petraahan sitä. Onnea matkaan.