Salainen juoksutekniikka

bekelenperässä

Hei,
Luin kirjan 'Syntynyt juoksemaan' , joka olis ollut pelkästään betsellerinä mielenkiintoinen tarina ultrajuoksusta ja lisäksi vielä meidän ihmisten syystä/taidoista juosta pitkiä matkoja hämmästyttävän nopeasti ja energia-edullisesti.

Itse funtsin ja pongasin kirjasta tuon uuden juoksutyylin jota olen 3vk harjoitellut ja kilpaillut lyhyillä matkoilla.

Vauhti 5km kisamatkalla oli yhtä hyvä kuin viimevuonna samassa kisassa perinteisellä tyylillä, mutta jalat pääsi tosi helpolla kun painovoima teki suurimman osan työstä. Näin aluksi se oli kuitenkin keuhkoille aika rankkaa menoa rajoitaen menoa. Tarttee pari vuotta varmaan treenata ennenkuin sen tyylin saa sujumaan selkärangasta automaattisesti turhia jännittämättä. Silti uskon että v2012 teen oman ennätykseni maratoonilla tämän uuden tyylin ansiosta.

Lenkillä olen käynnyt lähinnä pururadoilla ja poluilla, kun siellä jalan motoriikka toimii paremmin kuin asfaltilla.

En kyllä kerro salaisesta tyylistä kerralla tän enempää, lue kirja !

:)

1

485

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • maamiesseuran vanki

      posetus nyt niin salaista ole, eikä kyllä tehokastakaan. Mutta kun riittävästi juokset, tyyli kuin tyyli, niin petraahan sitä. Onnea matkaan.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Martinan uusi poikakaveri

      Sielläpä se sitten on. Instastoorissa pienissä speedoissa retkottaa uusin kulta Martinan kanssa. Oikein sydämiä laitettu
      Kotimaiset julkkisjuorut
      205
      3121

    2. Suomessa helteet ylittää vasta +30 astetta.

      Etelä-Euroopassa on mitattu yli +40 asteen lämpötiloja. Lähi-Idässä +50 on ylitetty useasti Lämpöennätykset rikkoutuva
      Maailman menoa
      239
      1600

    3. Laita mulle viesti!!

      Laita viesti mesen (Facebook) kautta. Haluan keskustella mutta sinun ehdoilla en halua häiriköidä tms. Yhä välitän sinus
      Ikävä
      93
      1451

    4. Millaisessa tilanteessa olisit toiminut toisin

      Jos saisit yhden mahdollisuuden toimia toisin?
      Ikävä
      89
      1349

    5. Vanhemmalle naiselle

      alkuperäiseltä kirjoittajalta. On olemassa myös se toinen joka tarkoituksella käyttää samaa otsikkoa. Ihan sama kunhan e
      Ikävä
      46
      1314

    6. Fazer perustaa 400 miljoonan suklaatehtaan Lahteen

      No eipä ihme miksi ovat kolminkertaistaneen suklaalevyjensä hinnan. Nehän on alkaneet keräämään rahaa tehdasta varten.
      Maailman menoa
      155
      1228

    7. Ajattelen sinua tänäkin iltana

      Olet huippuihana❤️ Ajattelen sinua jatkuvasti. Toivottavasti tapaamme pian. En malttaisi odottaa, mutta odotan kuitenkin
      Ikävä
      12
      1168

    8. Ökyrikkaat Fazerit saivat 20 MILJOONAA veronmaksajien varallisuutta!

      "Yle uutisoi viime viikolla, että Business Finland on myöntänyt Fazerille noin 20 miljoonaa euroa investointitukea. Faze
      Maailman menoa
      123
      999

    9. Miehelle...

      Oliko kaikki mökötus sen arvoista? Ei mukavalta tuntunut, kun aloit hiljaisesti osoittaa mieltä ja kohtelit välinpitämät
      Ikävä
      89
      922

    10. Tuntuu liian hankalalta

      Lähettää sulle viesti. Tarvitsen apuasi ottaa koppi tilanteesta. Miehelle meni.
      Ikävä
      44
      803
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt