hei! olen 14-vuotias tyttö ja hyvin urheilullinen. Isäni on liikuntaan addiktioitunut ja vaikkei hän minua ole ikinä pakottanut liikkumaan, liikun todella paljon. Olen liikkunut marraskuun ekasta päivästä lähtien jo nyt joka päivä ilman yhtään lepopäivää ja välillä muutaman kerran viikossa on ollut 2 jopa 3 harjoitukset samana päivänä. Vaikka isäni välillä huomauttaa asiasta, minusta tuntuu ettei hän kykene käskemään minua lopettamaan, koska itsekin liikkuu niin paljon. Harrastan kuntosalia, nykytanssia, showtanssia ja thaiboxingia. Ihailen hyvin paljon isäni tapaa elää ja samoin kaikki fitnessnaisia ja haluaisin itseki yhtä kiinteään kuntoon ja senpä takia liikun näin paljon. Kukaan ei huomaa asiaa ja antaa minun rauhassa vain urheilla, enkä tiedä voiko tässä olla jotain vaarojakin. Kavereilleni en oikeastaan uskalla tästä puhua, koska pelkään etteivät he ymmärrää minua ja sitä miten paljon nautin kun saan treenata veren maku suussa pitkiäkin treenejä, kuin isäni. Kertokaa minulle voinko jatkaa näin vai kelle minun pitää puhua, kiitos!
nuori urheilija
kertokaaa
1293
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Liika on aika liikaa ja liiallinen treenaaminen voi koitua pahaksi.
Tuo määrä kuulostaa kyllä perin suurelta, toki siihen vaikuttaa paljon treenien kovuus, perimä eli henkilökohtaiset ominaisuudet, mutta palautuminen voi jäädä liian vähäiseksi.
Kannattaa jutella tarkemmin vaikka hyvän personal trainerin kanssa ja katsoa läpi harjoitusohjelma.
Yleisesti ottaen tulee pitää ainakin yksi vapaapäivä eli lepopäivä viikossa.