Jos proteiinijauheen PDCAAS-arvo on 1.0 eli 100 g:ssa on 88 g:aa proteiinia, osaako joku kertoa, paljonko yhdessä dl:ssa tätä jauhetta on preteiinia? Ostin Leaderin soy protein- jauhetta ja nyt pitäisi arvioida, paljonko sitä pitää päivässä syödä!Onko kellään kokemuksia tästä jauheesta painonhallinnassa?
Paljonko proteiinia 1 dl:ssä
5
8944
Vastaukset
- .....
Kysy tuolta urheiluravinne puolelta.
Leader on aika huono merkki suoraan sanottuna.tuoteselostus kirjoitti:
http://www.elinvoimakeidas.net/tuoteselosteet/F1pirtelojuoma.htm
tosin http://keskustelu.suomi24.fi/node/5244445
http://www.hs.fi/kotimaa/artikkeli/Tutkimus Herbalife-tuotteista vakavia maksavaurioita/1135232836502Niin, voisitko selventää, miten nämä linkit liittyy laittamaani kysymykseen?
- somethin
baym kirjoitti:
Niin, voisitko selventää, miten nämä linkit liittyy laittamaani kysymykseen?
En jaksa tarkistaa kyseistä tuotetta, mutta yleensä proteiinijauheet painaa jotain 35-40 gramman tienoilla / dl. Usein se kyllä lukeekin paketissa. Eli tuossa tuotteessa olisi abauttiarallaa 30-35 g proteiinia / dl. Proteiininsaantisuositukset vaihtelee n. 1-2 g per kg omaa painoa (ts jossain ravintosuosituksissa se on kai 0,8-1g, mutta aika monissa kuntoilijoille suunnatuissa jutuissa luvut kyllä pyörii korkeammalla), riippuen kuinka aktiivinen on, haluaako kasvattaa lihasmassaa ym. Eli jos painaa vaikka 60 kg niin 60 g proteiinia olisi varmaan ihan jees. Siitä en osaa sanoa mitään kuinka terveellistä on yrittää täyttää proteiinintarpeet soijajauheilla, mutta ei kai siinä mitään..
- JAJAJAJ9898
Ei tuo Leaderin soy mikää paskempi valinta ole, kaikki tärkeät aminohapotkin löytyvät ja vähän hiilihydraatteja jos niitä ei halua lisäravinteiden kautta vaan muusta. Ja niin tuo saantimäärä, jos on se 60 kg ni se 60-120 grammaa varmaa hyvä määrä, riippuu tietenkin treenimäärästä ja aktiivisuudesta. Ja tuo soijahan on ihan terveellistä, paitti että jotkut valmistajathan tuolla vain rahastavat tekemällä halpaa soijaa joka on pitkässä käytössä haitallista. En sitten tiedä, uskon että Leaderin soy iha ok, ainakin sanovat että ei geenimanipuloitua. Ja halpaahan tuo sinäänsä on. Ja leaderista ei pahaa sanottavaa sinäänsä, paitsi että jauhot on yleensä aika paskaa, mutta soija nyt aina on vähän ikävää ja sen makuista..
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)664613Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu142259- 251774
- 121508
- 281448
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51308- 101227
- 131146
- 231092
Martinasta kiva haastattelu Iltalehdessä
Hyvän mielen haastattelu ja Martina kauniina ja raikkaan keväisenä kuvissa.2911014