noniin, oon nyt 13v tyttö ja oon harrastanut cheerleadingia 3 vuotta harrasteessa. Haluisin kuitenkin kilparyhmään, ja perustaidot hyvät. Kysyisinkin, miten voisin saada lisää ponnistusvoimaa hyppyihin? Tuntuu, että hyppy jää matalaksi. Olisiko teillä jotain hyviä kikkoja siihen? Harrastan siis vihti-gymissä. Ha V-G CHeerin junnuvalmennuksee keväällä hakemassa. Kiitti jo tosi paljo :) p.s. Oon pohja.
cheerleading kilparyhmät
chippa
4
430
Vastaukset
- ef
Treenaa jalkalihaksia esim. lenkeillä.. Tai voit esim. olla 1 jalalla ja laskeutua kyykkyyn ja nousta ylös eli ihan perus juttuja.
- chippa
pitääpäs kokeilla :) lisää ehdotuksii ja ideoita :DDD
- mm
Jalkalihaksia treenaa. En oikeen muuta osaa sanoo, kun itsellä on hyvä ponnistus voima, ainakin luulisin näin. :D
- cheerious
jalannostoi ja toukkarilinkkareit (:
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Purran tuhoja tuskin saadaan koskaan korjatuksikaan
Purra on aiheuttanut Suomen taloudelle karmaisevat tuhot. Sen lisäksi Purra on ajanut myös suuren osan Suomen kansasta k1467831Miksi persuilla ei ole firmoja?
Kuten vasemmisstolaisilla, esim. Sannalla MA\PI. Eikö ole aika erikoista?1007300Persut hommasivat Suomeen 35 000 pientä lasta v. 2015
Onko Riikka Purra nyt tavoittelemassa tätä samaa historiallista persujen utopiaa? Purram kaksinaamaisessa pelissä vaadit317192Aamun Riikka: työttömyydessä lähestytään viime laman synkintä vaihetta
Nopeasti mentiiin upean Marinin hallituksen ennätystyöllisyydestä toiseen ääripäähän, kohti Suomen historian kurjimpia t216778Marinin tuhojen korjaaminen kestää kahdeksan vuotta
Nyt on vasta neljännes mennyt ja ensimmäiset korjausliikkeet saatu liikkeelle. Innokkaimmat olivat odottaneet että jo t736361Purran vuoro kiihoittua Lepomäen sääristä
"Ulkoministeri Elina sanoo, ettei muuta pukeutumistaan sen mukaan, kenet tapaa, ja että hän ei suostuisi peittämään kasv236034Se oli Orpo joka rynni Eagle S -alukselle
Vastoin kaikkia kansainvälisen merenkäynnin sääntöjä. Kunpa olisi ollut purjehtija Harkimo Suomen johdossa silloin. ht25906Miksette persut irtisanoudu Kirkin lausunnoista?
Kirkhän muun muassa vaati raiskattuja naisia pidättäytymään abortista ja vaimoja alistumaan aviomiestensä tahtoon. Mik1125832Persujen kaksoisstandardit: Räsäsen uhkailu paha, Virran uhkailu hyvä
Tässä taas nähdään kuinka kaksinaamaista porukkaa persut ovat. Mitäs persut tähän?475478Demarikultin uhri kertoo
Demarikultin uhri kertoo: “En saanut mennä edes suihkuun ilman lupaa” – Seksuaalisen hyväksikäytön uhri kertoo vuosistaa835368