noniin, oon nyt 13v tyttö ja oon harrastanut cheerleadingia 3 vuotta harrasteessa. Haluisin kuitenkin kilparyhmään, ja perustaidot hyvät. Kysyisinkin, miten voisin saada lisää ponnistusvoimaa hyppyihin? Tuntuu, että hyppy jää matalaksi. Olisiko teillä jotain hyviä kikkoja siihen? Harrastan siis vihti-gymissä. Ha V-G CHeerin junnuvalmennuksee keväällä hakemassa. Kiitti jo tosi paljo :) p.s. Oon pohja.
cheerleading kilparyhmät
chippa
4
425
Vastaukset
- ef
Treenaa jalkalihaksia esim. lenkeillä.. Tai voit esim. olla 1 jalalla ja laskeutua kyykkyyn ja nousta ylös eli ihan perus juttuja.
- chippa
pitääpäs kokeilla :) lisää ehdotuksii ja ideoita :DDD
- mm
Jalkalihaksia treenaa. En oikeen muuta osaa sanoo, kun itsellä on hyvä ponnistus voima, ainakin luulisin näin. :D
- cheerious
jalannostoi ja toukkarilinkkareit (:
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422592Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423272279- 322012
- 241645
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta471626Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251529- 441396
- 1001379
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391325- 361116