noniin, oon nyt 13v tyttö ja oon harrastanut cheerleadingia 3 vuotta harrasteessa. Haluisin kuitenkin kilparyhmään, ja perustaidot hyvät. Kysyisinkin, miten voisin saada lisää ponnistusvoimaa hyppyihin? Tuntuu, että hyppy jää matalaksi. Olisiko teillä jotain hyviä kikkoja siihen? Harrastan siis vihti-gymissä. Ha V-G CHeerin junnuvalmennuksee keväällä hakemassa. Kiitti jo tosi paljo :) p.s. Oon pohja.
Vastaukset 4
- ef
Treenaa jalkalihaksia esim. lenkeillä.. Tai voit esim. olla 1 jalalla ja laskeutua kyykkyyn ja nousta ylös eli ihan perus juttuja.
- chippa
pitääpäs kokeilla :) lisää ehdotuksii ja ideoita :DDD
- mm
Jalkalihaksia treenaa. En oikeen muuta osaa sanoo, kun itsellä on hyvä ponnistus voima, ainakin luulisin näin. :D
- cheerious
jalannostoi ja toukkarilinkkareit (:
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1941855
Muistakaa pojat tämä.
Mies joka haluaa naisen, löytää keinon. Ei epäröi eikä hämmennä. Tekee kaiken eteenne.117977Mitä mieltä olet?
Miehestä jolla ei ole yhtään kaveria, ei facebookissa eikä livenä ja hän harrasta ja tekee kaiken yksin. Onko vähän outo127902En ehkä onnistu siinä
Kovasti minä yritän näyttää kauniilta, vain sinua varten, mutta en taida onnistua siinä.58755Muhun rakastuu kaikki naiset, mut mä en rakastu niihin
Mun vaatimustaso on 10+ Mut mua tavottelee 7+ naiset210704- 135656
- 60655
Viesti jonka haluaisit lähettää...
hänelle. Onko jokin pieni tunniste jonka vain te tiedätte. Onko naiselta miehelle tai toisinpäin, joku joku päivämäärä21624Pahoin pelkään nainen
että pidät minua epäempaattisena, itsekeskeisenä, narsistisena ja kylmänä ihmisenä. Oletko koskaan ajatellut, että minus57602- 38568