noniin, oon nyt 13v tyttö ja oon harrastanut cheerleadingia 3 vuotta harrasteessa. Haluisin kuitenkin kilparyhmään, ja perustaidot hyvät. Kysyisinkin, miten voisin saada lisää ponnistusvoimaa hyppyihin? Tuntuu, että hyppy jää matalaksi. Olisiko teillä jotain hyviä kikkoja siihen? Harrastan siis vihti-gymissä. Ha V-G CHeerin junnuvalmennuksee keväällä hakemassa. Kiitti jo tosi paljo :) p.s. Oon pohja.
cheerleading kilparyhmät
chippa
4
366
Vastaukset
- ef
Treenaa jalkalihaksia esim. lenkeillä.. Tai voit esim. olla 1 jalalla ja laskeutua kyykkyyn ja nousta ylös eli ihan perus juttuja.
- chippa
pitääpäs kokeilla :) lisää ehdotuksii ja ideoita :DDD
- mm
Jalkalihaksia treenaa. En oikeen muuta osaa sanoo, kun itsellä on hyvä ponnistus voima, ainakin luulisin näin. :D
- cheerious
jalannostoi ja toukkarilinkkareit (:
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan
Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.1371916- 271908
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha231858Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.851640Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?621448Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se201266Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan371163Avaa sydämesi mulle
❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo381160- 111148
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k101137