cheerleading kilparyhmät

chippa

noniin, oon nyt 13v tyttö ja oon harrastanut cheerleadingia 3 vuotta harrasteessa. Haluisin kuitenkin kilparyhmään, ja perustaidot hyvät. Kysyisinkin, miten voisin saada lisää ponnistusvoimaa hyppyihin? Tuntuu, että hyppy jää matalaksi. Olisiko teillä jotain hyviä kikkoja siihen? Harrastan siis vihti-gymissä. Ha V-G CHeerin junnuvalmennuksee keväällä hakemassa. Kiitti jo tosi paljo :) p.s. Oon pohja.

4

464

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • ef

      Treenaa jalkalihaksia esim. lenkeillä.. Tai voit esim. olla 1 jalalla ja laskeutua kyykkyyn ja nousta ylös eli ihan perus juttuja.

      • chippa

        pitääpäs kokeilla :) lisää ehdotuksii ja ideoita :DDD

    • mm

      Jalkalihaksia treenaa. En oikeen muuta osaa sanoo, kun itsellä on hyvä ponnistus voima, ainakin luulisin näin. :D

    • cheerious

      jalannostoi ja toukkarilinkkareit (:

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka sitä naista maalittaa

      Täällä oikeasti?
      Ikävä
      196
      1512

    2. Anteeksipyynnöstä

      Uskotko anteeksipyynnön voimaan? Mikä tekee anteeksipyynnöstä vaikeaa? Onko se mielestäsi joskus turhaa, joko pyytäjän
      Ikävä
      140
      944

    3. Voisin jopa maksaa että saisin nähdä sut mies

      Miten helvetissä joku voi olla tollanen kotihiiri. Edes mä en ole noin paha ku sä! Miten sua voi ikinä edes nähdä ?
      Ikävä
      58
      931

    4. Oletko päässyt minusta

      Eteenpäin?
      Ikävä
      85
      902

    5. Ei kukaan ole katsonut

      Kuten sinä. Niin välittävä ja hellä katse.
      Ikävä
      53
      816

    6. Martinan tarve valehdella.

      Miksiköhän Martina valehtelee niin paljon,onko hän tietoinen siitä että valheistaan jää useimmiten kiinni? Esimerkkinä t
      Kotimaiset julkkisjuorut
      262
      719

    7. Tumman vihreä mercedes

      Mikä se on tuo kylää ympäri ajava vihreä mercedes, takakontti tärisee kuin hullu ja välillä kylän juoppojakin kuskailee,
      Hyrynsalmi
      10
      710

    8. Stubb munasi - Suomessa kuuluu liputtaa Suomen lipulla

      Presidentinlinnan ja Mäntyniemen salkoihin nostettiin sateenkaariliput lauantaina. Suurin osa kansasta ei varmasti pidä
      Maailman menoa
      338
      671

    9. Olisitko oikeasti valmis rikkomaan

      Perheesi? En haluaisi sitä, mutta ne on teidän välisiä asioita. Voin olla sinulle vain kaverikin… ei paineita. Minä kesk
      Ikävä
      58
      664

    10. Miksi tällainen pelottaa ja aiheuttaa joillakin ärtymystä?

      "Sitoudun ystävien ja kollegoiden kanssa puuttumaan seksistisiin vitseihin ja vähättelyyn. Sanon ääneen, kun jokin ei ol
      Maailman menoa
      74
      646
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt