Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hiilihydraatti tankkaus?

    Olen harrastanut hölkkää neljän vuoden ajan säänöllisesti ja vähemmän säännöllisesti. Nyt olen joitakin kúukausia harjoitellut melko säännöllisesti kolme kertaa viikossa 6km:n, 8km:n ja 15km:n lenkkejä. Nyt olisi tarkoitus osallistua puolimaratoonille viikon kuluttua. Minusta olisi kiinostavaa kuulla kokemuksia viikon hiilihydraattien tyhjennys ja tankkausohjelmasta. Onko siitä ollut apua pitemmässä juoksusuorituksessa?
    21097
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    • Joo, hyvä juttu. Löytyi paljon hyödyllistä tietoa.Kiitos!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juoksija kirjoitti:

    Olen harrastanut hölkkää neljän vuoden ajan säänöllisesti ja vähemmän säännöllisesti. Nyt olen joitakin kúukausia harjoitellut melko säännöllisesti kolme kertaa viikossa 6km:n, 8km:n ja 15km:n lenkkejä. Nyt olisi tarkoitus osallistua puolimaratoonille viikon kuluttua. Minusta olisi kiinostavaa kuulla kokemuksia viikon hiilihydraattien tyhjennys ja tankkausohjelmasta. Onko siitä ollut apua pitemmässä juoksusuorituksessa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu