Eli on päässyt vähän kiloja kertymään ja muuten olen suht tyytyväinen kroppaani kuhan saan vähän painoa alas liikuntaharrastusten myötä rupee sitä lihastakin jo pikkasen oleen ;) oma paino nyt tossa 59kg on noussut viitisen kiloa tässä muutaman vuoden aikana. terveellisellä ruokavaliolla ja liikunnalla ideana laihduttaa.
muita samassa tilanteessa, jotka kaipais vähä ryhmätukea :D
muita samassa tilanteessa, jotka kaipais vähä ryhmätukea :D
Vastaukset 9
Vanhimmat
Heippa! Sama homma minulla menossa, eli tarkoitus olisi pari kiloa tiputtaa. En omista puntaria, mutta arvioisin painoni olevan jossain siinä 60kg paikkeilla. Pituutta on 162cm. Tavoitteeni on päästä eroon kolmesta kilosta. Mikä on sun tiputusstrategia? :)
eli moikka oon 18-vuotias tyttö jolla on maha kans päässy vähä kasvamaan, oon tällä hetkellä 65kg, tavoitteena ois se 55kg eli kymmenen kiloa ois pudotettava.
suunnitelmissa sama kuin sulla, eli en todellakaa aijo millää ihme dieeteil pudotella painoo,
mut sen mä kyl myönnän et mul on mun tukena eräänlainen proteiini valmiste joka tukee laihdutusta ja kasvattaa lihaksia! :)
Olen aika samassa tilanteessa.Paino 60 kilon paikkeilla.Olen 159 cm pitkä. Tavoitepaino on 55kg. Se on aina ollut minulle "hyvän olon paino" ja tuon painoisena olen myös ulkonäkööni tyytyväinen. Elikkä lähden innolla mukaan tähän projektiin.
Miten muilla on alkanut laihdutus? Ei oo kukaan kirjoitellut:) Oma alkupainoni oli 60 kg tasan. Aloitin siis maanantaina laihduttamaan ja nyt 59.4. Tarkoitukseni on laihduttaa maltillisesti, n 500g/viikko. Oikeanlainen ruokavalio on vielä vähän hakusessa mutta kyl tää tästä. Tänään luultavasti ruokalistalla ainakin broileria ja kasviksia. Vältän pastaa, perunaa ja valkoisia jauhoja, sillä ne turvottavat. Leivällä en käytä voita vaan kehittelen itse levitteitä esim. rahkasta ja tonnikalasta. Illalla menen n. 4-5 kilometrin hölkkä/juoksulenkille. Yritän myös tehdä jumppaliikkeitä kotona. Kirjoitelkaa! Aion itse kertoa kuulumisia tänne aina silloin tällöin:)
Miten muilla on alkanut laihdutus? Ei oo kukaan kirjoitellut:) Oma alkupainoni oli 60 kg tasan. Aloitin siis maanantaina laihduttamaan ja nyt 59.4. Tarkoitukseni on laihduttaa maltillisesti, n 500g/viikko. Oikeanlainen ruokavalio on vielä vähän hakusessa mutta kyl tää tästä. Tänään luultavasti ruokalistalla ainakin broileria ja kasviksia. Vältän pastaa, perunaa ja valkoisia jauhoja, sillä ne turvottavat. Leivällä en käytä voita vaan kehittelen itse levitteitä esim. rahkasta ja tonnikalasta. Illalla menen n. 4-5 kilometrin hölkkä/juoksulenkille. Yritän myös tehdä jumppaliikkeitä kotona. Kirjoitelkaa! Aion itse kertoa kuulumisia tänne aina silloin tällöin:)
tuli viesti kahteen kertaan:)
Täällä ei taida muita käydä joten en jaksa yksin kirjoitella...siirryn toisaalle. Laihdutus jatkuu...
Huomasin juuri tämän ketjun, ja toivon, että vielä löytyisi kiinnostuneita kirjoittelemaan.
Täältä löytyy 164 cm (kai?) pituinen nuori nainen.
En ole punninnut itseäni hetkeen, mutta uskoisin että painan hieman alle 60kg. Yksin minun on vaikea saada kerättyä rohkeutta astua vaa'alle.
Kiva jos löytyisi kaveri tähänkin hommaan :)
Pullaposki tule mukaan mun ja Pennien kans laihduttelemaan tuonne "helmikuun alkuun -5 tai -10kg" ketjuun!:) Siirryin täältä sinne!