Haluaisin kohottaa kuntoani kun keväällä ois cooperin testi, joten kysyisin vain onks juokseminen -20 asteen pakkasessa haitallista esim. keuhkoille? Kun juoksen niin pidän kaulahuivia silleen suun edessä, että hengitän siihen. Auttaako se vai pitäisikö vain jäädä polkemaan kuntopyörää sisälle? Voiko keuhkot siis vaurioitua vai mitä niille tapahtuu :D?
PAKKASELLA JUOKSU
juoksijavai
8
953
Vastaukset
- Nanookpakkasenpoika
Jos sinulla ei ole astmaa tms. en näkisi mitään haitaa kovallakaan pakkasella juoksemisessa. Pelkkä kova pakkanen ei ole koskaan estänyt juoksemistani, ennätyspakkanen on -37 astetta, jolloin juoksin 6 km lenkin 6 km/km-vauhtia (kesäisissä olosuhteissa vastaava olisi mennyt 4.30 vauhtia). Pukeutuminen ja vauhti olosuhteiden mukaan, niin ei pitäisi tulla ongelmia. Tuossa 37 asteen pakkasjuoksussani minulla oli yllä pitkät kalsarit, pitkähihainen aluspaita, verryttelypuku ja päällimmäisenä tuulipuku. Päässä korvat peittävä pipo ja käsissä villasormikkaat, jalassa yhdet tavalliset urheilusukat ja tavalliset lenkkarit.
Ongelmia ei aiheuta pakkanen sinänsä, vaan tuuli/pakkasyhdistelmä. Kovalla pakkasella ja samanaikaisesti kovalla tuulella jätän lenkin kyllä väliin, vaarallinen yhdistelmä. - -
Ei tavallinen juokseminen kovassa pakkasessa ole niin vaarallista. Keskittyy vaan hengittämään nenän kautta sisään ja suusta ulos. Riskejä on, kyllä voi palelluttaa kurkkunsa ja naamansa jos ei suojaudu hyvin. Oikeanlaisella pukeutumisella pystyt kyllä suojaamaan itseäsi.
- Anonyymi
Pukeutuu hyvin niin ei kai siinä. Mitään kovaa lenkkiä en kyllä lähtisi yli -18C pakkasella tekemään.
- Anonyymi
Juu. Miula -18C pakkasraja lenkille.
- Anonyymi
Ei ne keuhkot rikki pakkasesta mene. Kovaa en kyllä treenaisi. Astma on trendi sairaus, kun vähän ahdistaa niin heti ollaan kroonikkoja.
- Anonyymi
Pakkastatavo kiinnostaa. Ulkona vai Tunturilla?
- Anonyymi
Hesassa juostaan ulkona. Ei ole vieläkään ollut yli -20C pakkasia.
- Anonyymi
Pidä kovalla pakkasella lepopäivä ,ettet ole sitten kipeänä kun sää lauhtuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta613111Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433067- 422417
Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa912037- 311893
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251759- 481606
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä831370- 391280
- 791110