Haluaisin kohottaa kuntoani kun keväällä ois cooperin testi, joten kysyisin vain onks juokseminen -20 asteen pakkasessa haitallista esim. keuhkoille? Kun juoksen niin pidän kaulahuivia silleen suun edessä, että hengitän siihen. Auttaako se vai pitäisikö vain jäädä polkemaan kuntopyörää sisälle? Voiko keuhkot siis vaurioitua vai mitä niille tapahtuu :D?
PAKKASELLA JUOKSU
juoksijavai
8
946
Vastaukset
- Nanookpakkasenpoika
Jos sinulla ei ole astmaa tms. en näkisi mitään haitaa kovallakaan pakkasella juoksemisessa. Pelkkä kova pakkanen ei ole koskaan estänyt juoksemistani, ennätyspakkanen on -37 astetta, jolloin juoksin 6 km lenkin 6 km/km-vauhtia (kesäisissä olosuhteissa vastaava olisi mennyt 4.30 vauhtia). Pukeutuminen ja vauhti olosuhteiden mukaan, niin ei pitäisi tulla ongelmia. Tuossa 37 asteen pakkasjuoksussani minulla oli yllä pitkät kalsarit, pitkähihainen aluspaita, verryttelypuku ja päällimmäisenä tuulipuku. Päässä korvat peittävä pipo ja käsissä villasormikkaat, jalassa yhdet tavalliset urheilusukat ja tavalliset lenkkarit.
Ongelmia ei aiheuta pakkanen sinänsä, vaan tuuli/pakkasyhdistelmä. Kovalla pakkasella ja samanaikaisesti kovalla tuulella jätän lenkin kyllä väliin, vaarallinen yhdistelmä. - -
Ei tavallinen juokseminen kovassa pakkasessa ole niin vaarallista. Keskittyy vaan hengittämään nenän kautta sisään ja suusta ulos. Riskejä on, kyllä voi palelluttaa kurkkunsa ja naamansa jos ei suojaudu hyvin. Oikeanlaisella pukeutumisella pystyt kyllä suojaamaan itseäsi.
- Anonyymi
Pukeutuu hyvin niin ei kai siinä. Mitään kovaa lenkkiä en kyllä lähtisi yli -18C pakkasella tekemään.
- Anonyymi
Juu. Miula -18C pakkasraja lenkille.
- Anonyymi
Ei ne keuhkot rikki pakkasesta mene. Kovaa en kyllä treenaisi. Astma on trendi sairaus, kun vähän ahdistaa niin heti ollaan kroonikkoja.
- Anonyymi
Pakkastatavo kiinnostaa. Ulkona vai Tunturilla?
- Anonyymi
Hesassa juostaan ulkona. Ei ole vieläkään ollut yli -20C pakkasia.
- Anonyymi
Pidä kovalla pakkasella lepopäivä ,ettet ole sitten kipeänä kun sää lauhtuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?961896- 881340
- 1101143
- 761037
- 1191010
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘57873- 47791
- 36782
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis48741- 33693