Haluaisin kohottaa kuntoani kun keväällä ois cooperin testi, joten kysyisin vain onks juokseminen -20 asteen pakkasessa haitallista esim. keuhkoille? Kun juoksen niin pidän kaulahuivia silleen suun edessä, että hengitän siihen. Auttaako se vai pitäisikö vain jäädä polkemaan kuntopyörää sisälle? Voiko keuhkot siis vaurioitua vai mitä niille tapahtuu :D?
PAKKASELLA JUOKSU
juoksijavai
8
950
Vastaukset
- Nanookpakkasenpoika
Jos sinulla ei ole astmaa tms. en näkisi mitään haitaa kovallakaan pakkasella juoksemisessa. Pelkkä kova pakkanen ei ole koskaan estänyt juoksemistani, ennätyspakkanen on -37 astetta, jolloin juoksin 6 km lenkin 6 km/km-vauhtia (kesäisissä olosuhteissa vastaava olisi mennyt 4.30 vauhtia). Pukeutuminen ja vauhti olosuhteiden mukaan, niin ei pitäisi tulla ongelmia. Tuossa 37 asteen pakkasjuoksussani minulla oli yllä pitkät kalsarit, pitkähihainen aluspaita, verryttelypuku ja päällimmäisenä tuulipuku. Päässä korvat peittävä pipo ja käsissä villasormikkaat, jalassa yhdet tavalliset urheilusukat ja tavalliset lenkkarit.
Ongelmia ei aiheuta pakkanen sinänsä, vaan tuuli/pakkasyhdistelmä. Kovalla pakkasella ja samanaikaisesti kovalla tuulella jätän lenkin kyllä väliin, vaarallinen yhdistelmä. - -
Ei tavallinen juokseminen kovassa pakkasessa ole niin vaarallista. Keskittyy vaan hengittämään nenän kautta sisään ja suusta ulos. Riskejä on, kyllä voi palelluttaa kurkkunsa ja naamansa jos ei suojaudu hyvin. Oikeanlaisella pukeutumisella pystyt kyllä suojaamaan itseäsi.
- Anonyymi
Pukeutuu hyvin niin ei kai siinä. Mitään kovaa lenkkiä en kyllä lähtisi yli -18C pakkasella tekemään.
- Anonyymi
Juu. Miula -18C pakkasraja lenkille.
- Anonyymi
Ei ne keuhkot rikki pakkasesta mene. Kovaa en kyllä treenaisi. Astma on trendi sairaus, kun vähän ahdistaa niin heti ollaan kroonikkoja.
- Anonyymi
Pakkastatavo kiinnostaa. Ulkona vai Tunturilla?
- Anonyymi
Hesassa juostaan ulkona. Ei ole vieläkään ollut yli -20C pakkasia.
- Anonyymi
Pidä kovalla pakkasella lepopäivä ,ettet ole sitten kipeänä kun sää lauhtuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 937858
- 403782
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021896- 241210
Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html321073Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,281013Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk53837Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31792Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia10790Tähän vaivaan ei auta kuin kaksi asiaa
1. Tapaaminen uudestaan tai 2. Dementia Anteeksi kun olen olemassa🙄60749