PAKKASELLA JUOKSU

Jos sinulla ei ole astmaa tms. en näkisi mitään haitaa kovallakaan pakkasella juoksemisessa. Pelkkä kova pakkanen ei ole koskaan estänyt juoksemistani, ennätyspakkanen on -37 astetta, jolloin juoksin 6 km lenkin 6 km/km-vauhtia (kesäisissä olosuhteissa vastaava olisi mennyt 4.30 vauhtia). Pukeutuminen ja vauhti olosuhteiden mukaan, niin ei pitäisi tulla ongelmia. Tuossa 37 asteen pakkasjuoksussani minulla oli yllä pitkät kalsarit, pitkähihainen aluspaita, verryttelypuku ja päällimmäisenä tuulipuku. Päässä korvat peittävä pipo ja käsissä villasormikkaat, jalassa yhdet tavalliset urheilusukat ja tavalliset lenkkarit.
Ongelmia ei aiheuta pakkanen sinänsä, vaan tuuli/pakkasyhdistelmä. Kovalla pakkasella ja samanaikaisesti kovalla tuulella jätän lenkin kyllä väliin, vaarallinen yhdistelmä.

Ei tavallinen juokseminen kovassa pakkasessa ole niin vaarallista. Keskittyy vaan hengittämään nenän kautta sisään ja suusta ulos. Riskejä on, kyllä voi palelluttaa kurkkunsa ja naamansa jos ei suojaudu hyvin. Oikeanlaisella pukeutumisella pystyt kyllä suojaamaan itseäsi.

Pukeutuu hyvin niin ei kai siinä. Mitään kovaa lenkkiä en kyllä lähtisi yli -18C pakkasella tekemään.

Ei ne keuhkot rikki pakkasesta mene. Kovaa en kyllä treenaisi. Astma on trendi sairaus, kun vähän ahdistaa niin heti ollaan kroonikkoja.

Pakkastatavo kiinnostaa. Ulkona vai Tunturilla?

Pidä kovalla pakkasella lepopäivä ,ettet ole sitten kipeänä kun sää lauhtuu.