Jos saisin ihan konkreettisen vinkin makeanhimoon? Mikä taltuttais vähin kalorein?
Makeanhimoon
Haista pottu
31
3837
Vastaukset
- tiinuilmeri
Rasia tai pari juhlapöydän konvehteja. Jos ei vielä himot häviä niin englanninlakuja puoli kiloa hoitanee asian loppuun.
Eikä maksa paljon. - Vanha Jojo
Fiksuin tapa on syödä tarpeeksi oikeaa, ravitsevaa ruokaa. Makeanhimo on nimittäin yhdeksässä tapauksessa kymmenestä silkkaa vanhanaikaista nälkää.
- yks kärsiä...
Ei oo!! Aivot jotka on oppinu akealle tarvii makeeta. Se on riippuvuutta eikä nälkää. makean himo voi tulla vaikka olisit tunti sitte noussu joulupöydästä!
- Vanha Jojo
yks kärsiä... kirjoitti:
Ei oo!! Aivot jotka on oppinu akealle tarvii makeeta. Se on riippuvuutta eikä nälkää. makean himo voi tulla vaikka olisit tunti sitte noussu joulupöydästä!
Yhdeksässä tapauksessa kymmenestä, minä sanoin. Ehkä sinun tapauksesi on se kymmenes. Tai sitten olet syönyt liikaa, jolloin verensokeri ensin ampaisee ylös ja sitten syöksyy alas, mikä ilmenee makeanhimona. En oikein usko sokeririippuvuuteen, pikemminkin kyseessä on opittu tapa.
Silloin voisi pieni itsehillinnän harjoittelu auttaa: yleensä tuollaiset himot menevät ohi 15 minuutissa. Koeta keksiä siksi ajaksi jotain muuta ajattelemista, ja jos sitten vielä tekee mieli makeaa, ota yksi pala suklaata tai karkki tms. - trueueueue
Vanha Jojo kirjoitti:
Yhdeksässä tapauksessa kymmenestä, minä sanoin. Ehkä sinun tapauksesi on se kymmenes. Tai sitten olet syönyt liikaa, jolloin verensokeri ensin ampaisee ylös ja sitten syöksyy alas, mikä ilmenee makeanhimona. En oikein usko sokeririippuvuuteen, pikemminkin kyseessä on opittu tapa.
Silloin voisi pieni itsehillinnän harjoittelu auttaa: yleensä tuollaiset himot menevät ohi 15 minuutissa. Koeta keksiä siksi ajaksi jotain muuta ajattelemista, ja jos sitten vielä tekee mieli makeaa, ota yksi pala suklaata tai karkki tms.Ei todellakaa kannata ottaa vaan yhtä palaa suklaata tai karkkii jos ottaa, sillo tulee vaa enemmän makeenhimo!!
- kinttuminttu
tepsii hyvin piparminttutee yhellä makeutusaine tabulla.
- vispaaja
Olen kyllä vähän "vanhan JoJon" kannalla että makeanhimo on vain totuttu tapa. Tämän tiedän omista kokemuksistani. Kun jonkin aikaa olen ilman makeita, en enää edes ajattele karamelleja, suklaita sun muita. Jos taas tulee vähän väliä napsittua vaikka leffaa katsoessa niin kappas vain kun tekeekin jatkuvasti mieli. Syö tasapainoisesti ja kohtuullisia annoksia ja JUO riittävästi. Jos tekee mieli makeaa, tee esim. hedelmäsalaatti tai rahkapaistosta ja ota kohtuudella. Paras keino makean himoon on ottaa kelpo ote tuolta niskasta kiinni.
- :))
Syö hedelmä !
- hanie
1 teelusikallinen, on ainakin äklömakeaa!
- diu diu
aikoinaan kun painoa tiputtelin.
- 29
jokin ei-niin-kirpakka-xylitolipurkka
- hyvää (:
turkin jugurttia(eli partaäijää) ja sinne pienenpieni loraus funlight mehutiivistettä! tai sitten vatkaa kermavaahto ja sinne maks 2 mansikkaa :)
- siis että niinku
kermavaahto ilman sokeria viel :)
- kokeillut
siis että niinku kirjoitti:
kermavaahto ilman sokeria viel :)
Eihän kermavaahto tarvitse sokeria kun sinne laittaa ne mansikat.Tietty jos ilman noita mansikoita ni kai se nyt aika ällöä on sitten.
- CHIK0
siis että niinku kirjoitti:
kermavaahto ilman sokeria viel :)
Kermavaahto: 20–25 kcal/rkl
Jaa'a, kevyttä ja kevyttä :DD
- sfesfr
Vettä pari lasillista ja sen jälkeen muutama sokeriton karkki.
- ...
Makeanhimon taltuttaa nollakalorein MOTIVAATIO.
Armeijassa onnistuin kasvattamaan vatsamakkaroita, koska ruokavalioon sisältyi liikaa "hajotuksenestoaineita", eli suklaata ja sipsejä. Nyt reservissä on työn alla litteä vatsa ja parempi lihaskunto kuten olikin ennen inttiä. 7.1 jälkeen en ole vieraillut kaupan herkkuhyllyillä muuten kuin purkkapussin takia.
Ei vaan huvita syödä makeaa.- ananasrengas vyötärö
Miten ananas? Sitä oon itte koittanu syödä makeanhimoon.
(Mut menkkojen aikaan iskee niin kauhee makeanhimo, että siihen ei auta mikään.. Onkos muilla laihduttavilla naisimmesillä tätä ongelmaa?) - Ananasrengas 2
ananasrengas vyötärö kirjoitti:
Miten ananas? Sitä oon itte koittanu syödä makeanhimoon.
(Mut menkkojen aikaan iskee niin kauhee makeanhimo, että siihen ei auta mikään.. Onkos muilla laihduttavilla naisimmesillä tätä ongelmaa?)Minullakin iskee aivan älysuuri makeanhimo menkkojen aikana. Nyt yritän hillitä itseäni ja olla netissä sen aikaa kun himo iskee.
- nanna111
Makeanhimoon auttaa täysjyvämurot rasvattomalla maidolla, lisää vaniljasokeria ja kanelia, NAMS!
- himourheilijatässä
...
maukas ruusunmarjaviili tai maustamanton jogurtti, johon sitten lisää auringonkukansiemeniä. - makuasia
himourheilijatässä kirjoitti:
...
maukas ruusunmarjaviili tai maustamanton jogurtti, johon sitten lisää auringonkukansiemeniä.siis makeanhimoon maustamaton jugurtti auringonkukan siemenillä,,,no huh huh joko mun makuaistissa on vikaa tms mutta eihän tuo voi olla makeaa/auttaa makean himoon... saati hyvää edes....itse suositelen esim.ananasrahkaa,hedelmä coctailia,hedelmiä yleensä,hunajaa lusikalla vähän,"lasten"vanukas,kevyet jugurtit...
- NewMe=HappyMe
Entinen karkin mättääjä ja ns. sokeririippuvainen.. Nyt -12kg ja normaalipainoinen.
Liikunta, säännöllinen ja terveellinen ruokavalio vei makeanhimon..
Ennen kaikkea liikunnan jälkeen ei tee mieli makeaa.
Mikäli syöt n. 3h välein, nälkäkin pysyy poissa.
=Ruokavaliosta pois verensokerin heiluttajat.. näin tulee ns. "tasaisempi olo".
:-D
Ja tietty ruokavalio suunnitellaan siten, että syöt kaloreita vähemmän, kuin kulutat.
Mut, jos menkat tekee tepposet, niin maitorahka ja siihen marjoja/ hedelmiä (huom! ilman sokeria), jo lähtee makeanhimo. Ehrmannin maitorahka ehkä parhaimman makuista, mielestäni..
Tämä myös on hyvä vaihtoehto:
http://www.fast.fi/Tuotteet/dietmix-patukka-35g.html
(on kyllä aika makea, mutta kuka sitä pakottaa syömään kokonaista) ;-D
Nykyään voin paremmin, en juuri sairastele. Iho, hiukset ja kynnet ovat hyvässä kunnossa. Persaus nousee penkistä kevyesti ja poljin pyörällä valtavan mäen ylös asti.
Kiitos elämäntapa remontin!
Tsemppiä makeanhimoon. - jk
en osaa sanoa
- -
Kokeile olla vaikka viikko syömättä mitään erityisen sokerista (ml. mehut ja paljon sokeria sisältävät hedelmät) tai muuten nopeita hiilihydraatteja sisältävää, itselläni ainakin vaikuttaa selvästi. Jos on jonain päivinä syönyt paljon makeaa niin parina-kolmena seuraavana päivänä tekee mieli jotain taas, sen jälkeen sitten 'normalisoituu' eikä niin tee mieli enää.
- herkkubebaNam
jogurtista tehdyt jäätelöpuikot
- huttunene
Mä syön vaan kromia. Eli sen ainaki pitäis hillitä makeanhimoa.
- rytmi:):):)
Makeanhimoon auttaa parhaiten oikeanlainen ruokarytmi; pitää verensokerin tasaisena ja kylläisenä, jolloin ei pääse kova nälkä tai makeanhimo nousemaan. Vinkkejä löytyy seuraavasta linkistä:):):)
http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Ruokarytmi-tekee-hyvää/959/ - cd
sokerittomat pastillit (esim. läkerol tai ifa), sekoita makeutusjauhetta ja kaakaota (leivontakaakao) ja halutessa loraus maitoa sekaan, sokeroimattomat kevyt-mehukeitot (esim valion), vesi- tai muut melonit
- Suolapähkinä
Osta kuivattuja taateleita...tai sokeritonta suklaata!
- Todella hyvää
Mulle on auttanut tällainen smoothie:
noin 1,5 dl ananasmehua (Rainbow on hyvää)
1/2 banaania
n. 1 dl pakastyemansikoita
vähän Hermesetas jauhetta (mun mielestä ei tartte)
sitten vaan tehosekoittimeen (joka on tarkoitettu jäillekkin) ja on niin hiiskatin hyvää ja vie pahimman makeanhimon ja täyttää mahaa todella hyvin :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1191652
Noniin rakas
Annetaanko pikkuhiljaa jo olla, niin ehkä säilyy vienot hymyt kohdatessa. En edelleenkään halua sulle tai kenellekään mi991478Lasten hyväksikäyttö netissä - Joka 3. nuori on saanut seksuaalisen yhteydenoton pedofiililtä
Järkyttävää! Lapsiin kohdistuva seksuaalinen hyväksikäyttö verkossa on yhä pahempi ongelma. Ulkolinja: Lasten hyväksikäy36891Multa sulle
Pyörit 24/7 mielessä, kuljet mun mukana, mielessä kyselen sun mielipiteitä, vitsailen sulle, olen sydän auki, aitona. M29849Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?38801Nainen, olen tutkinut sinua paljon
Salaisuutesi ei ole minulle salaisuus. Ehkä teimme jonkinlaista vaihtokauppaa kun tutkisimme toisiamme. Meillä oli kumm50776Mies, eihän sulla ole vaimoa tai naisystävää?
Minusta tuntuu jotenkin, että olisit eronnut joskus, vaikka en edes tiedä onko se totta. Jos oletkin oikeasti edelleen s43728Olet myös vähän ärsyttävä
Tuntuu, että olet tahallaan nuin vaikeasti tavoiteltava. En tiedä kauanko jaksan tätä näin.37720Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘56718Onko sulla empatiakykyä?
Etkö tajua yhtään miltä tämä tuntuu minusta? Minä ainakin yritän ymmärtää miltä sinusta voisi tuntua. En usko, että olet37690