Aloitin juoksun alkuvuonna huhtikuussa ihan nollasta. Kesällä juoksin jo 5-7km lenkkejä "nautiskellen", kävinpä muutaman 10 km juoksutapahtumankin juoksemassa läpi n.55minuuttiin.
Mutta nyt lumentulon jälkeen jaksan juuri hädintuskin 5km lenkkejä. Mihinkään ei koske tai mitään muutakaan ongelmaa ole, muuta kuin juoksu tuntuu niin pirun raskaalta lumella/liukkaalla.
Kokemuksia? Kiitos.
Mutta nyt lumentulon jälkeen jaksan juuri hädintuskin 5km lenkkejä. Mihinkään ei koske tai mitään muutakaan ongelmaa ole, muuta kuin juoksu tuntuu niin pirun raskaalta lumella/liukkaalla.
Kokemuksia? Kiitos.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Oletko pitänyt taukoa juosusta? Jos olet niin alku aina hankalaa. Tosi on, että talvijuoksu on selvästi raskaampaa kuin kesäkelillä. Ainakin tavallisella kuntoilijalla talvikeli vie vauhtia pos ja tuo lisää rasittavuutta. Varsinkin jalat on kovilla liukkaudesta / irtolumesta johtuen. Nastalankkarit tuo kyllä tähän asiaan helpotusta. Samoin lisävaatetus vaikuttaa "juoksumukavuuteen", joten ihan toppapuvussa ei lenkille kannata lähteä. Mutta kyllä se kunto ja vauhti kasvaa talviharjoittelussakin, joten pitkälti asennekysymys. Ja onhan se mukava kesällä muistelle näitä kelejä, kun helle rasittaa. Joten eteenpäin vaan...
En ole pitänyt taukoa ollenkaan, vaan ilmeisesti kunto ei vaan vielä noussut niin paljoa.
Aloitin siis viime huhtikuussa juoksemaan elämäni ensimmäisen kerran 44 vuotiaana. Ensiksi jonkun sata metriä kerrallaan ja kesällä sitten meni 10km rikki, mitä en olisi aloittaessani ikimaailmassa uskonut!
Täytyy nyt sitten talvella juosta hiukan vähemmän ja hiihtää, että sitten lumien sulattua voi aloittaa puolimaratoonille harjoittelun.
Tänään kiitos 5 ja 10 km Hakunilassa
hyvin tarkenee sortsit ja pipo varustuksella.
jollekin raskasta, meille rentoa.