talvijuoksu raskasta

juoksupaavo

Aloitin juoksun alkuvuonna huhtikuussa ihan nollasta. Kesällä juoksin jo 5-7km lenkkejä "nautiskellen", kävinpä muutaman 10 km juoksutapahtumankin juoksemassa läpi n.55minuuttiin.

Mutta nyt lumentulon jälkeen jaksan juuri hädintuskin 5km lenkkejä. Mihinkään ei koske tai mitään muutakaan ongelmaa ole, muuta kuin juoksu tuntuu niin pirun raskaalta lumella/liukkaalla.

Kokemuksia? Kiitos.

4

928

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • auraamaan

      Oletko pitänyt taukoa juosusta? Jos olet niin alku aina hankalaa. Tosi on, että talvijuoksu on selvästi raskaampaa kuin kesäkelillä. Ainakin tavallisella kuntoilijalla talvikeli vie vauhtia pos ja tuo lisää rasittavuutta. Varsinkin jalat on kovilla liukkaudesta / irtolumesta johtuen. Nastalankkarit tuo kyllä tähän asiaan helpotusta. Samoin lisävaatetus vaikuttaa "juoksumukavuuteen", joten ihan toppapuvussa ei lenkille kannata lähteä. Mutta kyllä se kunto ja vauhti kasvaa talviharjoittelussakin, joten pitkälti asennekysymys. Ja onhan se mukava kesällä muistelle näitä kelejä, kun helle rasittaa. Joten eteenpäin vaan...

      • juoksupaavo

        En ole pitänyt taukoa ollenkaan, vaan ilmeisesti kunto ei vaan vielä noussut niin paljoa.

        Aloitin siis viime huhtikuussa juoksemaan elämäni ensimmäisen kerran 44 vuotiaana. Ensiksi jonkun sata metriä kerrallaan ja kesällä sitten meni 10km rikki, mitä en olisi aloittaessani ikimaailmassa uskonut!

        Täytyy nyt sitten talvella juosta hiukan vähemmän ja hiihtää, että sitten lumien sulattua voi aloittaa puolimaratoonille harjoittelun.

    • Anonyymi

      Tänään kiitos 5 ja 10 km Hakunilassa

    • Anonyymi

      hyvin tarkenee sortsit ja pipo varustuksella.
      jollekin raskasta, meille rentoa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Israel aloitti 3. maailmansodan

      https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011297979.html Israel se sitten aloitti näköjään kolmannen maailmansodan.
      Maailman menoa
      462
      2848

    2. Kaksi vuotta

      Sitten mä ihastuin suhun päätä pahkaa, kun meillä klikkasi heti ekasta päivästä lähtien. Et varmasti tunne samoin ja tek
      Ikävä
      15
      2675

    3. Nainen, meidän talossa on säännöt

      1. Mies on aina oikeassa. 2. Ei vastaväitteitä. 3. Mäkättäminen kielletty. 4. Suhde on tärkein. 5. Ei salaisuuksia. 6. E
      Ikävä
      272
      1618

    4. Miksi me ei mies voida edes viestitellä irl?

      En odota enkä vaadi mitään, voitaisiin vain olla yhteyksissä jollain tapaa ihan oikeasti.
      Ikävä
      84
      1204

    5. Raamatun kiroukset ja uhkaukset osoittavat sen ihmisperäisyyden

      "Se sanotaan galatalaiskirjeessä, että jos joku levittää väärää evankeliumia: "...jos joku julistaa teille evankeliumia
      Hindulaisuus
      441
      1145

    6. Oliko Farmi-finaalitehtävät mielestäsi tasaveroisia Lloydin ja Johannan välillä?

      Onnea Farmi-voitosta, Lloyd. Et tainnut olla ihan kaikkien suosikki, mutta puskit voittoon! Oliko finaalitehtävät miel
      Tv-sarjat
      63
      1098

    7. Tekisin mitä vaan että

      Pääsisin eroon susta.
      Ikävä
      156
      980

    8. Rakennetaanko yhdessä?

      Haluaisin rakentaa sun kanssa yhteistä tulevaisuutta❤️ Onko meistä siihen? Huomaan että sulta puuttuu se joku tärkeä elä
      Ikävä
      41
      938

    9. Onko hän elämäsi rakkaus?

      Itse olen sitä mieltä että kyllä se näin taitaa nyt olla
      Ikävä
      56
      909

    10. Mies haluaisin sinun kanssa

      Rakkauslapsen. Hänestä tulisi tosi söpö ja fiksu.
      Ikävä
      79
      895
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt