Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Viikottaiset liikunnat, miltä kuulostaa?

    Tavoitteena olisi kesäksi noin 10 kilon painonpudotus ja kiinteämpi kroppa. Viikottaiset liikunnat ovat tälläiset:

    Maanantai: Vapaa
    Tiistai: Step, Bodypump
    Keskiviikko: Bodycombat
    Torstai: Kiinteytys, Bodypump
    Perjantai: Tehomuokkaus
    Lauantai: Vapaa
    Sunnuntai: Bodycombat, Bodypump

    Olisin kiinnostunut aloittamaan kuntosaliharjoittelun, aikani riittäisi siihen 3krt/vk. Olisiko siitä tulosten saamiseksi huomattavasti apua?
    1356
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Riippuu aivan kunnostasi. Jos olet aloitteleva kuntoilija, on tuossa minusta jopa liikaa. Yksi treeni päivässä riittää.
    Muista myös terveellinen ruokavalio.
    Salista on hyötyä, voisit aloitella 1-2krt/viikko. Muista silti pitää vapaapäivät, ja yksi treeni päivässä riittää.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    läskitliikkelle kirjoitti:

    Tavoitteena olisi kesäksi noin 10 kilon painonpudotus ja kiinteämpi kroppa. Viikottaiset liikunnat ovat tälläiset:

    Maanantai: Vapaa
    Tiistai: Step, Bodypump
    Keskiviikko: Bodycombat
    Torstai: Kiinteytys, Bodypump
    Perjantai: Tehomuokkaus
    Lauantai: Vapaa
    Sunnuntai: Bodycombat, Bodypump

    Olisin kiinnostunut aloittamaan kuntosaliharjoittelun, aikani riittäisi siihen 3krt/vk. Olisiko siitä tulosten saamiseksi huomattavasti apua?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu