jos joku tekisi mulle vaikka päivän ruokalistan, mitä saa syödä!
Ja pitäisi myös tietää minkä verran saa syödä, etenkin rasvaa ja proteiinia, eli siis kertokaapa tarkat määrät, että varmasti laihtuu! Minä lupaan noudattaa ja kerron tulokset täällä!
Ja pitäisi myös tietää minkä verran saa syödä, etenkin rasvaa ja proteiinia, eli siis kertokaapa tarkat määrät, että varmasti laihtuu! Minä lupaan noudattaa ja kerron tulokset täällä!
Vastaukset 11
Vanhimmat
Pureksiiko äitisi myös ruoan valmiiksi?
Lue LCHF peruskoulu ja myös muuta asiallista löytyy sivulta.
jo! Tämä dieetti on hankala aloittaa, kun on aivan erityyppinen mihin on tottunut. Olen yrittänyt, mutta paino ei ole lähtenyt kunnolla laskuun, ja homma kaatuu! Mikä mättää? Eli jotain kalorimäärää varmaan pitää myös tässä noudattaa? Ei riitä hermot laihduttaa kilo/viikko.
Tässä olisi tosi hyvä koekaniini, mutta ok... voin alkaa vlcd.lle, sillä saan nämä 7 kiloa turvotusta viikossa-kahdessa pois!
jojoilu ei kannata eikä toimi. Nääntymisdieetit nostaa vain painoasi pidemmän päälle.
www.karppaus.info
www.kiloklubi.fi
Sieltä löytyy kaikki laskurit ja saat valmiit ruokalistat. Vähennät hiilarit minimiin ja lisäät rasvaa ja proteiineja mielesi mukaan. Helppoa suunnittelua. Ja tukena iso joukko samanhenkisiä ihmisiä.
bisnes on bisnes.
LCHF/VHH ei maksa mitään ja tulokset puhuu puolestaan.
en jaksa naputella kiloklubiin mitään ruokia, hirveän hidasta. Osaan kyllä laskea kalorit ihan itse ja paljon nopeammin... taidan vaan alkaa vlcd. lle ja jättää sokerit ja viljat/perunan pois. Mutta sitä ennen pidän muutaman pussikeittopäivän ja humpsautan itseni ketoosiin. Suklaa on ongelmani, näen siitä jopa unta, kierre on katkaistava :)
Tuolta karppausinfosta on kuin etsisi neulaa heinäsuovasta, ne on kuitenkin aika pitkälti samat raaka-aineet mitä pyörittelen tässä, broileria, munia, jauhelihaa, kalaa. Vihanneksia ja salaattia. Juuston kanssa jos alkaa pelaamaan, lihoo takuulla.
Juuston kanssa jos alkaa pelaamaan, lihoo takuulla.
Vahvistaa pelkästään sen että et ole vielä ymmärtänyt asiasta mitään.
;=))
En sitten varmaan ole ymmärtänyt. Tai siis en todellakaan ole ymmärtänyt. Tein eilen sellaista uunikalaa jossa oli myös juustoa ja söin hienosti vihannesten kanssa - paino nousi...
Että tämmöistä laihduttamista. :(
Miksi haluat välttämättä aloittaa vhh:n jos painosi on noussut sillä? Vähennä rasva ja nopeat hiilarit minimiin ja kyllä tippuu:)
vhh.lla pääsisin suklaanhimosta lopullisesti, ja sokerinhimosta.
Eli täytyy vaan syödä tosi pieniä annoksia ja useasti, ja pitää kalorit matalalla, samoin hiilarit ja rasvat. Näin teen.