Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kommentti ruokavaliosta?

    Aamupala: Kaurapuuro, 10 ml hilloa, 1,5 dl maitoa. ruisleipä, becel, 5 siivua kalkkunaleikettä.
    Välipala: Maitorahka ehrmans 250g
    Päivällinen. Purkki tonnikalaa, ruisleipä, becel, 5 siivua kalkkunaleikettä, Vesi, kahvi.
    Välipala: Maitorahka 250g, välipalapatukka, kahvi.
    Päivällinen. Peruskotiruoka, 1 peruna tai 1 dl pastaa, broileria, leipä, becel, juusto, leikkele. Maito.
    Iltapala: Maitorahka, 10 ml hilloa, ruisleipä, becel, juustoviipale, kalkkunaleike, vettä.

    Gainomax palautus treenien jälkeen.

    Kuntosalilla ja aerobisessa kuluu n. 2400 kcal viikossa.

    Mihin suuntaan tätä pitäis vetää?
    2190
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Päivän ruoka-aineissa on

    hiilareita 171g, 696 kcal, 39% energiasta
    Rasvaa, 39,8g, 365 kcal, 20 % energiasta
    Proteiinia, 178,3 g, 726 kcal, 41% energiasta
    alkoholi 0 g, 0%

    Yhteensä 1787 kcal

    Äänestä

    • Korjataan siis uudelleen

      hiilareita 192g, 782 kcal, 41% energiasta
      Rasvaa, 42,9g, 393 kcal, 21 % energiasta
      Proteiinia, 179,9 g, 733 kcal, 38% energiasta
      alkoholi 0 g, 0%

      Yhteensä 1908 kcal

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Hardcorea vai ei? kirjoitti:

    Aamupala: Kaurapuuro, 10 ml hilloa, 1,5 dl maitoa. ruisleipä, becel, 5 siivua kalkkunaleikettä.
    Välipala: Maitorahka ehrmans 250g
    Päivällinen. Purkki tonnikalaa, ruisleipä, becel, 5 siivua kalkkunaleikettä, Vesi, kahvi.
    Välipala: Maitorahka 250g, välipalapatukka, kahvi.
    Päivällinen. Peruskotiruoka, 1 peruna tai 1 dl pastaa, broileria, leipä, becel, juusto, leikkele. Maito.
    Iltapala: Maitorahka, 10 ml hilloa, ruisleipä, becel, juustoviipale, kalkkunaleike, vettä.

    Gainomax palautus treenien jälkeen.

    Kuntosalilla ja aerobisessa kuluu n. 2400 kcal viikossa.

    Mihin suuntaan tätä pitäis vetää?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu