Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Apua tarvitaan... ja kipeästi!

    Nyt kun olen toipunut leikkauksesta niin heräsin huomioon että mun ylävartaloon on tullut 20kg lisää...
    Niimpä tarvisin koti/salivinkkejä ylävartalon kiinteyttämiseen ja nopeasti! bötsi ja rinnat kasvanu aikas tavalla. Minkään näkösiä kotikonsteja? Ja jos salille satun eksymään niin millaisia vempeleitä ja liikkeitä pitäs alkaa tekemään? Ja millä painoilla ja sarjoilla? Jo on ukko apua vailla! Suuri kiitos jo etukäteen jos joku sattuu auttamaan!!
    1225
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Ihan ekaks suosittelen lähtemään kävelemään ja lenkille. Aerobistakuntoa nostamaan. Sillä polttaa helpoiten rasvaa. Toki siis sillä ruokavaliolla otetaan valtaosin ne ylimääräiset rasvat pois. Eli siitä liikkeelle.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    AAPUUVA! kirjoitti:

    Nyt kun olen toipunut leikkauksesta niin heräsin huomioon että mun ylävartaloon on tullut 20kg lisää...
    Niimpä tarvisin koti/salivinkkejä ylävartalon kiinteyttämiseen ja nopeasti! bötsi ja rinnat kasvanu aikas tavalla. Minkään näkösiä kotikonsteja? Ja jos salille satun eksymään niin millaisia vempeleitä ja liikkeitä pitäs alkaa tekemään? Ja millä painoilla ja sarjoilla? Jo on ukko apua vailla! Suuri kiitos jo etukäteen jos joku sattuu auttamaan!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu