Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Liikun 8h päivässä

    Olen ihan ns. tenkkapoo...
    Aloitin viime keväänä fyysisen työn jossa olen jalkojeni päällä ja kävelen
    työpäivän pituuden (7-8h). Lisäksi nostelen, kannan yms.
    Kuntoni on tietenkin kasvanut, eikä tuo enää "tunnu" missään.
    Olen alkanut miettimään, että riittääkö tuo pitämään kuntoa yllä?
    Tottuuko kroppa tuohon liikunnan määrään? En harrasta muuta liikuntaa.
    Olen ylipainoinen, olen luonnollisesti kiinteytynyt tuon työn alkamisen jälkeen,
    mutta paino ei ole sinänsä tippunut.
    Haluaisin alkaa laihduttamaan, ruokailutottumukseni olen alkanut muuttamaan paremmiksi.
    Eli pitääkö minun lisätä liikuntaa vielä tuosta työpäivästä, pitääkö kroppani tätä tilaa "normaalina" ja tarvitsen lisää liikuntaa..Yritin selailla nettiä mutta ajattelin aloittaa tästä..
    Keskustelua kiitos :)
    2238
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    on aina ruokavaliosta kiinni. Liikunnalla on hyvin vaikea laihduttaa.

    Äänestä

    • Kyllä se kroppa tottuu siihen, keho hakee kokoajan sitä hyvää tasapaino tilaa missä on hyvä olla. Saa kyllä syke olla aika korkea pitkin päivää jos aikoo rasvaa polttaa. kyllä mä suosittilesin tuohon päälle vielä lenkkeilyä ja punttitreeniä. itse raskasta fyysista työtä tehnyt 10v ja treeni kertoja yleensä viikossa 3-6krt syöt kunnolla perus safkaa ja treenaat kovaa niin alkaa tuloksia tulla. eipä siinä paljoa muuta.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Riittääkö? kirjoitti:

    Olen ihan ns. tenkkapoo...
    Aloitin viime keväänä fyysisen työn jossa olen jalkojeni päällä ja kävelen
    työpäivän pituuden (7-8h). Lisäksi nostelen, kannan yms.
    Kuntoni on tietenkin kasvanut, eikä tuo enää "tunnu" missään.
    Olen alkanut miettimään, että riittääkö tuo pitämään kuntoa yllä?
    Tottuuko kroppa tuohon liikunnan määrään? En harrasta muuta liikuntaa.
    Olen ylipainoinen, olen luonnollisesti kiinteytynyt tuon työn alkamisen jälkeen,
    mutta paino ei ole sinänsä tippunut.
    Haluaisin alkaa laihduttamaan, ruokailutottumukseni olen alkanut muuttamaan paremmiksi.
    Eli pitääkö minun lisätä liikuntaa vielä tuosta työpäivästä, pitääkö kroppani tätä tilaa "normaalina" ja tarvitsen lisää liikuntaa..Yritin selailla nettiä mutta ajattelin aloittaa tästä..
    Keskustelua kiitos :)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu