Nyt on pikka kiire, vaikka aina sanotaan ettei laihduttaessa saisi olla. Pitäis saada 15 kiloa pois ennen hutikuun alkua, mahdollista? Ja vielä parempi omien mielipiteittenne lisäksi jos löytyisi kanssasisaria jotka ovat onnistuneet laihduttamaan sen 10-15 kiloa 2 kuukaudessa??! Eikä nyt väliä onko ne kilot tulleet takaisin jo parin kuukauden päästä, koska jokainenhan siihen itse vaikuttaa omilla elintavoillaan dieetin jälkeen. Mutta olis kiva kuulla millaisilla dieeteillä olette onnistuneet/arvelette tulokseen pääsevän. Eikä kiitos semmoisia ettei yhtään mitään saa syödä koko aikana, koska aion myös liikuntaa harrastaa 1-2h päivittäin! Vettäkin aion juoda sen 2 litraa päivittäin mutta ruokavalion koostaminen on nyt suurin ongelma, nettihän on täynnä tietoa mutta voi kun se on niin ristiriitaista että yksinkertaisen maalaistollon pää menee heti pyörälle eikä enää osaa edes päättää mistä aloittaa...Tiedän kyllä peruslautasmallin, mutta juuri tähän saumaan tarten nopeampaa käytäntöä. Ja olen siis vain lievästi ylipainoinen/ normaalipainon ylärajoilla tällä hetkellä, että käytännössä normaalin painon sisällä tapahtuisi suurinosa laihdutuksesta..
Kaikki laihduttajat/ ex-laihduttajat!
kiitos jo etukäteen!
3250
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos syö vain sen verran mitä treenillään kuluttaa, laihtuu suunnilleen pari kiloa viikossa. Esimerkiksi 80 kiloinen kävelee verkkaisesti tunnin (333 kcal) = 1 litra rasvatonta maitoa (333 kcal).
http://www.freedieting.com/tools/calories_burned.htm
Kannattaa suosia ruokia joissa on proteiinia kaikkein eniten, niin tulee vähemmän nälkä.
googleta lentoemäntädieetti. Sillä laihtuu 4 päivässä 4 kiloa. SItten jatkaa kevyemmällä ruokavaliolla.
olen sillä pudottanut 6 kk 30 kiloo. eli se on oikeastaan sama kuin hiilihydraatiton dieetti, koska lisäsin siihen soppaan jauhelihaa mutta en syöny niitä banaanei ja muita mitä käsketään siinä dieettiohjeessa syödä. ohje löytyy netistä. toinen jolla laihdut taatusti on vähäenergiset pussisopat, ne ovat hintavia mutta tehokkaita. silloin pitää kyllä olla jo aluksi kunnossa tai olla lääkärin valvonnassa. painoa sillä pussisopalla paraillaan 7 kiloa viikossa.