no näinhän siinä on päässyt käymään 2 lapsen jälkeen.
Pituus 161 cm ja paino tällä hetkellä 89kg, ikää 25 v. 15kg pitäs kyllä tiputtaa kesään mennessä.
ongelmana popsiminen, ja toisena päivänä taas syömättömyys joka korvataan illalla hirveillä annoksilla ruokaa.
paino ollu tiedossa kokoajan,eilen sain vaan viimesen niitin asiaan ku lähdin koiran kanssa iltalenkille anopin luo korjaamaan skypeä, jossa halus puhua siskonsa kanssa ruotsiin.
ei saatu omia ääniä kuvaa kuulumaan/näkymään sinnepäin, mutta me kuulimme hänet ja näimme,hän esitteli minua miehelleen; tässä on sen pekan vaimo, tollanen lihava nainen...
anopin sisko ei tiennyt että heidän äänet kuulu meille, vaikka meidän ei sinne.
olin ennen raskauksia normaalipainossa.
liikuntaa tulee kohta lisättyä rutkasti kun lähden esikoisen kanssa päivittäin viemään häntä päiväkotiin, yhteensä 8km pvä.ssä kävellen.
ruokavalioon rutkasti muutoksia, herkut pois jne, alkoholia nyt ei tulekkaan juotua kuin vain saunan kanssa olut silloin tällöin.
olisko muita jolla on samat aikeet, voitais jakaa kokemuksia ja tuntemuksia??
:)
Pituus 161 cm ja paino tällä hetkellä 89kg, ikää 25 v. 15kg pitäs kyllä tiputtaa kesään mennessä.
ongelmana popsiminen, ja toisena päivänä taas syömättömyys joka korvataan illalla hirveillä annoksilla ruokaa.
paino ollu tiedossa kokoajan,eilen sain vaan viimesen niitin asiaan ku lähdin koiran kanssa iltalenkille anopin luo korjaamaan skypeä, jossa halus puhua siskonsa kanssa ruotsiin.
ei saatu omia ääniä kuvaa kuulumaan/näkymään sinnepäin, mutta me kuulimme hänet ja näimme,hän esitteli minua miehelleen; tässä on sen pekan vaimo, tollanen lihava nainen...
anopin sisko ei tiennyt että heidän äänet kuulu meille, vaikka meidän ei sinne.
olin ennen raskauksia normaalipainossa.
liikuntaa tulee kohta lisättyä rutkasti kun lähden esikoisen kanssa päivittäin viemään häntä päiväkotiin, yhteensä 8km pvä.ssä kävellen.
ruokavalioon rutkasti muutoksia, herkut pois jne, alkoholia nyt ei tulekkaan juotua kuin vain saunan kanssa olut silloin tällöin.
olisko muita jolla on samat aikeet, voitais jakaa kokemuksia ja tuntemuksia??
:)
Vastaukset 5
Vanhimmat
moi! ei se normikuntoon pääsy ole vaikeaa maalaisjärki vaan käyttöön, saat ylimääräiset n. 35 kg pois noin 4 kuukaudessa jos vain oikeasti haluat. Alkuun tuo 8 km on ihan hyvä matka liikkua kun teet sen joka päivä säästä riippumatta (tekosyyt pois eli sade tai pakkanen ei estä liikkumista) päivän ruoat voisi olla esim. aamupala ruisleipä siivu, keittokinkku, tomaatti, kurkku jne lounas vihersalaattiaja tilkka salaatti kastiketta kasvispihvi tai kaksi tai itsetehty naudanjauheliha pihvi, väli ja iltapalaksi hedelmiä salaattia jne ja kun paino vähän tippuu voit alkaa juoksemaan sen toisen puolikkaan päiväkotimatkasta ja muutenkin liikkumaan enemmän, liikunnasta tulee mukavaa kun aikaa ja läskiä kuluu pois-usko pois, itse pudotin -70 kg / 8kk ja paino pysynyt indeksissä jo 2 vuotta ja liikunta ja terveellinen ruokavalio kuuluu jokapäiväiseen elämääni
tsemppiä!!
Sade ja pakkanen todellakin estää liikkumasta. Ei ihminen kone ole sentään.
Jaa, että noin hyvän kohtelun
ja hyvän mielen sait, kun riensit siskoksia auttamaan... :(
No, toisaalta oli siis viimeinen niitti.
Itse olen samanpituinen ja (juuri ja juuri) normaalipainon rajoissa, joten minulla on vain yksi neuvo:
Karista kilot nyt, kun olet vielä nuori!!!!!!!! Pystyt siihen kyllä!
olit väärässä ei ole pakkanen estänyt liikuntaa, joka viikko on tullut n. 16 tuntia lenkkeilyä vaikka pakkasta on piisannut
No ei nyt sentään tarvitse kahta kiloa viikossa pudottaa. 0,5 -1 kilo per viikko, niin se riittää. Maltti on valttia. Onnea matkaan.