Oletteko noudattaneet kyseistä ruokavaliota ja toimiiko se? Ruokavalion perusidea on minulle melko selkeä, haluaisin koittaa sitä, koska siinä saa syödä ns. vhh:lla kiellettyjä ruoka-aineita. Olisin todella kiitollinen, jos saisin vastauksia ja vinkkejä kyseisestä ruokavaliosta :)
Michael Montinaque? (tai jotain sinne päin)
paapaaapapa
6194
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllä Motignacin dieetti on eräs VHH-dieeteistä. Se tosin poikkeaa Pellinki- ja LCHF-dieeteistä.
Perustuu niinkin fiksuun asiaan kuin hiilihydraattien hitauden korostamiseen. Lisäaspektina se, että hiilihydraatteja ja rasvaa ei pitäisi yhdistää samalla aterialla. Tuo jälkimmäinen on huuhaata, Motignac ei vaan tiennyt, että rasvan varastoitumiseen on muitakin mekanismeja kuin insuliinin aiheuttama.
käytetään siitä mitä nimeä tahansa. tosin käytäntö on horjuva hiilihydraattien määrän ja laadun suhteen, melkein kaikki dietit jotka sisältävät 50% tai alle hiilareita luetaan VHH.n piiriin, ainakin noudattajien mielestä. olisi hyvä että olisi joku määritelmä jolla hiilareiden määrä voitaisiin sopia jollekin tasolle joka olisi helppo jokaisen ymmärtää. tosin löytyyhän karppaajien sivuilta keto, hyvä, ym karppaajat joilla on hiilihydraattitaso määritelty. samoin hitaiden ja nopeiden määrittely on jonkinlainen makukysymys.
VHH.lla toinen joka pitäisi selvittää on rasvan laatu se on aikamoinen sekamelska eläinrasvoineen, kasvisravoineen,monityydyttyneiden, tyydyttyneiden, kovien, pehmeiden,ym rasvojen osalta.
se on kuin veikko lavin tukilisä-jenkka jossa käydään kelan etuuksia läpi: hyvä isä koeta jo armahtaa
jotkin laihduttavat perunalla, jotkut roskaruualla. nutriletit ja laihdutusklubit ovat bisnestä lihavien kustannuksella.
omalla kohdallani VHH vähillä hiilareilla on toiminut hienosti ja ravitsemustietämys on kasvanut monelta kantilta.
toivottavasti kaikki ylipainoiset ymmärtäisivät aluksi kolme asiaa: rasva, proteiini ja hiilihydraatti.
luulempa että suurelle osalle ylipainoisia noiden kolmen asian ymmärtäminen on melkoisen heikkoa.
jo kuollut. Veivätkö hiilarit hautaan?
"Huonot hiilihydraatit vievät hautaan"
http://www.iltalehti.fi/terveys/2010090612300808_tr.shtml
"Australialaistutkijat ovat löytäneet viitteitä ruokavalion hiilihydraattien ja tulehdustaudeista johtuvan kuolleisuuden väliltä.
Valkoinen leipä nostaa veren glukoosipitoisuutta nopeasti..."
Syöpä vei tuon miehen. Taisi kuolla justiinsa kansaneläkeikään päästyään.
no sehän se, syödäkö puoli kilo kuoriperunoita vai 150 g ranskalaisia perunoita. Harvemmin kukaan syö seitemää keskikokoista perunaa aterialla, 150 g ranskalaisa menee helpommin. hh:ta taitaa olla lähes sama määrä.
En tiedä kumpi näistä on sitten syynä ihmisten lihavuuteen, varmaan ...
VHH tai ainakin maltillinen on siitä hyvä, että sitä on helppo toteuttaa. esim karsimalla ranskalaiset 150g, voit samalla syödä rasvaa 7,5 g ja proteiinia 6 g enemmän.
Leivän ja hiilihydraattilisukkeiden karsiminen ruokavaliosta karsii yleensä myös runsaasti rasvaa eli kaloreita lähtee sekä hiilihydraatista että rasvasta. Vaikka osa rasvasta tuleekin takaisin rasvaisemmista raaka-aineista tms. niin kaloreita tulee paljon vähemmän.
Tässähän se probleemani juuri on, ei se peruna eikä leipä vaan se millä ne syödään.