Mehupaasto

Tärkeintä on juoda oikeita mehuja, ei mehujuomia. Mehussa ei saa olla kuin oma sokeri, ei makeutusaineitakaan. Täysmehuja voi laimentaa. Vihreää teetä ja tietysti ilman sokeria. Vaikka porkkanan keitinvettä. Vettä paljon. Kalorimäärän jäätävä neljään - viiteen sataan.

Aloita syömällä kevyesti pari päivää ennen paaston aloittamista, ei ole niin raju elimistölle. Päänsäryltä välttyy, jos tyhjentää suolensa. Klaubersuola on melko äksy aine mutta onnistuu silläkin. Yäk asia on, että tarvitaan peräruiskeita, ts. vettä suoleen peräaukon kautta. Pitäisi auttaa siihen, että elimistö ei ala käyttämään suolen seinään tarttunutta kuonaa, mistä seuraa huono olo. En kyllä usko, että minulla kovin syvälle vesi ehtii mennä ennen kuin ampuu ulos. Ei ole niin kuvottavaa kuin ennalta kuvittelee. Apteekista saa, ei maksa kovin montaa euroa sellainen muovinen pussi, jossa on letku.

Ensimmäiset kolme päivää ovat hankalimpia, nälkä yllättää välillä. Sitä voi rauhoitella vedellä ja kohtuullisella muulla juomisella. Neljäntenä päivänä alkaa mieliala nousta pilviin. Välillä tuntuu, että jaksaa fyysisestikin mitä vaan, mikä tietysti on harhaluulo mutta paasto ei toki estä liikuntaa. Pitää vain kuunnella, miltä tuntuu. Mitään muuta et saa laittaa suuhusi, et edes pientä keksinpalaa. Kiinteä ruoka herättää välittömästi villin nälän. Yöunet voivat häiriintyä, varaudu siihen. Älä juo C-vitamiinipitoista mehua enää illalla. Teestä kannattaa tarkistaa, ettei ole kofeinia.

Lopeta paasto lempeästi, vaikka huomaat miten nälkäiseksi tulet kun alat syödä kiinteää ruokaa. Minulla on kerran yksi jugurttipikari kestänyt kolme päivää.

Paasto antaa vapautta. Ei tarvitse huolehtia muusta kuin juomisesta ja muutaman päivän välein suolen putsaamisesta. Paaston jälkeen on helpompi opetella uusia ruokailutapoja.

Ensimmäisenä vuorokautena lähtee kilo. Viikossa voi lähteä nelisen kiloa, riippuu kuinka paljon on ylimääräisiä nesteitä.

Onnea yritykselle. Kun kolme päivää on mennyt, olet voitolla.

Mulla alkoi tänään toinen paastoamis kerta. Ensimmäistä kertaa paastosin syksyllä 5 päivää ja nyt toiset viisi. Ostin semmosen vogelin paketin ensimmäisellä kerralla (n 35e) missä on kaikki tarvittava 5 päivän paastoon. Teetä, artisokkauutetta ja herauutetta jäi, niin ja kasvislientä eli nyt ostin vain biotta mehuja ja pärjään niillä. Myös huuhtelupussi oli paketissa. Itse olen käyttänyt tuota suolaa ensimmäisenä päivänä ja lisäksi pussihuuhtelua muina. Tosiaan ei ole niin ikävää ja iljettävää tuo huuhtelu kuin voisi kuvitella!
Viimeksi toisen päivän aamuna oli heikko olo mutta muuten hyvä olo! Nälkää en kokenut, se oli erilainen tunne vatsassa, tyhjä.

Itselleni tuli yllätyksenä henkisen puolen suuruus! Kuinka saa käydä taistelua että tosiaan en voi edes haukkua näkkäriä ottaa vaikka mieli tekisi! Ja huomaa kuinka kaikki pyöriikään ruoan ympärillä! Telkkarissa on koko ajan mainoksia ja ohjelmia jotka pyörii ruoan ympärillä! Avartavaa.

Olen ajatellut ottaa tavaksi syksyisin ja keväisi ainakin tuon 5 päivän paaston toteuttaa, sen verran siitä saa aina strarttia tarkemmin katsomaan mitä suuhunsa laittaa. Ja muutenkin tulee hyvä olo kun onnistuu välttämään ruoan himot paaston aikana.

Kannustan kyllä kokeilemaan! Mutta oikeilla ohjeilla ja ehdottomalla kurittomuudella. Suosittelen sitä valmista pakettia, siinä on hyvät ohjeet mukana! :)

Vogelin paketteja saa life kaupoista, ruohonjuuresta yms. Lifessa on tarjouksessa nyt 54euroa, normaali hinta 59e :)

Ostin philipsin tehokkaan mehustimen ja juomat ovat niin hyviä että litkin niitä 2litraa päiväss. Ohjeissa yleensä puhutaan n.4dl / pv. ELIKKÄS MITÄ VIKKA ON JOS JUO LIIKAA MEHUJA?-KIITOS

Olen ymmärtänyt että mehupaasto tarkoitaa sitä, kun juodaan mehupuristimella tehtyjä mehuja joissa on mukana vihreääkin, eli ei pelkästään hedelmiä.

Jos joku kuvittelee lähtevänsä juomaan kaupan mehuja, niin kannattaa lopettaa saman tien turhan ´t ajattelut. Mehupaasto toimii siis pelkästään itse puristetun mehun juomisella ja sillä, että tietää mitä sillä pitää puristaa päivittäin.

Ei kannta juoda 2 litraa päivässä, koska pian kyllästyt niiden litmikiseen jos jatkuvasti nii nteet. Korvaa jotkut mehut ihan vedellä

Kehottaisin jokaista mehupaastoa harkitsevaa katsomaan Fat, Sick and Nearly Dead-dokumenttielokuvan :)

Mehut oltava sokerittomia mielellään kasvismehuja. Hedelmä mehut nostattaa ruokahalua. Kalorimäärä olisi hyvä jäädä alle 400. Vettä niin paljon kuin haluat. 3. päivä on pahin. Sen jälkeen ei ongelmia. 4:nä päivänä voi hiukan huimata, mutta menee ohi. Muista suolihuuhtelut päivittäin mieluummin parikin kertaa päivässä.