Juostessa alkaa pistämään ?

El_Nila

Nykyään lähes tulkoon aina alkaa juostessa pistämään, oli se sitten normaali juoksulenkki / jalkapalloreenit / liikuntatunti. Ja nämä pistokset ei voi syömisestä johtua koska olen useasti kokeilut että en syö mitään esim 4-6h ennen juoksua mutta ei auta. Pistokset ovat kylkiluiden alla sekä oikealla ja vasemmalla puolelella vaihtuen oikeastaan joka kerta. Ikinä en ole tupakoinut tms.. Olen 15v (melkein 16v) aktiiviurheilija ja treenannut jalkapalloa 5x viikossa joukkueen reenit henk.kohtaset päälle mutta nykyään tuo pistäminen vaikeuttanut kun lähes aina tuo alkaa. Osaaako joku asiantunteva opastaa mistä johtuu ja miten voisi välttää ?

1

198

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • -

      Se on kropan omaa reaktiota kovaan suoritukseen. Itellä rupee juoksulenkillä välillä kans pistämään just tosta kohtaa. tai pikemminkin aina oikean kyljen alta. Eipä siinä muuta kuin että hetkeksi hiljentää ja tasaa hengityksen niin pisto loppuu ja sitten taas vauhtia päälle. Olen onnistunut myös juoksulenkillä saamaan sen pois niin että hengittelen muutaman minuutin niin syvään kuin voin eli syvään sisään ja syvään ulos. Kokeile. Saattaa auttaa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. No nytkö tuli lähtö Orpolle?

      Pieniä oli Marinin aamupalasilakat joulukaloiksi vrt. Orpon 35 miljoonan euron kähmintä johonkin Vapaavuoren urheiluhall
      Maailman menoa
      246
      2219

    2. Mikä teidän jutussa on ongelmana?

      Missä meni pieleen?
      Ikävä
      192
      1684

    3. Kauhavan häiriköijistä

      Juttua Iltalehdessä. Pakko sanoa että noi nuoret on kyllä ihan pimeitä. Putkin peltoja jupksevat kiusaamaan kun ei tietä
      Kauhava
      47
      1319

    4. Haluan sinut, kuuletko minua.

      Haluan sinut. Toivon, että voisimme olla yhdessä. Mietin pystynkö täyttämään toiveesi, olemaan arvoisesi. Voisitko saad
      Ikävä
      50
      1035

    5. Hän on tosi

      hyvännäköinen. Ei edes ryppyi oo. :D
      Ikävä
      41
      826

    6. Auto ajoi päälle?

      Ja pakeni luin iltapäivälehdestä. ! Ken on kuski joka tuollee teki
      Kuusankoski
      14
      810

    7. Miksi Lapset kiusaa yöllä

      Miksi Lapset kiusaa yöllä ihmisiä? Miksi vanhemmat antaa tämän tapahtua? Eikö ne huomaa ettei lapset ole kotona vai eivä
      Kauhava
      31
      790

    8. Viimeinen lankafest

      Käykää viimeisessä lanka festissä. Ensivuonna sitä ei enää ole. Rahat on loppu. Harmi .
      Puolanka
      25
      766

    9. Sama ransetti taas!

      Keikkui tällä kertaa Honkavaaran tien varressa muutaman sadan metrin päässä Louhenkoskelta.. Otin rekisterin ylös ja ver
      Hyrynsalmi
      21
      760

    10. Tehdäänkö tänään toiveista totta?

      Poikkea tänä illasta siinä lähellä ja annetaan silmien puhua ja sen jälkeen puhu sinä lopulta mitä ajattelet..
      Ikävä
      46
      647
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt