rintalihasliikkeitä päivässä, jotta niistä on hyötyä, ja tulosta tulee?
Tai mitkä on se sopiva määrä milläkin aikavälillä? Ei ole mikään kiire työstää rintalihaksia, mutta tulosta kuitenkin haluaisin saada aikaan pikkuhiljaa.
Tai mitkä on se sopiva määrä milläkin aikavälillä? Ei ole mikään kiire työstää rintalihaksia, mutta tulosta kuitenkin haluaisin saada aikaan pikkuhiljaa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Treenaa mieluummin pelkkää kyykkyä niin ei kukaan vittuile. Siis jos välität mitä mieltä muut on sun treeneistä.
Mutta vastaus kysymykseen, kolme kertaa viikossa riittää.
Noh ensinnäkin päivittäin ei treenata. Toisekseen Jos treenataan niin treenataan sitten koko kroppaa eikä pelkkää rintaa. Ellet ole ihan täysi pelle ja halua rikkoa paikkojasi.
1-3 kertaa riittää viikossa treeneille.
Jos mä teen punnerruksia, niin miten paljon punnerruksia pitäisi tehdä, jotta kolmen päivän viikkotreenillä saisi jotain aikaan?
Jos pelkkiä punnerruksia aiot tehdä niin sulla meneekin tässä seuraavat 10vuotta että tulee rinnanympärykseen sentti lihasta. Läskistä puhumattakaan. Treenaa nyt rintahabapelle koko kroppa läpi äläkä leiki kalkkunaa
yrittää käyttäytyä aikuisesti vaikka netissä ollaan, ja jättää se nimittely, vaikka mun metodit ei miellyttäisikään. En sitten tiedä luulitko tuon neuvon menevän paremmin perille tuolla tavalla, mutta ois se neuvo mennyt perille ihan asiallisestikin sanottuna, kun neuvos on kuitenkin järkevä.
Jos jollakulla on oikea vastaus tuohon kysymykseen, niin siitä vaan vastaamaan.