Mieleni on siis sekaisin. Näen unia jatkuvasti (n. 8 unta yössä), en pysty keskittymään, minulla on pakonomainen tarve kirjoittaa ajatuksiani ylös, "tyhjentää" mieltä puhumalla ääneen, jatkuvasti mieleeni pulpahtaa vanhoja muistoja tai lauluja tai aivan mitä vain, kuin tyhjästä. Jossain syvällä päässäni ajatukset ja ja muistot myrskyävät taukoamatta ja pitävät mieleni kiireisenä, vaikken tietoisesti mitään murehtisikaan. Sieltä sitten tupsahtelee jatkuvasti näitä kauan sitten unohdettuja muistoja ja ajatuksia. Elän kokonaan tunnetasolla. En kiinnitä enää mitää huomiota ympäristööni.
Kun mm. istun alas ja otan suoran yhteyden alitajuntaan, kirjoitan ylös kaiken mitä "kuulen". Kuulen päällekkäin tuntemattomien ihmisten keskusteluja, konsertteja, lasten leikkivän keskenään, saatan kuulla sanatonta huutoa, askelia kivikäytävässä tai pelkkiä rytmejä. Kaikkia siis päällekkäin. Kun oikein pysähdyn kuuntelemaan mieltäni, siellä on helvetinmoinen meteli ja kaikkialla tapahtuu.
Onko tämä normaalia?
Kärsin vakavasta masennuksesta ja mieleni on todentotta ylikuormittunut, mutta kysyn teidän mielipiteitänne? Onko kenelläkään vastaavaa? Minkälaista apua tähän saa? Kuinka mielen saisi rauhoittumaan?
Kun mm. istun alas ja otan suoran yhteyden alitajuntaan, kirjoitan ylös kaiken mitä "kuulen". Kuulen päällekkäin tuntemattomien ihmisten keskusteluja, konsertteja, lasten leikkivän keskenään, saatan kuulla sanatonta huutoa, askelia kivikäytävässä tai pelkkiä rytmejä. Kaikkia siis päällekkäin. Kun oikein pysähdyn kuuntelemaan mieltäni, siellä on helvetinmoinen meteli ja kaikkialla tapahtuu.
Onko tämä normaalia?
Kärsin vakavasta masennuksesta ja mieleni on todentotta ylikuormittunut, mutta kysyn teidän mielipiteitänne? Onko kenelläkään vastaavaa? Minkälaista apua tähän saa? Kuinka mielen saisi rauhoittumaan?
Vastaukset 3
Vanhimmat
minulla on ihan samanlaista, ihme tivoli pään sisällä, juurikin menneitä asioita, ihmisiä, tavaroita jne juttuja pulpahtelee mieleeni koko ajan, ei vaan kykyne keskittymään mihinkään. olen aloittanut remeronin käytön kk sitten ja pitäisi lääkärin mukaan syödä neuroleptiäkin mutta minä en syö. kuuletko äänet pään sisällä vai tuleeko ne jostain ulkopuolelta? minä en erota ajatuksia ja ääniä..en usko kuulevani ääniä, on vaan liian kiivas ajatustoiminta ja mielikuvitus päällä. näen ihmisten elämää mielikuvissani. ajattelu on hajanaista ja sekavaa. pitäisi tehdä jotain konkreettista, mm leipoa tai vaikka jumpata, se helpottaa. mene psykiatrin vastaanotolle ihmeessä. ja kerro sitten mitä se sano?
Tuota noin. Olet jostain syystä ylivirittyneessä tilassa ja se voi johtua stressistä. Sinun kannattaisi irrottautua vähäksi aikaa mieltäsi ylikiihottavista asioista,..mitä ne sitten lienevätkään?liikaa funtismista, liika netissä oleminen, tupakka, alkoholi, mönkään menneet ihmissuhteet... Tiedä häntä?, mutta kokeeksi kannattaisi ottaa ihan kotikonstit, eli ulkoilu, kunnon lenkki jossain rauhallisessa ympäristössä. Mieli tyhjenee ulkoillessa ja reippailessa. Sisällä ajatukset tuppaavat kasaantumaan ja kiertämään kehää.
Ihan normaalin epänormaali olo tuo on. Yksi pahempia aivoja kuormittava on netti ja jatkuva ajattelu. Aivojen pitää saada välillä levätä kaikesta ajattelusta, siksi yöuni ja lepo ovat ehdottomasti tärkeitä. Ulkoilu, rauhallisen musiikin kuuntelu lepoasennossa silmät kiinni ja yksinkertaisesti elämän rauhoittaminen kaikesta "aivosaasteesta" on paras lääke. Kemialliset aineet kannattaa ottaa vasta hätätapauksessa, sillä ne saattavat taas aiheuttaa muita ongelmia. Mutta...
aivot lomalle...
Hei 'ihmehommalainen' Uskon, että moni suomalainen kiittäisi polvet ruvella akalotho, Zeusta ja mitä niitä onkaan.
Sanot nukkuvasi 8 h yössä. Ja uniakin näet. Jotkut ihmiset eivät pääse uneen, varsinkin kun huomenna olisi Se tärkeä päivä.
Voisit ottaa yhteyttä sellasiin ajatuksien hallintaa harjoittamiin ryhmiin. Niitä on joskus kansanopistoillakin.
Olen melkein 80v, mutta bibolaarisuuteni kehittää eriasteisia 'aivomyrskyjä'.
Kun olen käytännössä jo ulkona mentaalisen puolen kuntavastuuhoidoista, etsin netistä näitä mielenharjoitus/vakautus sivuille.
Kuulen joskus myös ääniä; viitannee hyvin skitsoidiseen tyyppiin. En anna häiritä kokonaisten lauseiden vastaanottoa 'suoralla yhteydellä'.
Ilman muuta jotain vaikka terveyskeskuksesta tämän alueen osaajilta ennenkuin lääkehoitoa, jos vaan tulet toimeen noiden
piilotajunnasta nousevien yllykkeiden kaa. Viittaa vilkkaaseen aivotoimintaan. Sinulla voisi olla eväitä vaikka minkälaiseen kirjalliseen menestykseen.